養生之道網導讀:剛一入秋,火鍋店每到晚餐的時候,門口就會排起等候的長隊,去吃火鍋的人一下子多起來。火鍋吃了一次次,但真正懂得如何吃火鍋的人並不多。
錯誤一:一熱當三鮮
表現:熱騰騰的火鍋中的美味一夾起來便直往嘴裡送,燙得舌頭發麻額頭髮汗大呼過癮,並美其名曰:“一熱當三鮮”
真實傷害:口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的溫度,太燙的食物,就會損傷黏膜,而火鍋濃...
秋天多吃蒸芋頭 益胃健脾強免疫
營養豐富,含有大量的澱粉、礦物質及維生素,既是蔬菜,又是糧食。芋頭營養豐富,含有一種天然的多糖類植物膠體,能增進食慾,幫助消化,有止瀉的作用;同時又有膳食纖維的功能,能潤腸通便,防止便秘;並且可提高免疫,有助病後康復。
明星檔案:芋頭口感細軟,營養豐富。它既能作蔬菜,又能當主食,還能做成可口點心。
入選理由:“八月望月,嘗芋食螺”,芋頭是農曆八月的當季菜。中秋節吃芋頭...
健忘症的飲食調理
健忘症是氣不能均勻釋放所致。正所謂上氣不足。由於到腦部的氣不足,腦的血液量減少導致記憶力減退。最近,專家也開始注意到,心理因素對健忘症的形成也有不容忽視的影響,到醫院就診的健忘症患者有很多有抑鬱症症狀。一旦人陷入抑鬱症,就會固執地僅關注抑鬱本身而對社會上的人和事情漠不關心,於是大腦的活動力低下,而誘發健忘症。
核桃:
核桃果仁內含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等成分...
最有效的12道膽結石食譜
養生之道網導讀:膽結石的治療還需要飲食的配合,以下膽結石食譜可以幫你緩解病情。今天小編為您介紹12款膽結石食譜,它們的做法很簡單,不妨來看看。
膽結石食譜
1、桂花蓮子羹
材料:桂花(糖醃)3g,蓮子50g,紅糖少許。
做法:蓮子開水泡脹,剝皮去心。加適量水以小火慢燉約2小時,至蓮子酥爛湯糊成羹,再加入桂花、紅糖,繼續煮5分鐘,可做早點或點心吃。
2、冬筍豌豆苗羹
材料:冬筍、豌豆苗各100克...
幾種蔬菜有效治療預防痔瘡患者
俗話說“十人九痔”,痔瘡雖然是小毛病,但是發作起來很痛苦。營養專家認為,通過飲食可以預防痔瘡、緩解痔瘡的症狀。痔瘡患者在飲食上應注意多吃水 果、蔬菜,少吃油煎油炸及刺激性食物。保持大便通暢,養成每天定時大便的良好習慣。如有便秘,可適當吃些蜂蜜、芝麻、酸奶等。避免久坐、久站。以下食物, 痔瘡患者宜常食:
萵苣:性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺經,具有開通、疏利、消積的作用。...
冬天這樣喝水 可以治8種「病」
水是生命之源,喝水非常重要,每天堅持正確喝水不僅是健康的需求還可以治療疾病。請看喝水可治九種病!
色斑 清晨一杯涼白開
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水,有人喝蜂蜜水,還有人為了美白喝檸檬水,到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水,這就需要時間在體內...
春季最佳養顏護膚食療湯
中醫認為,面色的好壞與脾相關,如青春痘多因脾濕熱盛所致;蝴蝶斑多因肝郁脾虛所致;面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現。春天萬物升發,人體的脾功能也隨之旺盛。因此,春季養顏當以健脾、活血通絡的食療為佳。
燕窩冰糖粥:取燕窩3克,粳米100克,冰糖適量,共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。
功效:有潤澤皮膚、補血養顏之功效。
黃芪紅糖粥:黃芪、紅糖各30克...
羅漢果西洋菜豬肺湯
【來源】 民間藥膳方
【用料】 羅漢果半個,西洋菜300克,豬肺120克,南杏仁20克。
【製作】 將羅漢果洗淨;西洋菜洗淨,摘節;南杏仁用開水燙,去衣。豬肺洗淨,干水,切塊。把羅漢果、南杏仁放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,放入豬肺、西洋菜,再煮沸後,文火煲1小時,加少許精鹽即可食用。豬肺及西洋菜均可食。
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盛夏「陰暑」更傷人
盛夏酷暑,氣候炎熱潮濕,假若身體虛弱,抗病能力低下,對炎熱的氣候不能很好適應,體溫調節中樞發生紊亂,散熱機能發生障礙,則易發生中暑,中醫謂之“傷暑”。
傷暑有陰、陽之分,“動而得之者為陽暑”,我們平時所指的中暑大多指此。患者多在烈日下勞作,或長途行走,或因在高溫、通風不良、濕度較高的環境下長時間勞作所引發。這種中暑往往病情重而危急。但由於近代人們生活、生產...
夏至水果:西瓜解暑、李子生津、桃子美容
養生導讀:夏至時節是大量水果上市的時候,愛吃水果的你可是大有口福了。夏至吃什麼水果好呢?當然是夏至的時令水果是最好的選擇。西瓜清熱解暑,李子生津開胃,桃子補血美容,火龍果清腸排毒……一起來看看這九款夏至的養生水果吧!
夏至吃什麼水果好?
1、西瓜
西瓜確實是個好東西,特別在夏季,有特殊的作用,可清熱解暑、補鉀等,口感也甘甜可口。西瓜不僅水分多,營養也很豐富,含有蛋白...