小孩早餐怎麼吃更好
孩子一定要吃早餐，同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。
吃法一：給寶寶吃“回味早餐”
早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等
受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作...
孩子的早餐怎樣吃才健康
運動減肥無效？壞習慣 會讓效果清零
養生之道網導讀：許多減肥的朋友都面臨減肥反彈的困擾，那為什麼會運動減肥無效或者反彈呢？這有一定的原因所在。今天養生之道網小編將為大家揭秘為什麼運……
許多減肥的朋友都面臨減肥反彈的困擾，那為什麼會運動減肥無效或者反彈呢？這有一定的原因所在。今天養生之道網小編將為大家揭秘為什麼運動減肥會反彈，並教大家如何避免運動減肥反彈。接下去小編為大家一一揭曉。
運動前不暖身
運動時膝蓋要承受巨...
出格的孩子易抑鬱
青少年患抑鬱的越來越多，引起家長和學校的關注。如果孩子有3個月以上情緒持續不佳，要考慮是什麼導致了這種狀態。美國《預防醫學雜誌》登出的一項新研究顯示，出格的行為會導致孩子出現抑鬱。
研究者用一年的時間調查了美國13000名7—11年級（相當於中國的初高中）的青少年，發現那些吸食過毒品（比如搖頭丸）和有過性行為的女孩子在未來一年內更容易患上抑鬱症。
而男孩子的情況略有不同，他們中有...
盤點女人開車容易犯的16個錯誤
養生導讀：女人開車比男人更易發生意外，在男人的眼裡，不少女人是“馬路殺手”。有專家認為，女人在開車時，易犯一些小錯誤，影響駕駛！下面為你盤點女人開車容易犯的16個錯誤，一定要拒絕做“馬路殺手”！
女人開車容易犯的16個錯誤
1、預估不足，擦擦碰碰多
明明兩輛車間距不夠，女司機卻想把車擠過去，結果擦了；或者是，前後兩車明明車距夠大，可女司機就是不敢倒進去…&he...
警惕 寶寶睡眠時的3大安全隱患
很小的寶寶跟爸爸媽媽一起睡，如果爸爸媽媽不注意也會不經意間壓住寶寶，這會弄傷寶寶甚至讓寶寶窒息，這是非常危險的。寶寶在睡覺時有哪些方面需要爸爸媽媽們注意呢？
1、被砸被壓
禍從天降，不得不防。為了滿足寶寶的好奇，也為了開發寶寶的智力，爸爸媽媽會給寶寶買很多玩具。而寶寶的這些“朋友”，如果放的不是地方，如床頭，它們一旦翻下來就會給睡覺中的寶寶帶來傷害。還有就...
金吉鳥掀起瑜伽健身春潮
春暖花開之際，蟄伏了一個冬季的身體在春暖花開之時，享受和順的陽光，讓人賞心悅目，同時身體也開始變得慵懶起來 。健身專家“金吉鳥”友情提醒，千萬不要再做一隻小懶蟲了哦，如果不抓住春日運動時光，那麼你的一年四季就要在昏昏欲睡中度過。
減壓瘦身好助手
當人們在緊張的工作之餘，來到“金吉鳥”健身會所後，很自然會感到神清氣爽，心情舒暢，以達到調節心境合一...
八月裡來坐月子 四原則助你順利度過產褥期
1、保證吃好、休息好
由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。
睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。
為維持體內蛋白質的平衡，新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐乾、豆腐腦及豆漿等，這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。
蔬菜和水果是八月...
28個建議讓孕婦輕鬆渡孕期
來自助產士的經驗、產科醫生的提醒以及周圍的媽媽們的建議，還有最新的研究成果和調查報告。我們為你搜集了方方面面的最新，最實用的消息，目的只有一個：陪伴你輕鬆地度過這不同尋常的九個月，順利地成為母親。
醫生說我懷孕了：愛這九個月，盡情享受這九個月
你在知曉自己懷孕了的那一刻是什麼心情？欣喜？驚訝？不肯相信還是不知所措？不管怎樣，從你接受這個事實，預備做一個母親開始，最重要的事情，...
居家健身養生運動
養生之道網導讀：人們都知道沒事的時候多做運動可以增強體質，改善身體素質，但是對於忙碌的人來說沒有更多的時間做運動。那麼，居家健身法很適合你，陽台健身法來學習下吧。
居家健身 不給不健身留借口
第一幕：床
我們一生三分之一的時間在床上，睡覺、做愛(做愛是熱辣的有氧運動，每小時消耗熱量300卡)除此之外我們還可以和親愛的床一起。
鋪床： 你以前用什麼動作整理床鋪?現在試試這個：上半身俯在床...
小心高枕讓你「憂」更大
頭頸具有正常的生理弧度，即頸脊柱輕度前凸。這種生理曲線不但保證了頸椎外在肌群的平衡，而且對保持椎管內的生理解剖狀態具有重要作用。
枕頭過低，頭頸勢必過度後仰，前凸曲度加大，使椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張，時間長了會出現疲勞，甚至引起慢性損傷，加速退行性變。
同時椎弓後方的黃韌帶皺褶向前突入椎管，增加壓迫，而脊髓和神經根反而變短使報管內容物的體積增大。相反，枕頭過高.頭頸過度前屈...