養生導讀：隨著夏至節氣的到來，一年最炎熱的三伏天也不遠了。今年幾月幾日初伏呢？初伏也叫頭伏，2014年初伏是由7月18日開始，民間有“頭伏餃子二伏面”、“頭伏西瓜賽人參”等說法，我們一起來看看頭伏如何養生！
今年幾月幾日初伏？
秦漢時盛行“五行相生相剋”的說法，認為最熱的夏天日子屬火，而庚屬金，金怕火燒熔（火克金），所以到庚日，金必伏藏。於是...
今年幾月幾日初伏 頭伏餃子二伏面
什麼樣的土豆不能吃
養生之道網導讀：什麼樣的土豆不能吃？這個問題關係到你我的健康，所以一定要知道。究竟什麼樣的土豆不能吃呢？一般人只知道發芽的土豆不能吃，卻不知土豆皮變綠也是不能吃的！
什麼樣的土豆不能吃？
一般的土豆要買圓整的，表皮光滑結實的。具體說，首先要選個形適中且整齊均勻的；其次是皮面光滑不要過厚，芽眼較淺便於削皮的；除此之外，還要注意脫皮太多、顏色暗淡、起皺、疲軟、多結節、有霉味、發芽...
大暑喝什麼粥 12款養生粥最解暑
養生之道網導讀：大暑喝什麼粥？大暑時節想要消暑，有一個有效的方法，那就是喝粥！喝粥可以補充水分，加入一些清熱食材還可以消暑解暑。那麼大暑喝什麼粥呢？小編推薦12款養生粥。
大暑喝什麼粥？
喝粥補充水分是許多人認同的道理。在大暑時節，多喝點粥對身體有益。粥具有溫、軟、淡、香、黏等特點，便於消化吸收，又保護胃黏膜，增添津液。特別是粥熬好後上面漂浮著的一層黏稠的物質，中醫裡稱為“...
春末夏初養肝養心 推薦7道養生食譜
養生導讀：春季養生要養肝，而夏季則重在養心，在春末夏初的飲食就要同時兼顧養肝養心。今天推薦7款春末夏初養生食譜，幫助你養肝又養心，一起來學習這幾道菜吧！
春末夏初養生食譜
第一款：黃金蜆燉豆腐
材料：豆腐300克，蜆50克，薑片3—5片，水1000毫升，鹽適量。
做法：將新鮮蜆子洗去泥沙，吐沙後再放入切好的豆腐塊、薑片，加水蓋滿食材後，放到電鍋內，包上保鮮膜，外鍋放水1杯，等開關跳起後...
六個富含高纖維的美食
養生之道網導讀：生活中，有許多高纖維食物。有的是被我們常常提起的，而有的則是比較低調，往往容易被人忽視的，不過它們的營養價值卻是不容小覷的。那麼哪些食物富含高纖維呢？請看小編給大家盤點的6個富含高纖維美食吧。
六總被忽略的美食 竟都富含高纖維
無花果
無花果的饈食纖維含量很高，每240競含6.6克膳食纖維。它還富含鈣、鉀和鎂。研究顯示，無花果的膳食纖維有助預防乳腺癌。
豆類
干豌豆、扁豆...
九大皺紋「剋星」 讓女人年輕美麗秘訣
養生之道網導讀：女人一過三十，如果不好好的保養，臉上的皺紋就接踵而來，那麼很快就會顯得又老又醜，因此日常生活中，一定要多多做一做抗皺事情。到底如何抗皺效果好呢？吃什麼抗皺？接下來小編就此給大家推薦一些抗皺食物以及一些抗皺小竅門。
美容水果
九大皺紋“剋星” 女人年輕秘訣
當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的...
解析常見兩大調料味精醋與健康的關係
養生之道網導讀：生活中，我們在做菜的時候總會放一些調料進去，比如鹽、味精、食醋等等。但是我想很多人都不知道它們的營養價值是怎麼樣的。下面小編給大家詳細講解一下味精與食醋的營養價值與健康食用方法。
味精與健康
味精又名“味之素”，學名“谷氯酸鈉” 味精是目前國內外廣泛使用的增鮮調味品之一，是採用微生物發酵的方法由糧食制威的現代調味品，其成分為谷氨酸和食鹽。
世...
夏季養生重在健脾祛濕
養生導讀：夏季除了天氣熱外，還有一大特點，那就是濕氣重。濕氣重，人就容易生病，而“濕”與“脾”密切相關，所以夏季養生重在健脾祛濕。夏季健脾祛濕有方法，今天就教你15招！
說到“濕”，自然就要提到“脾”。脾是中醫所講的“五臟”之一，五行屬土，與長夏季節相應。“運化”食物和水液是脾的重要功能。
脾的特點是喜燥惡濕，如果外在...
江大蜂膠 中國人的選擇
養生之道網導讀：很多人都喜歡把蜂膠作為一種保健品來食用。事實上蜂膠的功能真的很多。但是服用蜂膠也是有講究的，不是所有的人都可以吃的。下面小編就給大家介紹一下蜂膠的作用和蜂膠的吃法吧！
中藥養生
大家健康
世界蜂膠看中國 中國蜂膠看江大
蜂膠哪家好
根據2010年3月份的中國農科院蜜蜂研究所公佈的數據，我國的蜂群數量達到 820萬群，占世界的八分之一，是世界第一大養蜂大國。我國蜂膠的年產量...
帶狀皰疹的飲食禁忌
養生之道網導語：得了帶狀皰疹，該怎麼辦呢？帶狀皰疹的飲食禁忌你知道嗎？下面就由小編來告訴你，帶狀皰疹的飲食禁忌。
帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的一種以沿神經分佈的群集皰疹和神經痛為特徵的病毒性皮膚病，神經痛為本病的重要特徵。飲食對疾病有很大的影響，因此在治療帶狀皰疹的同時，患者還要注意飲食對於治療也是非常重要的。帶狀皰疹不能吃什麼？想必這個問題，不論是皰疹病人還是家...