養生之道網導讀:早春時節,天氣乍暖還寒,一系列的關節病容易找上中老年朋友,因此應該做好預防關節病入侵的準備。那麼如何預防呢?中老年朋友如何保護關節?下面請看小編給大家支的防禦妙招,特別適合老年人養生哦。
早春防禦關節等疾病纏身的4大對策
“回南天”適合細菌的生長繁殖,容易引發一系列疾病,如流感、呼吸道疾病、胃腸道疾病、皮膚病、關節炎、心理不適等,這在中醫中...
五招幫你預防胰腺癌
世界男高音歌唱家帕瓦羅蒂6日因胰腺癌醫治無效病逝。帕瓦羅蒂去年7月被證實患上胰腺癌,接受手術治療,時隔一年就猝然離去,令人歎惋。胰腺癌起病隱匿,進展快,在常見癌症中死亡率最高,專家認為,它將取代肝癌,成為對人類危害最大的惡性腫瘤。
腫瘤醫院最新統計顯示:近20年間,胰腺癌發病率在女性中增長1.65倍,成為增速最快的女性惡性腫瘤;在男性中增長0.98倍,增速名列男性惡性腫瘤第5位。
肝膽外科...
11個身體異常症狀 別忽視小心後果很嚴重
古詩云:“山雨欲來風滿樓”,同樣適用於防病保健。在重大疾病發生前,總有一種或幾種以上的小症狀出現。但是,因為它太平常了,許多人總是有意無意地忽視了這些小症狀。落得個“大意失荊州”的嚴重後果。
下面和你一起學習11個小症狀,辨別身體異常,做好防治準備。
症狀一:打嗝
正常情況:往往與胃部受涼或情緒波動有關,吃飯過快、胃裡吸納多餘的空氣就會引起打嗝。
喝點熱開水或...
白領任務 夏季保護膝關節預防「空調腿」
養生之道網導讀:夏天剛到,辦公室都會把空調當打開,把溫度打的很低,這就極易引發空調病。最為重要的是帶來空調腿。那麼,上班族如何保護膝關節來達到預防空調腿的目的呢?小編為您盤點了膝關節保健操來學習下吧。
白領上班要保護膝關節 預防“空調腿”
夏天剛到,寫字樓裡的空調就恨不得鼓起嘴巴呼啦呼啦地吹起來,給人們帶來涼爽的同時,卻也危害了人的健康,其中,最受傷害的非MM們的美腿不...
事半功倍 不同生理期中醫飲食調出好氣色
中醫專家認為,處於不同階段的女性,應抓住春季萬物生發的好時機,注重飲食調養,可以取得事半功倍之效。下面,小編為你提供幾招飲食調理。
春天萬物復甦,也是調養身心的好季節。現代女性因為工作繁忙缺乏運動,身體長期透支之下,很容易營養失衡。而月經期、孕期、更年期是女性不得不面對的幾個“困難”時期。
經期女性:補血養氣調出好顏色
春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反覆無常,容易使人...
皮膚瘙癢越抓越癢 防治的N辦法
天氣一天天乾燥起來,很多人發現自己皮膚也變得日益緊繃、發乾,瘙癢難忍,總忍不住想用手去抓。一到晚上,瘙癢部就似螞蟻在爬,無法忍受,越抓越癢,越癢越抓,甚至抓出血印子。如何才能擺脫瘙癢的煩惱呢?
秋冬皮膚瘙癢的原因
秋冬皮膚瘙癢是乾燥惹的“禍”
因氣溫降低,人體為了保證散熱的減少,皮膚的毛細血管床部分關閉,皮膚的血流量減少,汗液、皮脂的分泌也隨之減少,皮膚...
預防疾病 用尺子來觀察
養生之道網導讀:也許你聽說過可以根據臉色、舌苔之類的可以判斷是否生病,那麼你有沒有聽說過用尺子量一下就能知道你健康與否呢?去看看吧。。。
預防疾病 用尺子來觀察
英國倫敦帝國理工學院的瑞伯利教授發現,人體的尺寸與健康密切相關,量一量人體某個部位,也可發現疾病,此法尤其適合中老年人。
在測量身體時,應盡量做到精確,使用的軟尺必須是厘米制,測量結果也必須精確到0.1厘米。另外,測量時需...
痰濕質:必須控制體重
這類人在飲食上要注意以清淡為主,控制肥肉及甜、黏、油膩食物的攝入。可多食海帶、冬瓜等。居住環境宜乾燥不宜潮濕,平時要多進行戶外活動。體育鍛煉應根據自己的具體情況循序漸進,但運動時,通常需要達到出汗水平,所以衣著應透氣散濕,且要經常曬太陽或進行日光浴。
推薦藥膳:
山藥冬瓜湯:山藥50克,冬瓜150克放至鍋中慢火煲30分鐘,調味後即可飲用。可健脾,益氣,利濕。
赤豆鯉魚湯:將活鯉魚1尾(...
每天吃2斤以上蔬菜趕走感冒
春季萬物復甦,細菌活躍,流感增多。安利營養顧問曾虎表示,樂觀的心態、充足的睡眠、適當的運動以及均衡的營養,是提升個人免疫力、預防春季感冒的重點。
曾虎介紹,春季是養肝的季節,中醫講“怒傷肝”,在春季保健重點是保持自己的心情舒暢,努力做到不著急、不生氣、不發怒,以保證肝的舒暢條達。
春季人們應該進行適當的運動,如散步、慢跑、體操、太極拳等,以改善血液循環、新陳代謝以...
強腎保健操
養生之道網導讀:一個人身體是否健壯,與腎的強弱有關。當寒冬到來時,人體需要有足夠的能量和熱量以御守,倘若腎功能弱虛,就會因“火力不足”,出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀,這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少,滋潤、濡養等作用減退,臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃...