養生導讀:國慶節吃什麼養生?不要因為國慶節放假了,就忘了養生保健。為了不得“節日病”,國慶節也要注意飲食。那麼國慶節吃什麼養生呢?國慶節養生要多吃一些養生菜,以下16種食物最合適國慶節期間食用。
國慶節吃什麼養生?
國慶節長假已至,此時國慶節養生一定要注意一個“涼”字,涼往往會誘發各種疾病,所以不要為貪圖外出旅遊而忽視了健康,國慶節前後養生最好多吃...
老中醫藥膳之補陰藥膳方
【藥膳名稱】:貝母甲魚
【藥膳功效】:適用於慢性支氣管炎、肺結核患者,秋季咳嗽氣喘、低熱、盜汗,也是各種慢性疾病至秋天出現乾燥症狀的滋補品
【藥膳原料】:甲魚1只,川貝母5克,雞湯1000克,料酒、鹽、花椒、生薑、蔥各適量。
【藥膳製作】:將甲魚切塊放入蒸缽中,加入雞湯、川貝母、鹽、料酒、花椒、姜、蔥,上蒸籠蒸1小時即成。有滋陰補肺之功。
【藥膳服法】:佐餐食
【藥膳名稱】:補...
秋季防病養生七款食譜
1、苦瓜炒肉絲
配方:豬肉50克,苦瓜300克,調料適量。
製作方法:將豬肉切絲加黃酒、澱粉拌勻,入熱油鍋以旺火滑炒盛起;鍋內留少許底油,投放切成條的苦瓜,加鹽並倒進肉絲翻炒;最後加白糖、味精稍炒即成。
用法:隨意食用。
食用功效:清熱消暑,開胃祛濕,益脾補腎。適用於熱病、赤眼、瘡腫、痢疾。
2、綠豆紅棗粥
配方:綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。
製作方法:將綠豆、紅棗洗淨入鍋,加水適量,...
夏季科學飲用養生涼茶
又到了一個炎熱的夏季,處於這樣一個酷暑難耐的季節,除了各式各樣的冷飲以外,養生涼茶也是大眾的首選。很多人都喜歡自己製作養生涼茶,專家指出,自製養生涼茶有著一定的學問在裡面,如果隨意配置涼茶很有可能會導致疾病的產生。
每年夏天因為自行用中草藥煮涼茶而出現中毒的事件不再少數,還有些人還喜歡去郊外自己挖一些草藥來做成涼茶,還錯誤的認為這樣的涼茶更具“效力”。這些錯誤的認知...
幾款包你睡得香藥膳
失眠是指在寢後難以入睡,或時寑時醒,或寢後易醒、醒後難以再寢,甚至徹夜不眠者。現代醫學稱為腦神經衰弱。失眠按其成因在臨床上可分為六類:
一、心火熾盛。
蓮子心及靈芝用二碗水煎成一碗,再將冰糖溶化溫服。每天早、晚各服用一次。
二、肝郁化火。
將夜交籐、麥冬、茯苓、合歡皮用紗布包好與冬瓜放鍋內煮熟再加調味料。一天食完,早、晚兩次。
三、陰虛火旺。
將烏龜去甲及內臟切成塊狀,與生地、茯...
吃這八種魚忌哪些食物?
養生之道網導讀:魚肉營養好,味道鮮,而且補腦補身體的功效特別好,不少人都喜歡平時吃點魚。不過,吃魚也是要忌口的,不同的魚適合不同的人吃,不同的魚不能搭配的食物也不同。
鯽 魚
性味甘、溫,有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。鯽魚體內的脂肪有利於心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液循環。
【忌口】不能與麥冬、沙參同用,不能與芥菜同食。陽虛體質和素有內熱者不能食用,易...
冬季飲食不宜過「火」
入冬以來,喜歡甜食的市民經常造訪甜品屋,點上一碗熱乎乎的香糊糊,甜蜜而滋潤,頓時讓一身都充滿了暖意。
杏仁糊具有潤肺祛痰、止咳平喘、潤腸等功效;芝麻糊則含有豐富的鈣質和鐵質,有助維持骨骼健康。另外,核桃糊也很受歡迎,核桃含亞麻酸及維他命E,能幫助補充腦力及延緩腦細胞退化。
鮮滑粥品 養肝明目
地道的豬肝粥,稀爛、黏稠、鮮滑,據稱這種粥有養肝明目作用。豬肝中含有豐富的鐵,還是補充鐵...
電腦族春季護眼藥膳方
養生之道網導讀:現在的人們的生活水平越來越高,電腦使用的越來越普及,很多的白領工作者每天都是對著電腦上班,這樣會我們的眼睛傷害是非常大的,因此一定要適時的做一些護眼措施。如何護眼呢?今天小編給大家推薦一些護眼食療方法,趕快來看看吧。
電腦族春季護眼藥膳秘方
春季陽氣生發、肝火旺盛,需要養肝護肝。特別是女性白領上班族和電腦族等人群,由於長時間面對著電腦,容易“久視傷肝&rdquo...
感冒的食療方 杏仁拌茴香
養生之道網導讀:感冒並不是只有冬天才流行。雖然說夏天很熱,但是感冒的人卻不在少數。那麼感冒了吃什麼好呢?感冒的食療方吃生拌茴香菜就可以幫你搞定感冒。
杏仁拌茴香 可治夏季感冒
吃生拌茴香菜的時候,如果能在裡邊加一點甜杏仁是最好的,既陰陽平衡,又增強茴香的功效,還能預防腸胃型感冒。
腸胃型感冒是外感風寒加上過食生冷或是油膩的食物引起的,主要症狀是頭痛、噁心、嘔吐、腹痛或是拉肚子。...
桂圓紅棗煲雞湯養顏補血
原料:紅棗、桂圓肉各8個,烏雞半隻,豬瘦肉150克,生薑3片,鹽少許。
做法:去核紅棗、桂圓肉稍浸泡;烏雞去髒雜、尾部,切塊;豬瘦肉切塊。與生薑
標籤:【養顏】、【補血】、【雞湯】、【煲】、【紅棗】