大棗：寧心安神抗過敏
大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血，是老年人秋季的補養佳品。
菊花：祛燥潤喉防感冒
菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。
紅薯：預防癌症助排毒
紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預防癌症、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽...
六種養生潤肺食物推薦
研究發現熟吃西紅柿可調脂降壓
據英國《獨立報》近日報道，《歐洲更年期雜誌》近日刊登的澳大利亞阿德萊德大學一項新研究發現，熟西紅柿有助於降低患者高膽固醇和高血壓，進而降低心臟病危險。其作用堪比他汀類藥物。
研究人員分析了近55年中14項有關番茄紅素的國際研究相關數據。結果發現，番茄紅素可有效降低血液中“壞膽固醇”(低密度脂蛋白)和血壓水平、減少心臟病和中風風險。研究者表示，番茄紅素相當於低劑量藥物...
選擇有沉澱果汁更健康？
報道稱，波蘭科學家在研究中發現，有沉澱的果汁因為含有更多的抗氧化劑，其益處遠比清澈透明的果汁要多。這個研究不禁讓人吃了一驚。因為在很多人看來，有沉澱就代表果汁存放的時間已經很長，口味也肯定不新鮮了。殊不知，這可是大錯特錯了。
這是因為，一方面，帶肉的果汁肯定會有沉澱，因為水果中的纖維素能被原封不動地保留下來，對人體非常有利;另一方面，這一最新研究報告也告訴我們，有沉澱的...
健康保護神 淺談蜂膠的養生保健功效
養生之道網導讀：蜂膠的養生功效是非常高的一款保健品，可助消炎、殺菌、降脂降糖、提高免疫力等等。今天小編就給大家詳細介紹一下關於蜂膠的作用與功效以及蜂膠的吃法，並告訴大家如何辨別真假蜂膠。
人參的功效和作用
健康保護神 淺談蜂膠的養生保健功效
蜂膠不僅是保護蜜蜂王國健康發展的“小藥庫”，也是我們人類的保護神。我國國家中醫藥管理局編撰的官方藥典《中華本草》將蜂膠列為...
夏季養生保健 八習慣讓男人〞精〞力旺盛
做為男性身體的健康與否可是至關重要的，那麼要怎麼做才能讓男性的身體達到健康的標準呢。以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維，讓你充滿活力迎接每天的挑戰。
讓男人精力旺盛的方法
1、養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
2、晨練5分鐘
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秋季養生怎麼吃肉最好
牛肉，最強壯的肉
凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃。
羊肉，最滋補的肉
羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。還...
夏日消暑解暑五款飲料聖品
養生之道網：夏日消暑，一方面要減少跟太陽“親密接觸”的時間，另一方面，就是要注意合理飲食。這裡，我們通過合理飲用各種消暑飲品，不僅能起到避暑的效果，而且對身體健康大有裨益。
苦瓜汁 苦瓜味苦、性寒，清暑滌熱，明目，可解毒。苦瓜的營養價值甚高，維生素C含量豐富，還可以增加血管的通透性，保護心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇。若苦瓜汁冰過後，更是消...
寒露節氣養生的衣食住行全攻略
養生導讀：寒露節氣到了，在這天氣轉冷的時節，你不能忽略養生保健。寒露節氣養生要注意什麼？衣食住行等多方面都要兼顧。下面為您介紹寒露節氣養生的衣食住行全攻略，這個寒露時節讓你更健康！
寒露時節必須注意保養體內之陽氣。當氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏於內之時，故應以保養陰精為主，也就是說，寒露養生應注重“養收”這一原則。下面為您介紹寒露節氣養生的衣食住行全攻略。...
吃香喝辣就能治癒感冒
養生之道網導讀：風熱感冒了，你如果不想忍受痛苦打針吃藥的話。現在可以有另一種方法，吃香喝辣的。有的人一定驚歎‘吃香喝辣’。沒錯，一起來看看如何治療感冒吧?
“吃香喝辣”治感冒
感冒時，呼吸道會出現一些鼻涕與痰液，令人覺得不舒服，其實，鼻涕和痰液未必是壞事。這是因為，感冒所伴隨的呼吸道發炎現象，會產生一些病毒、細菌及壞死細胞等廢物，痰液與鼻涕的功用在於幫助清除...
那些水果能讓你千杯不醉
入夏後人們開懷暢飲，容易飲酒過量。如果在喝酒前先吃些東西，如含高蛋白的菜類或食品，或喝些豆漿等等，使這些食物在胃內和酒精結合發生反應，就能減少對酒精的吸收。另外，吃一些水果對於防治醉酒也有比較好的效果。
西瓜利尿加速酒精排泄
西瓜味甘性寒，有清熱解暑、除煩止渴、利小便、降血壓的功效。酒後來杯西瓜汁對預防醉酒十分有益，因為它進入人體後，可以對酒精的吸收產生競爭性抑制，減少...