養生導讀：擊劍運動員需要一手持劍互相刺擊，被先擊中身體有效部位的就屬於失敗者。那麼擊劍的進攻技術教學要注意什麼呢？下面為您介紹擊劍的進攻技術教學招式和要點。
擊劍進攻技術的要求：動作預兆要小，意圖要隱蔽。速度要符合動作的要求和對手的情況。要掌握對手的節奏。擊劍的技術是多意圖的，根據即時觀察，判斷來針對性的作出行動。掌握合適距離和時槓作出進攻，步法和進攻要配合熟練。
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擊劍的進攻技術教學
白領每天這樣睡，想不瘦都難
養生之道網導讀：很多時候減肥不僅為了使自己外表看起來更美觀些，更多的是讓自己更加健康起來。但是白領總是抱怨工作忙，沒有時間運動減肥。其實，減……
很多時候減肥不僅為了使自己外表看起來更美觀些，更多的是讓自己更加健康起來。但是白領總是抱怨工作忙，沒有時間運動減肥。其實，減肥方法多種多樣，不一定要運動減肥了。其實，睡眠也可以減肥的，但是有些原則要遵守，並不是所有的睡眠都能到達減肥的...
吃冬蟲夏草有哪些禁忌
養生之道網導讀：吃冬蟲夏草有哪些禁忌？冬蟲夏草作為一種名貴的中藥材，雖然沒有什麼副作用，但吃冬蟲夏草也有禁忌。吃冬蟲夏草有哪些禁忌？下面就一起來看看吧。
冬蟲夏草性甘、溫平、無毒，是著名的滋補強壯藥，常用肉類燉食，有補虛健體之效。適用於治療肺氣虛和肺腎兩虛、肺結核等所致的咯血或痰中帶血、咳嗽。氣短、盜汗等，對腎虛陽痿、腰膝酸疼等亦有良好的療效，也是老年體弱者的滋補佳品。但是，...
孕婦做家務時該注意什麼呢
在懷孕期間，准媽媽們做家務該注意什麼呢?
1、以緩慢為原則：隨著妊娠周數的增加，准媽媽的肚子越來越大，本身的負荷就很重，身體不那麼靈活了，所以孕婦做家務時，要以緩慢為原則，並以不直接壓迫到肚子的姿勢作為最基本的原則。准媽媽最好能將時間妥善安排，千萬不要想將全部家事一口氣做完，而是要分段進行。
2、不要長時間站立：准媽媽在做家事時最好不要長時間站立，因為她不能像正常婦女那樣長久地工...
拔火罐的秘密
淺散法就是在選定的部位，用閃火法拔罐，留罐1～2分鐘觀察，至皮膚潮紅為度起罐，然後用罐滾壓或用掌根揉按使局部退色，再在原處重新扣罐，如此反覆6～8次為止，此時局部潮紅，皮膚略隆起。
可隔日1次，2～4次即可結束治療。
其適應症有：感冒、風濕、麻木、勞損、扭挫傷及疼痛等。
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藥粥療法治療小兒厭食
藥粥療法治療小兒厭食
粥，孩子一般都喜歡喝，難道喝粥也能治病嗎?下面，就向您介紹幾種喝粥防治小兒厭食的方法：
１ 乳食不節型
１雞內金粥：將雞內金用文火炒至黃褐色，研為細末。先用粳米100克，加水500～800毫升，煮至稀稠適當時加入雞內金粉3～5克，加少量白糖，分次溫服，連服5日。
２蘿蔔子粥：炒萊菔子10克，北粳米50克。先用炒萊菔子煎湯，然後加入粳米，文...
中醫飲食治療鵝口瘡
1.白蘿蔔汁3～5毫升，生橄欖汁2～3毫升，混合放碗內置鍋中蒸熟，涼後分2次服完，每日1～2劑，連用3～5天。
2.苦瓜汁：苦瓜汁60毫升，冰糖適量，將苦瓜汁放進砂鍋內煮開，適量冰糖加入溶化攪勻，即可服用。
3.西洋參蓮子燉冰糖：西洋參3克，蓮子去芯12枚，冰糖25克，將西洋參切片，與蓮子放在小碗內加水泡發後，再加冰糖，隔水蒸燉1小時，喝湯吃蓮子肉，剩下西洋參片，次日可再加蓮子同法蒸燉。西洋參可用2...
怎樣利用蘋果減肥不反彈
養生之道網導讀：減肥一直是時尚女性談論的話題，三日蜂蜜減肥法、三日蘋果減肥法、黑糯米減肥法等等在網絡上大行其道，受到不少年輕女性的追捧。那麼……
減肥一直是時尚女性談論的話題，三日蜂蜜減肥法、三日蘋果減肥法、黑糯米減肥法等等在網絡上大行其道，受到不少年輕女性的追捧。那麼，怎樣利用蘋果減肥不反彈呢？
「我已經實行了一次三日蘋果減肥法，真的一次能減掉5斤呢!而且小肚子也沒那麼鼓了!」辦...
秋冬季運動最容易傷哪裡
秋末初冬，由於天氣寒冷，更容易導致運動損傷。
據資料統計，25.82%的人最容易傷到膝關節，20.64%的人腳踝部容易受傷，17.76%的人會傷到腰部，大腿、臀部的受傷比例為8.9%，肩部的為8.44%，小腿佔到了8.2%。而不同的運動項目又各有其不同的創傷多發部位，比如籃球運動最易傷膝、踝;瑜伽、體操易傷腰、肩、膝、腕;跳躍性較強的運動易傷大腿後群肌肉;練力量易傷肩、肘、腰。
運動損傷的發生具有一定規...
麻黃的功效和作用
麻黃的功效：
麻黃的主要功用有四：1. 發汗散寒；2. 宣肺平喘；3. 行水消腫；4. 散陰疽，消癥結。由於臨床上最常用為辛溫發汗藥， 所以一般都歸在發散風寒藥中。
麻黃的作用：
1、 用於外感風寒，惡寒發熱，頭、身疼痛，鼻塞，無汗，脈浮緊等表實證。本品能宣肺氣，開腠理，散風寒，以發汗解表。常與桂枝相須為用，增強發汗解表力量，如麻黃湯。
2、 用於風寒外束，肺氣壅遏所致...