養生之道網導讀：櫻桃自古以來就是美容聖品，櫻桃能幫助肌膚面部皮膚紅潤，清潔斑點，是愛美女孩的最愛。吃櫻桃的好處是什麼呢？今天，小編教大家一些水果美容護膚自己的肌膚，讓自己更年輕。
櫻桃美白清斑 永保青春姿色
櫻桃櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是...
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16種養肝明目茶的做法
養生導讀：整天對著電腦，是否感到眼睛不舒服？不妨多喝養肝明目茶。養肝明目茶的配方多樣，今天小編推薦16種養肝明目茶的做法，想要肝臟好、眼睛有神，就要常喝這些茶！
養肝明目茶
1、杞菊養肝烏龍茶
做法：菊花適量、枸杞子0克、烏龍茶克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。
功效：此茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代...
藥膳寶典 11種食物讓你吃出好睡眠
養生之道網導讀：藥膳寶典 11種食物讓你吃出好睡眠，最近，身邊的朋友們總是抱怨睡眠質量不好，要不就是睡覺不安穩，一夜醒好幾次，要不有人直接就失眠，睡不著。我們都知道睡眠對人特別重要，尤其是愛美的女孩子更是要保證高質量的睡眠。今天小編就給大家介紹十一種有助於睡眠的食物。
1、小米 性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究發現，小米中含有豐富的色氨酸，其含量在所有穀物中...
石榴怎麼吃 詳解石榴的好處
養生之道網導讀：秋天到啦，石榴漸漸上市了，愛吃石榴的人有口福了。很多人嫌吃石榴比較費事，就不愛碰石榴，但如果你知道石榴的功效與作用後，你一定會瘋狂的愛上它!下面我們就一起看看石榴的好處有哪些吧!
石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。
據分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%...
十大危險食物 影響睡眠質量
養生之道網導讀：許多人喜歡吃夜宵，來充實下夜晚的肚子。可是有些食物吃了後，會影響自己的睡眠質量或使你整夜不能入眠。下面來看看影響睡眠質量的食物有哪些？
十大危險食物 影響睡眠質量
1. 冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量信息，然後自動儲存並變成脂肪。另外，研究發現，睡前吃高糖食物容易做噩夢。
2. 芹菜。芹菜是一種天然利尿...
23日迎秋分 秋分過後還熱嗎
養生導讀：進入九月，秋分不遠了。秋分是哪一天呢？9月23日是秋分。秋分有平分秋季的意思，但現在天氣還很熱，那麼秋分過後還熱嗎？下面帶你看看秋分期間的天氣氣候特點，早晚記得為自己添件衣服哦！
秋分是哪一天？
秋分時間一般為每年的9月22或23日。南方的氣候由這一節氣起才始入秋。2014年秋分是9月23日，農曆八月三十，星期二。2015年秋分時間是9月23日 16:20:31，農曆2015年八月（大）十一。
秋分時...
秋季養生 常吃生薑益處多
養生之道網導讀：秋季乾燥，多數人食慾不振容易上火。多吃生薑不僅能開胃，還能防暈車，止噁心嘔吐等。大家一起來瞭解生薑的益處吧。
秋季常吃生薑 益處多
生薑既有營養價值，又有醫療作用。民間流傳的“冬吃蘿蔔夏吃姜。”“早上三片姜，賽過喝參湯。”“嘔家聖藥”等俗語都是對生薑功能形象而精闢的概括。夏吃姜正當時，不過只有瞭解生薑的性質和功效，才能取其利，避誤區...
夏季養生美食的11種做法
養生導讀：夏季高溫，不少人吃不下飯，這時不妨在家自己做一些美食來開胃消暑。那麼夏季養生美食做法有哪些呢？今天小編為您介紹夏季養生美食的11種做法，你可不能錯過哦！
夏季養生美食做法
1、薏苡仁橘皮粥
材料：薏苡仁50g，玉竹10g，橘皮5g，大棗10枚，粳米200g。
做法：將薏苡仁、玉竹、橘皮與淘洗乾淨的粳米同置於鍋內，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬，待米爛粥稠即成。
功效：有清熱祛濕，...
女人美容佳品 哪些食物護膚效果好呢？
養生之道網導讀：女人美容佳品，哪些食物護膚效果好呢？生活中有很多養生食材具有美容作用，如：豬皮、堅果、鮮棗、海帶、地瓜，就連人們不可或缺的水，也是極好的美容佳品，只要大家經常食用，相信在不知不覺中，美麗就被大家吃出來了。
水
天然的美容保濕劑。在人體的組成物質中，水含量最大，約占體重的三分之二。人可七日無餐，但不可一日無水。若機體失水達體重20%時，生命將無法維持，即使失去2%，...
秋季喝什麼茶去火 推薦15種茶
養生之道網導讀：秋季喝什麼茶去火？秋季乾燥的氣候容易使人上火，不注意飲食會加重上火症狀。此時喝茶可以幫你去火降火。那麼秋季喝什麼茶去火呢？小編推薦15種去火茶。
秋季喝什麼茶去火？
1、菊花茶
飲用菊花泡出的茶水，不僅具有菊花特有的清香，且可去火、養肝明目。將龍井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水悶泡數分鐘後，即可以飲用，具有祛風散熱，清肝明目的功效。
2、金銀花茶
金銀花性寒味甘，甘寒...