隨著氣溫的升高，姐妹們在做好日常的護膚功課外千萬不要忘記將美白防曬進行到底啊，在盲目的塗抹各類防曬產品的同時，你是否真正的瞭解防曬呢?你所堅信的防曬真理有是否是正確的呢?帶著疑問，一起來破解防曬誤區!
誤區一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。
真實情況：紫外線不會發熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在...
要防曬 遠離5大誤區
減肥「神器」——桑葉
養生之道網導讀：誰都想要美，但是美也要健康的美。有些對自己身材不自信的女生為了減肥用盡了各種方法，結果還是沒能瘦下去。養生之道網的小編要給美眉們……
誰都想要美，但是美也要健康的美。有些對自己身材不自信的女生為了減肥用盡了各種方法，結果還是沒能瘦下去。養生之道網的小編要給美眉們介紹一種減肥「神器」，那就是桑葉。桑葉減肥不但效果可嘉，更重要在於桑葉減肥不會對身體造成不良影響。讓美...
健身房裡的6大鍛煉誤區
養生之道網導讀：單純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛煉，一邊跑步一邊讀完一本雜誌，不吃早餐去參加有氧操班，這些是很多人經常會做的，而效果卻不像你想像的那麼好，這裡是私人教練提供的他們每天都能看到的六個最糟糕的體育鍛煉習慣。
健身房鍛煉
1.邊看書邊鍛煉
如果你集中精神在看一本時尚雜誌，那也就意味著你沒法...
大便痔瘡出血怎麼辦
痔瘡是常見的肛腸類疾病，可以分為外痔、內痔以及混合痔三種，這三種痔瘡都會引起大便出血情況。大便痔瘡出血怎麼辦呢?以下是關於預防治療大便痔瘡出血的有效方法。
臨床上常見的三種痔瘡：
1、內痔：肛墊移位及病理性肥大，包括血管叢擴張，纖維支持結構鬆弛、斷裂。
2、外痔：指血管性外痔，即肛周皮下血管叢擴張，表現為隆起的軟團塊。
3、混合痔：內痔和相應部位的外痔相融合。
肛門出血時的快速止...
准媽媽游泳可起到安胎作用
[導讀]游泳可借助水的浮力幫助孕婦支撐比懷孕前多出的10至13公斤體重，同時水的阻力可以減少逐漸鬆弛的關節受損傷的機會，使孕婦健身更加安全。
在健身房裡，經常能看到挺著大肚子運動的時尚“准”靚媽。孕婦健身的確已不是新鮮事了。
經常有孕婦問，該做什麼樣的運動？的確，孕婦運動不同於普通人。對於懷孕4~8個月的健康孕婦來說，游泳可以說是最安全和最有效果的。
說是游泳不如說是水下活動...
哈達瑜伽呼吸法的練習
呼吸是人最重要的生命特徵之一。當人剛出生時最初得到的營養就是空氣。人無食無水還能存活幾天，可是呼吸要是停止數分鐘，中斷了氧氣供應，人就會立即死亡。
呼吸是向肺部運送空氣的連續動作。吸入肺的氧氣立刻會被送到心臟，再由血液中的紅細胞輸送到全身。供給所有的細胞，組織，神經，內分泌腺，器官等。
呼吸，人人都會。但人們平時的呼吸往往過於淺表，不夠深長，我們的肺部只利用了1/3，如果一個人總...
中藥解酒小偏方推薦
逢年過節或親友相聚，或喜慶之日，少飲幾杯美酒無可非議。但如果長期飲酒或一次大量飲酒可引起慢性或急性酒精中毒，俗稱醉酒。無論是急性中毒還是 慢性中毒，對身體健康都是有害的。所以酒以少飲為好。一旦出現醉酒，嚴重者必須立即去醫院搶救，否則有生命危險。對於輕度的酒精中毒，下列中藥有較好的解 酒效果。
葛花 性味甘、平，入脾、胃經。具有解酒醒脾之功效。，取本品10～15克，水煎服...
寶寶過冬四大秘密武器
現在天氣越來越冷了，也越來越乾燥了，如何讓寶寶度過一個舒適的冬季呢？我這裡有些小經驗來和大家一起分享一下。
1.營養均衡的飲食
冬季一定要為孩子準備營養豐富，搭配合理的飲食。我們家寶貝快七個月大了，隨著天氣的慢慢變冷外婆開始給寶寶準備一些營養豐富的的輔食：每天給孩子兩頓粥或爛麵條之外，還會喂一些豆製品、蒸蛋以及魚泥、肝泥等。
2.多喝水
冬季，寶寶的小嘴唇特別容易變干，...
7類女人最易得宮外孕
養生之道網導讀：7類女人最易得宮外孕，宮外孕多發生於生過小孩、有人流史、放置宮內節育器的女人。7類女人最易得宮外孕，女性保健需重視，一起來看看。
7類女人最易得宮外孕
1、反覆人流的女人
近年來，宮外孕的發生率增加了4～6倍，這主要與現代女性不節制地做人工流產有關。頻繁地做人流，會導致子宮內創傷，胚胎不易在子宮內著床，就會轉移到別的地方安家落戶。
2、輸卵管有問題的女人
患急性、慢性輸...
瑜伽瘦身，一周快瘦
養生之道網導讀：減肥練什麼？減肥就要練瑜伽。想要優美的姿態嗎？瑜伽就能幫到你，瑜伽不僅能讓你修正身材，還能在自己臥室裡鍛煉讓你擁有私密空間。……
減肥練什麼？減肥就要練瑜伽。想要優美的姿態嗎？瑜伽就能幫到你，瑜伽不僅能讓你修正身材，還能在自己臥室裡鍛煉讓你擁有私密空間。下面小編就教你怎樣在家練瑜伽。
No.1 第一組 單蓮花練習：
蓮花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看電視的同時做做這個...