紅棗是補血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗、花生、桂圓,再加上紅糖,加水在鍋裡慢慢地燉,燉得爛爛的,經常吃,補血的效果很好。看中醫教你紅棗最補血的食療秘方。
簡單地說,只要吃到肚子裡能消化吸收的食物,就是補血的,所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力,就算吃的是粗茶淡飯,只要全部吸收,照樣補血,而吃了高級的滋補品,胃、腸道不消化,依然什麼用也沒有...
「補冬」不如「補霜降」
時移天變,時令轉到24節氣中的第18個節氣,秋季6個節氣中最後一個節氣——霜降。太陽運行抵達黃經210度(今年10月23日)。此時,天氣變冷,開始有霜凍了,所以叫霜降。從黃河流域看,初霜期一般是在10月下旬與霜降節氣很吻合。
霜是地面或近物體冷卻到0℃以下,水汽凝華而成的白色鬆脆的冰晶。霜遍佈在地面草木、土石上,俗稱打霜,而經過霜打的菜蔬,吃時味道特別鮮美。
霜降三候是:&ldquo...
雞 肝
原料介紹
雞肝為雉科動物家雞的肝臟。雞雜之一。呈大小雙葉,葉面有苦膽和筋絡(加工時須摘去)。其色紫紅,質細嫩。宜鹵、炸。如:鹵雞肝,炸雞肝。
因其分豐富的營養和特殊功效,使得雞肝成為補血養生的最佳食物。
肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一。
營養分析
雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。...
吃什麼容易胃脹 小心九種食物
養生之道網導讀:吃什麼容易胃脹?食物也是引起胃脹的一個重要因素,所以想要不胃脹,最好要少吃會引起胃脹的食物,那麼吃什麼容易胃脹呢?下面小編為你一一盤點。
吃什麼容易胃脹?
1、油炸食物
油炸的食物,通常都是將一樣事物裹在麵糊中然後進行深炸,也就是將食物變成了一種對於消化道來說有點硬的食物。經過了油炸之後的食物都變成油膩而且高脂肪的食物,這兩樣物質對於腹部來說都是有害的。如果本身...
初起感冒
蔥白(連須)、生薑片5錢、水一碗煎開、加適量紅糖乘熱一次服下(蔥姜不需服下),並馬上睡覺,出汗即愈。
標籤:【感冒】、【初起】
降血壓食譜枸杞雞汁玉米羹
美容、延緩衰老可以選擇美容菜譜黑豆燜豬蹄。黑豆功效: 降血脂、預防心血管疾病、抗氧化,延緩老化、養顏美容,增加腸胃蠕動。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性。
美容菜譜黑豆燜豬蹄的做法
原料: 黑豆400克,豬蹄750克,豬耳125克,豬尾125克,豬皮75克,豬肥膘100克,番茄125克,蔥頭75克,大米250克。食油75克,蒜煉油100克,精鹽、胡椒粉各適量
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今天要喝「白露茶」
“蒹葭蒼蒼,白露為霜。”
今天是24節氣中的白露,到了白露節氣,秋意漸濃,日前的一場秋雨終於使今年的“秋老虎”漸行漸遠。舊時南京人十分重視節氣的“來”和“去”,逐漸形成了具有南京地方特色的節氣習俗。說到白露,愛喝茶的老南京都十分青睞“白露茶”,此時的茶樹經過夏季的酷熱,白露前後正是它生長的極好時期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩,不經...
降血壓食譜冰糖玉米羹
每100克玉米能提供近300毫克的鈣,幾乎與乳製品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的功效。如果每天攝入1克鈣,6周後血壓能降低9%。現代醫學研究表明,枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等,具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用,可降血壓、降血糖、血脂。高血壓患者可以食用降血壓食譜冰糖玉米羹。
冰糖玉米羹的做...
情志不暢與胃病有關係嗎?
通常我們知道,人感染了細菌會得病,機體受了創作會發病,飲食不注意衛生會發病,卻往往忽視了另一種非常常見,卻又不足以引起人們注意的致病因素,這就是不正常的情志變化,它可能導致很多疾病發生,胃病就是其中之一。
通常我們知道,人感染了細菌會得病,機體受了創作會發病,飲食不注意衛生會發病,卻往往忽視了另一種非常常見,卻又不足以引起人們注意的致病因素,這就是不正常的情志變化,它可能導致...
減肥絕對不能吃的7種食物
1、方便面
方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪高(因為製造時經過油炸),而且湯粉多含味精,故此還是少吃為妙。貪吃方便麵的人可以選吃不經油炸的方便麵,如方便米粉、通心粉或粉絲,只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。
2、薯條
薯條本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪,熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡...