鰱魚為健脾補氣、暖胃的佳品，它有豐富的膠質蛋白，既能健身，又能美容，是女性滋養肌膚的理想食品。那麼想要美容的女性朋友們，來學習下這道清燉白鰱魚。
食譜原料：
白鰱魚一條，姜、蔥、蒜少許。
製作方法：
1.姜切片，蔥切段、蒜剝皮。
2.把魚清洗乾淨。
3.將鍋置於旺火上，倒入植物油，燒至五成熱時把魚下鍋，炸至兩面淺黃色時撈出。
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肌膚理想食譜 清燉白鰱魚
早餐喝豆漿 九要點不可不知
很多人在早上有喝豆漿的習慣。豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用，因為二者會發生拮抗化學反應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
1、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。由於豆漿是由大豆製成的，而大豆裡面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以有痛風症狀、乏力、體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。
另外，豆漿在酶的作用下能產...
護膚美容藥膳方
1.鱔魚湯
鱔魚絲、雞蛋各50g，麵筋條、雞絲、醬油、麻油各5g，精鹽3g，醋2g，胡椒粉、味精各1g，雞湯400ml，鱔魚湯100ml，蔥末、濕澱粉、薑末各10g。製法：鍋內放入雞湯、鱔魚湯，燒沸放人鱔魚絲、雞絲、麵筋條、醬油、鹽、醋、蔥、姜，燒好倒人雞蛋花，用濕澱粉勾芡，燒沸後盛入碗中加上胡椒粉、味精、麻油即成。佐餐食用。
有舒筋活血，潤澤肌膚之功。
2.淮山雞
淮山藥120g，...
防皺消皺藥膳方
1.豬膚湯
豬皮60g，白蜂蜜30g，米粉15g。製法：將新鮮豬皮去毛洗淨，入沙鍋中，小火煨成濃汁，再下蜂蜜、米粉熬成膏狀即可。每日3～4次，每次10g。空腹服食為佳。
有滋潤皮膚，減少皺紋，延緩皮膚衰老之功。
2.桃仁粥
桃仁20g，糯米100g，紅糖30g。製法：將桃仁去皮尖，加清水煎汁2次，取藥汁備用；洗淨糯米，置於沙...
治療膽結石的四個偏方
養生導讀：不少人希望食療可以治療膽結石，而民間也有一些治療膽結石的偏方。治療膽結石的偏方有很多，今天小編介紹四種輔助治療膽結石的偏方，有需要的可以瞭解一下，以下偏方僅供參考。
治療膽結石的偏方
1、蒸核桃
香油（芝麻油）500克，核桃仁500克，冰糖500克，裝盆，上鍋蒸（冰糖化為止）。蒸好後分九份，每天服一份。
核桃中所含的脂肪中71%是亞油酸，12%是亞麻酸，這些不飽和脂肪酸能淨化血液，清...
夜間秋涼當心抽筋不斷
抽筋是很多人都有過的毛病，而且我們也不可能保證說往後的五十年絕對不會抽筋。尤其是現在到了天氣逐漸轉涼的時候，夜裡睡覺的時候稍不注意就可能會有腿部抽筋的現象出現，這個時候該如何正確處理呢，我們一起來瞭解一下。
抽筋持續時，疼痛可能是非常難受的。抽筋一般在幾分鐘之內自動消失，但是嚴重的時候能導致持續酸痛。一般而言，腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉(體積大的肌肉稱為腓腸肌)或者沿足底的肌...
三月驚蟄 養生注意四要點
養生導讀：三月驚蟄，天氣轉暖，萬物復甦。這個時候人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。此時養生應從四方面入手。
一、飲食方面。
1、多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜。
驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，並應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物...
豆腐最養生的7種吃法
豆腐是人們公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變，但豆腐雖好，吃多了會膩，小編在這裡教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。
豆腐最養生的吃法
珍菌養生豆腐
原料：珍菌（超市有售，也可用金針菇替代）、鮮筍、豆腐、檸檬。
做法：
1、將鮮筍放入鍋中煮熟，平鋪在盤子上。
2、將豆腐切成10厘米左右的方形，放到鍋中煎至金黃色，鋪...
夏天喝啤酒的十大禁忌
1、不宜同吃熏烤食品喝啤酒後血液中的鉛含量增加，鉛可與熏烤食品中的有害物質結合為致癌物質。
2、不宜同食海鮮資料顯示，食海鮮時飲用大量啤酒會引起痛風症，易發生尿路結石。原因是海鮮中富含嘌呤、甘酸兩種成分，啤酒中富含的維生素B1 正是這兩種成分分解代謝的重要催化劑，會使血中的尿酸含量增加。一旦尿酸不能及時排出體外時，就會以鈉鹽形式沉積起來，使人出現痛風或形成結石。
3、不宜和白...
春日草莓食譜吃出好心情
配料：低筋麵粉100克，紅糖60克，雞蛋20克，牛奶80克，新鮮草莓80克，玉米油30克，泡打粉1小勺（5ML），肉桂粉1/4小勺（1.25ML），鹽1/4小勺（1.25ML）
烘焙：烤箱中層，上下火180度，20-30分鐘
製作過程：
1.把雞蛋、玉米油、牛奶等所有濕性配料倒入大碗，再加入紅糖和鹽，攪拌均勻。
2.新鮮草莓洗淨切成小丁，倒入液體材料裡，攪拌均勻。
3.另一方面，把低筋麵粉和泡打粉、肉桂粉等干性配料混合後...