原料介紹
銀魚,即海蜒,白色稍透明,長不過3厘米左右,通體無鱗,一向作為整體性食物應用(即內臟、頭、翅等均不去掉,整體食用),而整體性食物目前作為一種天然的"長壽食品"為國際營養學所確認。
營養分析
銀魚屬一種高蛋白低脂肪食品,對高脂血症患者食之亦宜。中醫認為其味甘性平,善補脾胃,且可宜肺、利水,可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。
相關人群
一般人群均可...
夏至高溫,吃啥喝啥才能保清涼
在炎熱的夏日,環境溫度過高,空氣濕度大,人體內熱量不易散發,熱量積存過多,這樣會導致體溫調節中樞失控而發生中暑,因此,防暑除了注意物理降溫之外,還應注意在飲食方面進行以下的調理。
一、多吃粥
在炎熱的夏季,人的腸胃因受暑熱刺激,功能會相對減弱,容易發生頭重倦怠、食慾不振等不適,重者還會中暑。因此,夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一,如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥...
銀 魚
原料介紹
銀魚(White Bait)是指鯡魚苗或小鯡魚,這種小型的銀魚通常是在地中海及大西洋捕獲。全年都有供應,但春夏兩季時肉質最肥美。生鮮或冷凍魚都有賣。白色稍透明,長不過3厘米左右,通體無鱗,一向作為整體性食物應用即(內臟、頭、翅等均不去掉,整體食用),而整體性食物目前作為一種天然的“長壽食品”為國際營養學會所確認。
營養分析
銀魚屬一種高蛋白低脂肪食品,對高脂血症...
夏天吃得越「冰」越易中暑
炎炎夏日,喝上一杯冰鎮啤酒或飲料,立即能感到酷暑遠去。其實,這只是一時的享受,殊不知,這些披著冰衣的美食會影響消化功能,降低抵抗力,讓人更容易中暑。
中國保健專家委員會副主任委員、營養學家西木博士告訴記者,細胞的代謝和轉化必須有酶的參與,人體有幾千種酶,幾乎所有的生命活動過程,從腺體的分泌到免疫系統的正常運行,都需要酶的參與。
酶在35℃~40℃...
益精偏方一
做法:熟地、山藥、山茱萸、枸杞、鹿角膠、菟絲子、杜仲、當歸、肉桂,巴戟肉、肉蓯蓉、黃狗腎等各適量。
做法:水煎服,日1劑,分2次服。
主治:本方溫陽益腎,填精補血,適用於性慾減退,遺精,陽痿。
標籤:【一】、【偏方】、【益精】
秋季養生避免老年人易發病
據專家介紹,秋季陽氣由升浮逐漸趨於沉降,生理功能趨於平靜,陽氣逐漸衰退,氣候也漸涼,是老年人易發病的時節。因此,老年人應注意秋季養生之道,包括以下幾點:
飲食
據專家介紹,老年人應遵循秋季的變化規律,科學調整飲食,既要補充夏季的消耗,又要避免胃腸負荷過重,並要為過冬做好準備。
據記者瞭解,秋季最適宜的飲食有玉米、豬肉、鴨肉、胡蘿蔔、百合、白木耳、杏、桃、香蕉、葡萄、枇杷等。老年...
益精偏方五
原料:韭菜子、女貞子、菟絲子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫羊藿、蛇床子、鹿角霜各適量。
做法:水煎服,日1劑。
主治:本方溫腎壯陽,適用於性慾低下,厭倦房事。
標籤:【五】、【偏方】、【益精】
天人相應 立春養生備要
中醫認為“天人相應”,意思是人體必須順應自然界的變化規律,保持機體與自然的平衡,才能順利安康的度過一年。所以自古以來,我國民間就有根據二十四節氣的特點進行保健的習俗,這種習俗世代相傳,對中華民族的健康起著巨大的作用。
立春:每年2月3、4或5日為立春。它是一年二十四節氣中的第一個節氣。立,有“開始”之意;春,含有“出”的意思。“立春”是陽氣...
益精偏方四
原料:九香蟲50克,車前子、陳皮、白朮各20克,杜仲40克。
做法:先將九香蟲炒至半生半熟,車前子微炒用布包,杜仲微炙,上藥共為細末,煉蜜為丸如梧桐子大,每日服5克,晚臨睡前再服1次,淡鹽水或白酒送下。
主治:本方補腎益氣,適用於腎虛性慾低下,兼見陽痿不起。
標籤:【四】、【偏方】、【益精】
中醫養生法 春暖花開養生法
中醫認為,受四時氣候影響,人體的氣血陰陽也會隨之發生變化。春季陽氣始生,氣血漸趨於表,毛孔初開,血氣稍減,所以有“困”的感覺。夏季陽氣流溢,氣血通達於表,毛孔開,汗大洩,所以常有“昏昏欲睡”的感覺。而秋季陽氣始衰,陰氣始生,氣血漸趨於裡,但充而不實,所以仍有“乏”的感覺。這就是“春困、秋乏、夏打盹”的原因。
針對這種情況,中醫也制定了...