養生之道網導讀：春天是個容易上火的時節，多吃蔬菜可以“撲滅”火氣，那麼春天吃什麼蔬菜去火？下面小編為您介紹春天吃什麼蔬菜去火，這14種春季時令蔬菜是降火的好選擇。
春天吃什麼蔬菜去火？
春天到了，壞脾氣、眼干眼澀、頭痛、腹脹，好像一個冬天積攢下來的問題都開始出現。這些都是因為“肝氣太旺”的結果，那麼，就需要寒性的蔬菜降火，例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽...
春天吃什麼蔬菜去火
飲食指導 高血壓飲食的幾大健康原則
養生之道網導讀：飲食指導 高血壓飲食的幾大健康原則，美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食入高鈣食物，能使2/3左右的人受到明顯的降壓效果。高血壓飲食上必須秉持“五味不過”原則。
含鈣的食物很多，如奶製品、豆製品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。
一、食物不過鹹：限鹽。
健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、鹹菜、味...
冬天幾天換一次衣服
養生之道網導讀：冬季寒冷，穿衣換衣的問題是最多人關注的，那麼你知道冬天幾天換一次衣服嗎？天氣寒冷，有必要天天換衣服穿嗎？今天小編為你揭秘冬天幾天換一次衣服，男女老幼都要注意了！
冬天幾天換一次衣服？
1、女人換衣服篇
在冬天時，外面穿的大衣（羽絨服/皮草等）可以幾天換一次，但是也不要一冬天就那麼一件大衣一直穿。因為現在冬季北方有採取，南方有空調，所以一般進了屋裡後還是要把大衣脫掉...
飲食提醒 中暑以後如何正確的飲食？
養生之道網導讀：飲食提醒 中暑以後如何正確的飲食？夏天酷熱難當，尤其是進入盛夏後，濕度明顯增大，空氣流通性差，更加顯得悶熱異常，常在室外勞作的人們或抵抗力低的人，很容易中暑。
1.忌大量飲水
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重...
五類夏季解暑的最佳食物
養生導讀：進入夏季後，高溫天氣像“烤爐”一樣，這時降溫消暑很重要。吃錯食物會讓你“火”上加熱，你知道夏季解暑食物有哪些嗎？今天介紹五類夏季解暑的最佳食物，快來看看你吃對了嗎！
夏季解暑食物
一、夏季解暑水果
夏季正是水果盛產的季節，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。夏季解暑水果有哪些？以下2種水果是最佳選擇。
1、西瓜
西瓜上瓜類中...
中秋節舞火龍的由來
養生之道網導讀：舞火龍不僅是元宵節的習俗，在香港，中秋節也要舞火龍，那麼中秋節舞火龍的由來，你瞭解嗎？今天小編為您介紹中秋節舞火龍的由來，還帶你看看哪些地方中秋節舞火龍！
中秋節舞火龍的由來
舞火龍是每年農曆八月十五（中秋節）的漢族民俗文化活動，代表地是香港。據說舞了火龍後可以趨吉避凶，風調雨順。以前用稻稈紮成龍頭、龍身的形狀，插上燃著的香，由青壯小伙子赤膊上陣，揮舞舞動。
中...
藥膳寶典 預防高血壓的科學飲食方法
養生之道網導讀：藥膳寶典 預防高血壓的科學飲食方法，高血壓病一直是困擾著廣大人民的高危疾病。發病人群涵蓋了中老年的很大部分。嚴重的威脅到人民的生命健康。那麼，飲食上怎樣注意，才能有效的預防這種疾病的產生呢？
第一，飲食方面要注意預防高血壓的禁忌，特別是要低鹽，低鉀，低脂飲食。飲食安排應少量多餐，避免過飽;高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每...
三天蜂蜜白醋減肥法 直擊脂肪
養生之道網導讀：三天蜂蜜白醋減肥法 直擊脂肪，白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。
白醋加蜂蜜減肥有效果嗎?
可以肯定的答覆，白醋加蜂蜜減肥有效果，但是說到減肥效果如何，一個月能瘦多少斤，這個沒有權威的說法，因為每個人的體質不同，生活習慣也不同。這裡建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種...
冬天喝什麼茶暖胃
養生之道網導讀：一年四季喝茶有講究，冬季就要喝暖胃的茶，那麼冬天喝什麼茶暖胃呢？冬季最適合喝的茶是紅茶，其次，茉莉花茶、桂花茶、大麥茶的暖胃效果也不錯。具體冬天喝什麼茶暖胃？小編為您介紹。
冬天喝什麼茶暖胃？
1、生薑紅茶
氣溫下降，常易引起胃痛發作，尤其是胃寒者。這時喝杯生薑紅茶暖暖胃就很好。生薑含多種活性成分，具有解毒、消炎、祛濕活血、養胃暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用。姜...
美容飲食 具有美腿效果的水果有哪些
養生之道網導讀：美容飲食 具有美腿效果的水果有哪些，很多女孩子都是希望我們有一個比較好的身材的，在夏天就是尤其的重要的了，當夏天來的時候，我們很多人都是希望自己有一個筆直的美腿的，其實美腿我們是可以吃出來的，尤其是很多的水果都是有這個功效的。
枇杷。
富含維生素B、維生素C以及大量粗纖維的枇杷不但能起到利水消腫的功效，而且還有助於減慢食物能量轉換的速度，減少腿部脂肪的形成。
獼...