養生之道網導讀：飲食指導 生活中幾款天然美白蔬果，西蘭花——祛斑、滋潤西蘭花的營養極其豐富。菠菜——加速血液循環，改善暗沉肌膚，櫻桃——提升肌膚美白紅潤的程度，我們來看看生活中這些天然美白蔬果。
美白，愛美的女性幾乎每天都在考慮的問題，常常在皮膚上擦一些這樣那樣的護膚品。其實除了每天的塗抹護膚品外，吃一些能讓肌膚“變白”的食...
飲食指導 生活中幾款天然美白蔬果
中元節是什麼節 中元節的來歷
養生導讀：中元節在農曆七月十五日，部分在七月十四日。每到中元節，家家祭祀祖先，供奉時行禮如儀，七月十五上墳掃墓，祭拜祖先。那麼你知道中元節是什麼節？中元節的來歷麼？下面就一起來瞭解下中元節吧。
中元節是什麼節
中元節，俗稱鬼節、七月半，佛教稱為盂蘭盆節。
正月十五日漢族稱上元佳節，乃慶元宵，古已有之；七月十五日漢族稱中元節，祭祀先人；十月十五日漢族稱下元節，乃食寒食，紀念賢人。...
夏天怎樣護膚 夏天護膚易犯錯誤
養生導讀：夏季，陽光猛烈，容易曬傷皮膚，那麼護膚在夏季就尤為重要了。護膚不當，也容易傷害嬌嫩的肌膚。下面科普一些在夏天易犯的護膚錯誤，快來看看吧。
夏天護膚易犯錯誤
1、在室內，所以不塗防曬霜
你每天的典型路程就是開車到辦公室，在空調房工作，然後開車回家，因此週一到週五你沒有塗防曬霜。然而，紫外線不受玻璃窗戶的影響，所在在車裡，公車裡或者辦公室，你都會被紫外線照射到。就像每天我...
飲食指導 盤點黑莓的7大保健功效
養生之道網導讀：飲食指導 盤點黑莓的7大保健功效 黑莓是世界10大健康水果之一，與草莓、蘋果、香蕉等水果比較，黑莓含有更多維他命、礦物質及抗氧化物。那黑莓到底有哪些功效呢？
1、增強免疫力
黑莓中的維生素C含量是藍莓的兩倍。英國營養師厄蘇拉·阿倫斯表示，維生素C在人體中可發揮多種重要功能，有助於增強免疫系統、保持心血管健康、降低高血壓、同時改善人體對飲食中鐵的吸收，降低貧血危...
吃完螃蟹不能吃什麼？與13種食物相剋
養生之道網導讀：秋風起，螃蟹肥。秋季吃螃蟹最應時，但吃螃蟹也要注意技巧，很多食物不能和螃蟹同吃，錯誤搭配小心吃出病。那麼吃完螃蟹不能吃什麼呢？下面為您介紹吃完螃蟹不能吃的13種食物。
螃蟹雖好吃、有營養、味鮮美，但是有不少人吃了螃蟹後會發生腹痛腹瀉、噁心嘔吐等症狀，這通常是因為吃蟹的時候沒注意細節造成的。吃完螃蟹不能吃什麼呢？螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、...
秋季乾燥嗓子疼怎麼辦
養生之道網導讀：秋季乾燥嗓子疼怎麼辦？這時候你可千萬不能亂吃藥，其實一些簡單方法就能幫你緩解秋季乾燥嗓子疼。具體秋季乾燥嗓子疼怎麼辦呢？小編推薦16種緩解秋季乾燥嗓子疼的小妙招。
秋季乾燥嗓子疼怎麼辦？
1、肺熱咽痛煮羅漢果
對付秋燥引起的喉嚨疼，羅漢果能起大作用。上班族可將羅漢果去殼切成薄片直接泡茶飲用。當伴有咽喉部有異物感時，可熬羅漢果雪梨湯，羅漢果1個洗淨，雪梨1個去皮核後切...
飲食指導 護眼抗疲勞要常喝9種茶
養生之道網導讀：飲食指導 護眼抗疲勞要常喝9種茶，夏季喝茶成為很多人的飲食習慣，因為喝茶對身體的各個方面都有保健的功效，我們可以通過喝茶來補充必備的營養元素，護眼抗疲勞的首秀。
1.菊花山楂茶
取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
2.三花茶
菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風...
12月吃什麼海鮮 時令海鮮推薦
養生之道網導讀：說到12月吃什麼海鮮，不少人都不知道。12月的海鮮品種與數量有所減少，但時令海鮮仍然是吃貨的追求。到底12月吃什麼海鮮呢？小編為您介紹12月的時令海鮮。
12月吃什麼海鮮？
1、扇貝
11月和12月份天氣轉涼，這時候是上扇貝的時候，現在扇貝的養殖場很多，主要是做凍鮮貝的原料。扇貝的營養十分豐富，是高蛋白低脂肪的海洋貝類。常吃扇貝，是非常天然的補鋅、補鈣、補鐵的好方法，而且經常...
飲食指導 9種蔬果皮也有大功效
養生之道網導讀：飲食指導 9種蔬果皮也有大功效，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
西瓜皮清熱冬瓜皮消腫 9種蔬果皮也有大功效
西瓜皮：
用於消暑解渴、清熱解毒，西瓜皮優於西瓜瓤。中醫用西瓜皮和瓜汁入藥配成“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉...
夏天劇烈運動後注意事項
養生導讀：劇烈運動是我們在體育課、運動訓練及比賽後的兩種情況。一種是有些人在運動中或運動後因口渴而暴飲，結果引起腹脹、胃痛等不適感覺；另一種是有的人雖已口渴難忍，卻仍受著一種約束，只能等運動結束後很長時間才敢補水，結果造成身體脫水和各種疾病。那麼在劇烈運動後應該注意哪些事項呢？
劇烈運動後注意事項
一、不要蹲坐休息
這是非常普遍的做法，運動結束後感覺累了，就蹲下或坐下認為能省力...