原料介紹
銀魚，即海蜒，白色稍透明，長不過3厘米左右，通體無鱗，一向作為整體性食物應用(即內臟、頭、翅等均不去掉，整體食用)，而整體性食物目前作為一種天然的"長壽食品"為國際營養學所確認。
營養分析
銀魚屬一種高蛋白低脂肪食品，對高脂血症患者食之亦宜。中醫認為其味甘性平，善補脾胃，且可宜肺、利水，可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。
相關人群
一般人群均可...
銀魚乾
夏至高溫，吃啥喝啥才能保清涼
在炎熱的夏日，環境溫度過高，空氣濕度大，人體內熱量不易散發，熱量積存過多，這樣會導致體溫調節中樞失控而發生中暑，因此，防暑除了注意物理降溫之外，還應注意在飲食方面進行以下的調理。
一、多吃粥
在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發生頭重倦怠、食慾不振等不適，重者還會中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥...
銀 魚
原料介紹
銀魚（White Bait）是指鯡魚苗或小鯡魚，這種小型的銀魚通常是在地中海及大西洋捕獲。全年都有供應，但春夏兩季時肉質最肥美。生鮮或冷凍魚都有賣。白色稍透明，長不過3厘米左右，通體無鱗，一向作為整體性食物應用即（內臟、頭、翅等均不去掉，整體食用），而整體性食物目前作為一種天然的“長壽食品”為國際營養學會所確認。
營養分析
銀魚屬一種高蛋白低脂肪食品，對高脂血症...
夏天吃得越「冰」越易中暑
炎炎夏日，喝上一杯冰鎮啤酒或飲料，立即能感到酷暑遠去。其實，這只是一時的享受，殊不知，這些披著冰衣的美食會影響消化功能，降低抵抗力，讓人更容易中暑。
中國保健專家委員會副主任委員、營養學家西木博士告訴記者，細胞的代謝和轉化必須有酶的參與，人體有幾千種酶，幾乎所有的生命活動過程，從腺體的分泌到免疫系統的正常運行，都需要酶的參與。
酶在35℃~40℃...
益精偏方一
做法：熟地、山藥、山茱萸、枸杞、鹿角膠、菟絲子、杜仲、當歸、肉桂，巴戟肉、肉蓯蓉、黃狗腎等各適量。
做法：水煎服，日1劑，分2次服。
主治：本方溫陽益腎，填精補血，適用於性慾減退，遺精，陽痿。
標籤：【一】、【偏方】、【益精】
秋季養生避免老年人易發病
據專家介紹，秋季陽氣由升浮逐漸趨於沉降，生理功能趨於平靜，陽氣逐漸衰退，氣候也漸涼，是老年人易發病的時節。因此，老年人應注意秋季養生之道，包括以下幾點：
飲食
據專家介紹，老年人應遵循秋季的變化規律，科學調整飲食，既要補充夏季的消耗，又要避免胃腸負荷過重，並要為過冬做好準備。
據記者瞭解，秋季最適宜的飲食有玉米、豬肉、鴨肉、胡蘿蔔、百合、白木耳、杏、桃、香蕉、葡萄、枇杷等。老年...
益精偏方五
原料：韭菜子、女貞子、菟絲子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫羊藿、蛇床子、鹿角霜各適量。
做法:水煎服，日1劑。
主治：本方溫腎壯陽，適用於性慾低下，厭倦房事。
標籤：【五】、【偏方】、【益精】
天人相應 立春養生備要
中醫認為“天人相應”，意思是人體必須順應自然界的變化規律，保持機體與自然的平衡，才能順利安康的度過一年。所以自古以來，我國民間就有根據二十四節氣的特點進行保健的習俗，這種習俗世代相傳，對中華民族的健康起著巨大的作用。
立春：每年2月3、4或5日為立春。它是一年二十四節氣中的第一個節氣。立，有“開始”之意；春，含有“出”的意思。“立春”是陽氣...
益精偏方四
原料：九香蟲50克，車前子、陳皮、白朮各20克，杜仲40克。
做法：先將九香蟲炒至半生半熟，車前子微炒用布包，杜仲微炙，上藥共為細末，煉蜜為丸如梧桐子大，每日服5克，晚臨睡前再服1次，淡鹽水或白酒送下。
主治：本方補腎益氣，適用於腎虛性慾低下，兼見陽痿不起。
標籤：【四】、【偏方】、【益精】
中醫養生法 春暖花開養生法
中醫認為，受四時氣候影響，人體的氣血陰陽也會隨之發生變化。春季陽氣始生，氣血漸趨於表，毛孔初開，血氣稍減，所以有“困”的感覺。夏季陽氣流溢，氣血通達於表，毛孔開，汗大洩，所以常有“昏昏欲睡”的感覺。而秋季陽氣始衰，陰氣始生，氣血漸趨於裡，但充而不實，所以仍有“乏”的感覺。這就是“春困、秋乏、夏打盹”的原因。
針對這種情況，中醫也制定了...