養生導讀：進入秋季，要給自己補一補身子。秋季養生進補不需要人參、阿膠等名貴食品，日常食物就能有進補效果。下面為您介紹九道秋季養生膳食，幫你滋陰潤肺，吃吃喝喝就能過個好秋季！
秋季養生膳食
秋季養生膳食一：香糯粉蒸南瓜
材料：南瓜400克、珍珠米100g、香菇100克、豌豆50克、生抽15ml、油15毫升、白砂糖5克。
做法：
1、珍珠米淘洗後瀝干水分。加熱炒鍋至微熱，放入洗好的珍珠米，用...
秋季養生膳食幫你滋補
秋燥心煩吃什麼好
養生之道網導讀：秋燥心煩吃什麼好？入秋之後，天氣漸漸乾燥，容易導致陰津耗損，出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀，很多人會莫名地心煩起來。這時要多吃一些能潤燥、或有揮發性香氣的蔬果，使人心情愉悅，心神鎮定。那麼，秋燥心煩吃什麼好呢？一起來看看吧。
秋燥心煩吃什麼好？吃10種食物：
1、香蕉
香蕉含有一種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫...
中醫食療方輕鬆調理女性盆腔炎
方1 苦菜萊菔湯
組成：苦菜100克，金銀花20克，蒲公英25克，青蘿蔔200克（切片）。
用法：上四味共煎煮，去藥後吃蘿蔔喝湯。每日1劑。
功效：清熱解毒。
主治：盆腔炎，屬濕熱瘀毒型，發熱，下腹脹痛，小腹兩側疼痛 拒按，帶下色黃量多，舌質紅、苔黃，脈滑數。
附註：金銀花對多種細菌如葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌以及皮膚真菌均有不同程度的抑製作用。
方2 銀花冬瓜仁蜜湯
組成：...
豆漿雖好喝 7禁忌要注意
養生之道網導讀：豆漿是非常營養美味的養生食物，喝豆漿的好處多多，不過喝豆漿禁忌也多多，下面小編給大家羅列了7和喝豆漿禁忌，以及告訴你不宜喝豆漿的人群，並且推薦豆漿食譜給大家，快去看看!
豆漿雖好喝 7禁忌要注意
1、忌喝未煮熟的豆漿：很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。沒有熟...
過年喝什麼飲料
養生之道網導讀：過年喝什麼飲料？過年期間，大吃大喝的時候，如果我們不喝酒，就少不了飲料。那麼過年喝什麼飲料呢？下面一起來看看吧。
過年喝什麼飲料
春節期間，市場上的各種飲料令人眼花繚亂，究竟哪種更健康，更適合家人呢？下面推薦幾種適合過年喝的健康飲料，供參考。
1、礦泉水
礦泉水是從地下深處自然湧出的或者是經人工揭露的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體...
盤點為5個有害食物解毒的仙丹
養生之道網導讀：我們日常生活中常會吃到一些有害食物，比如油條、酸菜魚等等。這些食物對我們身體的危害其實是挺大的，但又不可避免的吃它們。因此大家吃完這些以後要做好解毒工作。接下來小編為大家推薦5款天然美食解藥，吃完這些可緩解有害食物給我們帶來的危害哦。
中醫養生：五大“有害食物”的解藥
現在人們生活節奏加快，在外的時間比在家的時間多，吃的自然也在外面多，這就會導致或多...
三種代表食物最適合女人睡前吃
導讀：很多人都覺得睡前吃東西會長胖，特別是對於女孩子來說更是不敢吃。其實這是要看食物的，因為不一定每樣的食物都是如此的。有的食物睡前吃不僅有促進睡眠的質量，還具有保健的作用。下面我們就來瞭解一下女人睡前適合吃的3種食物。
1.代表食物：小米粥
色氨酸食物 降低興奮度
色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪...
養生必看 夏季健康小常識
夏季是一年之中陽氣最旺盛的時節，酷暑炎熱同時濕氣加重。夏季不注意養生保健，病在秋季，加重在冬天；反之，在夏季保護好體內陽氣，就能為身體秋冬的健康打下基礎，整個秋冬季節順利度過。那麼，夏季養生有哪些必知的常識呢？
煩躁常與心有關
中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等...
五味子降轉氨酶嗎
養生之道網導讀：五味子降轉氨酶嗎？五味子是常見中藥的一種，有養肝護肝的功效，肝病患者可以常食用。那麼五味子降轉氨酶嗎？下面小編為您介紹。
五味子降轉氨酶嗎？
五味子又叫山花椒、五味等，藥用價值很高，富含多種活性成份——木脂素，此類物質可以曾強GSH-Px和SOD等酶的生物活性，具有保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成等作用，能促進膽汁分泌，加速肝內酒精等...
自製臘味放置兩周後再吃
年底臘味飄香，香腸、臘肉都是應節食品。但臘製品含有亞硝酸鹽，由此會引發癌症疑雲，但臘味向來是過年過節的象徵符號之一，完全不吃始終少了些年味。怎麼吃才是關鍵。
中山大學附屬第三醫院營養科副主任卞華偉說，既然臘味是含亞硝酸鹽的食物，那麼要減少攝入亞硝酸鹽的量唯有少吃臘味，不把臘味當常規菜，不用臘味替代新鮮菜。此外，亞硝酸鹽的危害更多地出現在製作過程和製作完臘肉後多長時間吃上。
自...