養生之道網導讀：說話、唱歌我們都離不開我們的好嗓子，可是你知道怎麼保護嗓子嗎，嗓子也會長繭的，跟小編一起學會保護嗓子吧。
聲音也會長繭
K歌之王不是那麼好當的，很多現代人為了舒緩壓力，一有空就跑到KTV縱情歡暢，撕心裂肺的狂吼之後換來的時長時間的聲音沙啞。在這樣下去，可要當心嗓子發炎。
長期的誤用和濫用嗓音的結果，“聲音長繭”的學名是聲帶小結，又稱結節性聲帶炎...
嗓子也會長繭 教你食療養「聲」
讓你的年齡停在20歲的養生妙訣
導語：40歲的女人總想擁有20歲年輕時的身材與容貌，你需要這樣吃東西。幫助你年輕20歲，這樣飲食搭配，這樣運動，包你苗條身段。
40歲女人想年輕做10件事
1。清晨醒來時多吃食物
這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回復正常水平。...
夏天喝什麼茶 清熱去火除口臭
養生導讀：夏季氣溫高，人們很容易上火，上火也會引起口臭等症狀。中醫認為，喝茶是比較常見且管用的去火方法。那麼，喝哪種茶能達到清熱去火除口臭的功效呢？下面為大家推薦一些養生茶，可以清熱去火除口臭。
夏天喝什麼茶
1、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生...
盤點男人必備的六種不老「補藥」
養生之道網導讀：盤點男人必備的六種不老“補藥”，當代中國的中年男人正處在一個充滿壓力的時代，因而身體也被透支得很多。因此各種奇思妙想的“補藥”撲面而來，
盤點男人必備的六種不老“補藥”
再加上廠家天花亂墜的宣傳，彷彿中國男人真的到了不進補就無法生存的地步了。真是這樣嗎?答案是：NO。我們目前一提起補藥往往都往“那”方面去想。其...
3營養護髮美食 吃了頭髮立變黑
養生之道網導讀：每個人都想自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，那麼如何才能擁有呢?吃什麼變黑髮?日常如何護髮?下面小編推薦3個黑髮食物給大家，並且告訴你美發護髮吹頭髮技巧，快去看看!
3營養護髮美食 吃了頭髮立變黑
護髮，要如何讓自己的頭髮變烏黑呢?想要讓秀髮變烏黑吃什麼呢?下面就跟隨小編一起來瞭解下吧。
1、富合蛋白質的食物
頭髮的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處...
十款春季健脾祛濕湯
養生之道網導讀：經常昏昏欲睡、手重腳重、沒有食慾？這是濕氣重的表現，不妨試試春季健脾祛濕湯。那麼春季健脾祛濕湯有哪些呢？下面小編推薦十種做法。
春季健脾祛濕湯
春季天氣多屬潮濕，內外夾攻，人體就較易“濕重”。具體表現為倦怠、手重腳重、食慾下降。由於濕氣停滯於體內，故症狀多為身體沉重、四肢睏倦、乏力或頭重等。如果濕氣延伸至關節，便會出現疼痛或活動不便等風濕症狀。
中醫認...
食用藥膳不當而致病者大有人在
導讀：藥膳，顧名思義應當是人們飯桌上的一道菜。在四千餘種常用的中藥中，有500種可作藥膳原料，其中使用較安全且味道可口香鮮的大約有60味。
藥膳不宜隨便吃
藥膳，顧名思義應當是人們飯桌上的一道菜。在四千餘種常用的中藥中，有500種可作藥膳原料，其中使用較安全且味道可口香鮮的大約有60味。
對於藥膳的問...
肝虛吃什麼食物
養生之道網導讀：肝虛吃什麼食物？肝虛不是小毛病，不及時調理，身體容易出問題。那麼肝虛吃什麼食物呢？下面小編為您介紹肝虛的飲食原則。
肝虛吃什麼食物？
就肝臟來說，會存在肝血虛和肝火旺兩種情況。前者可以表現為頭暈眼花，精神疲乏，面色黯淡，容易失眠多夢，食慾不振，口乾苦，胸口可能有疼痛感等。
如果長期肝虛可致腎虛，就很難調養好了。飲食健康才能肝臟健康，中醫認為肝臟有調節血液的作用，...
夏季養生常喝六款清熱祛濕湯
養生導讀：根據夏季高溫濕熱的天氣特點，夏季養生的重點是清熱祛濕。食療是清熱祛濕的健康方法，那麼吃什麼清熱祛濕呢？夏季主張多進稀食，不妨多喝清熱祛濕湯。今天推薦六款夏季清熱祛濕湯，輕輕鬆鬆度夏。
夏季清熱祛濕湯
夏季天氣炎熱，降雨較多，容易出現濕熱。濕熱對人的脾胃傷害最大。現隨著氣溫的升高，有些人作息不正常，飲食不定容易會出現渾身無力、心情煩躁的症狀，這也就是濕熱病。那麼對於南...
巧吃食物讓眼睛亮起來
養生之道網導讀：你的眼睛現在還明亮嗎？你知道吃什麼可以讓你的眼睛明亮嗎？試試這些食物吧，經常吃對你的身體很有好處的哦~
吃對食物眼睛亮起來
眼睛乾澀吃薺菜
薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護生草、雞心菜，生長於田野、路邊及庭院，南京市中西醫結合醫院營養與食療專家王東旭副主任醫師介紹說，薺菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。《名醫別錄》言其“主利肝氣，和中”;《食經》...