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詳細解析准媽孕期17種腹痛

 詳細解析准媽孕期17種腹痛
[導讀]孕媽咪最擔心的就是肚子痛,肚子疼可能直接影響寶貝的健康,或是預示著胎寶貝出了什麼問題。那麼,哪些因素會造成孕期腹痛?對胎寶貝是否會造成不好的影響呢? 與妊娠有關的腹痛—— 這種腹痛與懷孕有直接關係,大多屬於懷孕以後身體特殊的生理和病理變化。 1.早孕反應腹痛 表現為在懷孕早期,出現一些並不很劇烈的腹痛和不適,但持續時間不長,很多時候還伴有嘔吐,這是早孕反...

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單臂引體向上怎麼練

 單臂引體向上怎麼練
我們看到不少的電影,比如《人猿泰山》、《猩球崛起》等都會看到單臂引體向上的情節,但是單臂引體向上不是那麼容易就可以做到的,單臂引體向上怎麼練呢?練習單臂引體向上是需要循序漸進的,需要堅持鍛煉才是。 單臂引體向上的正確練法: 單臂引體向上動作:向上跳起,單手以最容易發力的抓握姿勢牢牢抓住高過頭頂的橫桿。雙腿離地,雙膝彎曲,腳躁交疊在一起並置於身後,以防止腿部擺動。 另一隻手可隨...

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怎樣做好早孕期的保健

 怎樣做好早孕期的保健
早孕期是指受孕後的頭三個月(即12周),又叫妊娠早期,這時期是胚胎形成階段,所以也可稱為胚胎期。此期如不注意,可能影響胚胎的正常發育,甚至引起早期流產或先天畸形,因此保證早孕孕婦的健康非常重要。 首先要注意早孕婦女的工作性質和條件,凡是接觸有害物質,如汞、苯以及放射線、噪音等工作環境的,就應申請暫時調離這些工作崗位,以免這些有害因素影響胚胎發育,造成畸胎。 其次要心情愉快、思想放...

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瑜伽微笑法讓你更明媚動人

 瑜伽微笑法讓你更明媚動人
很多人都沒有想到,色彩與與情緒會有一種奇特的對應性。色彩心理學家西澤巴說:“就像維生素是人的滋養品一樣,色彩也是助於大腦的營養物。”在所有顏色之中,植物的綠色具有和諧的素質,對治療心情抑鬱有幫助;紅色有一種強力燃燒的能量,有“和血平肝,養胃,寬胸”的作用;而紫色則可以刺激組織生長,癒合傷口。所以,不妨在辦公室或居家多放一些相關色彩的花飾或盆栽。 就像色彩與...

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冬季如何減肥最有效 從9個時間點做起

 冬季如何減肥最有效 從9個時間點做起
養生之道網導讀:冬季減肥方法雖然的多,比如說像利用運動、飲食等方面都可以達到減肥的效果。但是對於這些方法也不能說是盲目的使用,必須要根據自己…… 冬季減肥方法雖然的多,比如說像利用運動、飲食等方面都可以達到減肥的效果。但是對於這些方法也不能說是盲目的使用,必須要根據自己的實際情況來選擇。下面我們給大家介紹冬季如何做減肥最有效? 冬季減肥方法就是要大家利用好時間,能夠將減肥與生活相...

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5大秘方排淨體內毒素

 5大秘方排淨體內毒素
 很多女性在保養品上投資重金卻依然見不到效果,有沒有想過是身體內部出現了問題?體內充滿了毒素,肌膚自然不會好,不論擦多少保養品都是浪費。只有先淨化身體內部,才能真正有效的改善肌膚色澤。 一、九大問題告訴你 你的身體充滿了毒素! 1、便秘 如果你排便間隔時間多於3天或3天以上,你可能患上了便秘。按照症狀不同,便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便,並控制排便,是人...

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生理瑜伽 保健塑身減脂效果好

 生理瑜伽 保健塑身減脂效果好
養生之道網導讀:瑜伽已然已經成為人們最受歡迎的減肥塑身運動,尤其是女性朋友們,瑜伽也確實擁有這樣的效果。那麼,你知道哪些瑜伽減肥最有效嗎?美頸瑜伽如何做呢? 瑜伽保健 生理瑜伽強身減脂 生理期前的一個星期:調理卵巢激素, 給身體充電。 這段時間女人的雌激素分泌減弱,情緒特別煩躁,應該以伸展的動作為主,疏通胸部的氣息,促進骨盆血液的流通,縮短不良情緒期。可以適當加上一些練習腹部的動作...

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5個月的寶寶吃什麼輔食

 5個月的寶寶吃什麼輔食
養生導讀:家裡的寶寶已經五個月了,不少媽媽在這時開始給寶寶添加輔食。那麼5個月的寶寶吃什麼輔食呢?寶寶在5個月的時候,還沒有學會吞嚥,所以給寶寶的輔食應該是直接下吞的食物,如乳類、半流質澱粉食物、蛋黃、水果泥等! 5個月的寶寶吃什麼輔食? 寶寶3個半月到4個月大時就可以逐漸添加輔食了,總的原則是由一種到多種、數量由少到多、口味由淡到濃、由液體到固體、由稀到稠。等孩子到4個月大時,可...

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孕期早做準備提高自然分娩率

 孕期早做準備提高自然分娩率
越來越多的准媽媽知道了自然分娩的好處,卻偏偏因為體力不支、胎兒過重等原因,在分娩的最後關頭不得不接受剖腹產手術。專家提醒,在孕期早做準備,可以提高自然分娩的成功概率。 學套孕婦操 海澱區婦幼保健院產一區段志堅主任醫師告訴記者,如今國內外都有專門的孕婦操,強度不大,主要是一些特定的伸展類運動。孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量,而且能增加孕婦的骨盆寬度,增強孕婦的肌肉鍛煉。這不僅...

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中醫養生祛濕邪 教你自測體內濕氣

 中醫養生祛濕邪 教你自測體內濕氣
養生之道網導讀:現代人生活水平提高了,吃的肉類食物一多就容易增加體內的濕氣。濕氣一多,就會傷害我們的脾胃。加之有些人經常生活在陰冷潮濕的環境中,身體更是陰盛陽衰。那麼我們怎麼樣自測自己是不是體內濕氣過多呢?我們又該如何祛除體內濕氣呢? 中醫養生祛濕邪 教你自測體內濕氣 現在的人,吃肉吃得太多,吃的食物裡有污染,運動量少,身體陰盛陽虛,濕邪內郁,所以大便無法正常。為什麼成型的大便...