養生之道網導讀：懷孕了吃什麼補腦？准媽媽需要多吃補腦食物，不僅可以為自身補腦健腦，還能促進胎兒腦部發育。那麼懷孕了吃什麼補腦呢？下面小編推薦幾種食物。
懷孕了吃什麼補腦？
孕婦的飲食與胎兒的健腦關係極大。現代營養學家們指出，孕婦在懷孕期間的飲食非常重要，它直接影響胎兒的生長發育，特別是腦的發育。大腦的發育在胎兒期共有兩次高峰，第一次在妊娠三四個月內，第二次在妊娠七個...
懷孕了吃什麼補腦
營養師最愛的食物
1、柿子：預防心臟病的水果之王
水果能預防心臟病，尤以柿子為最。西方諺語說：一日一蘋果，不用看醫生。不過，要講到預防心臟血管硬化，那蘋果就得在柿子面前 “ 甘拜下風 ” 了。據測定，柿子含有大量纖維、礦物質和石炭酸 （一種抗氧化劑），這些都是阻止動脈硬化的要素。柿子的纖維含量比蘋果多 1 倍；石炭酸和鉀、鎂、鈣、鐵、錳等元素的含量均比蘋果高許多；只有銅、鋅含量略低於蘋...
治療便秘的11個食療偏方
養生之道網導讀：便秘怎麼辦？為您推薦治療便秘的11個食療偏方！很多時候便秘是由於飲食不當造成的，我們同樣可以通過飲食來改善。那麼，治療便秘的食療偏方有哪些呢？看看下面的推薦吧。
造成便秘的原因：
便秘的主要表現是大便次數減少，間隔時間延長或糞質乾燥，排出困難或排出不暢。飲食問題是其中一個多見的因素。攝入飲食過少，食物成分不當（食物中含多量蛋白質，而碳水化合物、纖維成分少）、飲食...
女性飲食禁忌 美食也是毒食
養生之道網導讀：面對美食我們總是難以控制自己的嘴巴，可是美食也是毒食，你瞭解哪些食物不是健康飲食女性不能多吃的嗎?一起來瞭解一下吧。
女性飲食禁忌 美食也是毒食
1.蛋糕-必然要長胖
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和澱粉質...
特殊食材治療高血壓 讓您遠離高血壓帶來的痛苦
高血壓是種慢性病，一旦患上了就必須終身服藥，並且還要時刻提防高血壓的併發症，那麼除了吃藥，高血壓的治療方法還有哪些呢？我們一起來看一看一些特殊的食材也能治療高血壓
1、刺兒菜能治高血壓：將農田里（秋後時期最好）採來的刺兒菜200～300克洗淨（干刺兒菜約 10克），加水500克左右，用溫火熬30分鐘左右（乾菜時間要長些），待熬好的水溫晾至40℃左右時，一次服下，把菜同時吃掉更好。每天煎...
瞭解肌膚，做個春季美人
想到過為春天的肌膚制定一套可行性的護理計劃嗎？其實很有必要。一年四季，每個季節肌膚都有不同的特點，而護理的重點當然也不盡相同，瞭解春天的肌膚特點，進行有針對性地護理，這可是美麗肌膚的秘密武器。
一、肌膚特點
春天，身體機能活躍，新陳代謝加速；對皮膚起滋潤作用的皮脂分泌開始...
為什麼正月初五吃餃子
養生之道網導讀：正月初五叫“破五”，民間有吃餃子的習俗，那麼為什麼正月初五吃餃子呢？正月初五吃餃子的由來，相信很多人都不瞭解，不妨跟著小編來看看為什麼正月初五吃餃子。
為什麼正月初五吃餃子？
“破五”的來歷有許多傳說，一是傳說姜太公封自己的老婆為“窮神”，並令她“見破即歸”，人們為了躲避“窮神”，於是把這天稱之為“破五&rdq...
食療抑鬱症 美食中治療
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。目前由於生活節奏較快，抑鬱症患者人數有增多之勢。抑鬱症除了通過藥物治療和心理疏導外，中醫藥膳食療效果也很明顯。
抑鬱症的飲食原則
1、高蛋白高纖維高熱能為主：長期的失眠使你消耗大量的能量，及時補...
中醫教你排毒 夏日刮痧7大注意
導讀：有些人一到夏日，就會出現頭昏腦眩、週身酸楚、四肢乏力、胸悶心煩、噁心嘔吐、飲食無味等症狀，有的甚至是高熱昏厥，這些情況可以稱之為中暑。而對於這些暑熱症狀，此時可適度刮痧，促進局部鬱積在體表的熱、氣滯宣洩出來。
刮痧其實與針灸同宗同源，其前身是古代的砭石療法，因其操作簡便而療效不凡，在民間代代相傳。而現代刮痧已發展成為以臟腑、經絡學說為基礎，辨證施刮為核心的一種非藥物傳統...
食療偏方巧治咳嗽
小兒咳嗽有偏方嗎？對於久治不愈的咳嗽父母總是憂心忡忡，西醫觀點認為咳嗽是一種正常現象，要與引起咳嗽的疾病相區別，而中醫認為咳嗽要分類型，不同類型治療效果不同，特意介紹幾種食療讓父母巧治咳嗽。
風寒咳嗽
1、生薑+紅糖+大蒜
孩子患了風寒感冒，喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時還伴有咳嗽，可在生薑紅糖水裡再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮...