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懷孕期N種難事輕鬆搞定

 懷孕期N種難事輕鬆搞定
難事1:膚色——做個蜜色美人也不錯 辛苦保養一年的白皙膚色可能受荷爾蒙的教唆而變黑。更惱人的是,這種變化不僅發生在臉上,你的乳暈、外陰及大腿內側等隱私部位也都不能倖免。蝴蝶斑更是讓女人們害怕的孕期饋贈之一。 #hzh_woman { display: none; } 不要放棄對皮膚的保養。 即使現在的你是個大腹便便的孕媽,也不能就此大大咧咧起來。 解決之道:每天按照常規程序潔面和卸妝都還...

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拔罐療法配合針灸可有效治療帶下

 拔罐療法配合針灸可有效治療帶下
       帶下症,古有五色帶之名,尤以白帶為多見。 多因脾虛濕熱,或寒濕困脾而致沖任不固,帶脈失約所致。 臨床表現以陰道分泌物量多為主,帶下色白、質稀、味腥,或色黃、質稠如涕如膿,且連綿不斷。        治療方法一        腎俞、白環俞、次髎、帶脈、歸來。濕熱型配陰陵泉、三陰交、行間;寒濕型配關元、足三里、...

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女人日常做好八件事 有效預防盆腔炎

 女人日常做好八件事 有效預防盆腔炎
養生之道網導讀:盆腔炎是現在許多女性都會出現的症狀,那麼什麼是盆腔炎呢?產生盆腔炎的原因是什麼?下面小編做了詳細介紹,並且給大家推薦了一些預防盆腔炎的方法以及盆腔炎護理高招,趕快來看看學學吧。 女人日常做好八件事 有效預防盆腔炎 盆腔炎多發生在性活躍期、有月經的婦女,初潮前、絕經後或未婚者很少發生盆腔炎。若發生盆腔炎也往往是鄰近器官炎症的擴散。按其發病過程、臨床表現可分為急性與...

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什麼減肥運動好呢?戶外騎單車很不錯哦

 什麼減肥運動好呢?戶外騎單車很不錯哦
養生之道網導讀:運動的最終目的是有一個健康美麗的身體和愉快的心境。運動減肥既簡單又經濟,隨時隨地地動起來,運動減肥是一種備受提倡的健康減肥方…… 運動的最終目的是有一個健康美麗的身體和愉快的心境。運動減肥既簡單又經濟,隨時隨地地動起來,運動減肥是一種備受提倡的健康減肥方式。那麼,什麼減肥運動好呢?就讓小編我來告訴你們吧。 慢跑:慢跑通常以隔日為宜。在硬地面慢跑每千米兩腳踏地375次...

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騎馬必須準備哪些裝備

 騎馬必須準備哪些裝備
養生之道網:騎馬是很時尚的戶外運動,那麼騎馬必須準備哪些裝備呢?下面養生之道網為您總結了騎馬必備的12個裝備,告訴您騎馬必須準備哪些裝備,看看吧。 騎士的標準裝備包括:頭盔、保護背心、馬褲、馬靴、手套等,都是為了避免騎馬運動中的磨擦可能帶來的傷害。安全、舒適、耐磨是騎馬服裝的第一要素。 1、馬鞍 馬鞍是騎乘時最重要的裝備,工藝精良、大小合適的鞍子是人與馬在運動中和諧與舒適的重要保...

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夜間新生寶寶護理的注意事項

 夜間新生寶寶護理的注意事項
夜間護理新生寶寶的經驗談 小嬰兒除了吃奶之外,大部分時間都用來睡覺了,雖然寶寶的睡眠時間長,但由於嬰兒的生理時鐘尚未調整成規,夜間醒來的次數相當頻繁。缺乏經驗的年輕父母常常在寶寶哭鬧聲中忙作一團,疲憊不堪。 其實,如果事先能夠合理有序地安排好夜間護理寶寶的必需品,當寶寶夜間因某些需求而醒來時便可從容行事,以最快的速度給予滿足或處理。這樣不僅可以保證嬰兒良好的睡眠品質,同時也可...

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拔罐養生常用穴位

 拔罐養生常用穴位
一、足三里     足三里是人體保健穴位之一,古人稱之為 “長壽穴”。有關足三里的經絡理論已被大量現代研究所證實,足三里對大腦皮層功能有調節作用,對心血管功能、胃腸蠕動功能和內分明功能以及免疫系統均有良好的促進作用。中醫經絡學認為,足三里所在的足陽明胃經是多氣多血之脈,循行從頭到足,縱貫全身,主要分佈於頭面、胸腹及下肢外側的前緣。所以足三里不僅可以調節消化...

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中醫經絡養生法能讓女人舒緩氣血

 中醫經絡養生法能讓女人舒緩氣血
養生導讀:女人相對男人而言比較容易血虛,而中醫經絡養生法格外受到女人的推崇,是女人進行自我身體的調理的極佳方法之一。因為,經絡養生不僅可以強身健體,還可以幫女人舒緩經絡氣血。下面,讓我們來看看最受推崇的中醫經絡養生法,是如何讓女人舒緩經絡氣血。 一、小指尖端——心臟健康。 所屬經絡:手少陰心經。 具體方法:經常摩擦、按壓小指尖端,有利於心臟健康。 小指尖端 二、腳底...

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剖腹產月子餐食譜怎麼做

 剖腹產月子餐食譜怎麼做
養生之道網:剖腹產月子餐食譜怎麼做?剖腹產不同於順產,產婦在坐月子期間不僅要進行子宮復位,還要進行傷口的修復護理,那麼剖腹產月子餐食譜怎麼做才好呢?下面養生之道網為您介紹一些剖腹產月子餐食譜的做法,看看吧。 1、生化湯 當歸40克,川芎30克,桃仁(去心)25克,烤老薑(乾薑)25克,灸草(蜜甘草)25克,月子米酒水1050毫升 月子米酒水700毫升,加入配料包,用砂鍋大火煮沸後轉小火加蓋煮60分...

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白領的頸椎瑜珈

 白領的頸椎瑜珈
瑜伽資深教練為白領一族設計了專門針對這群人的頸椎瑜伽訓練,長期堅持將很好的改善我們的脊椎病痛。 1、 鴕鳥式 雙腿分開與肩同寬,俯身,把手放在腳心下面,讓手心與之相通,吸氣的時候抬頭,呼氣的時候緩慢放鬆。這個姿勢可以改善頸椎疲勞,可以配合哈巴狗式一起做。 2、 魚式 平躺,吸氣時將身體弓起,頭部和臀部支撐身體,背部形成一個孔;雙膝回蜷並且交叉,手掌在頭頂合攏或者雙臂相交互握肘關節。...