養生導讀：中醫學認為，頭為十二經絡的諸陽經聚會之處，百脈所通，系一身之主宰，對控制和調節人體的生命活動起著極其重要的主導作用。那麼經常按摩頭部有什麼功效呢？下面一起來瞭解下頭部按摩吧。
頭部按摩對大腦有健腦安神，聰耳明目的作用。按摩同時還呆改善腦部的血液循環，提高大腦的攝氧量，有益於大腦皮質的功能調節，對益智健腦，增強記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎，使大腦重新獲是...
頭部7大穴位按摩手法及功效
怎麼治失眠 改變環境養成好習慣
養生導讀：如今，人們生活和工作壓力非常大，因此要好好注意休息。但，不少人因為失眠而導致沒有精神面對新的一天，長期下去對健康造成很大的威脅。那麼，怎麼治失眠？健康專家指出要改變失眠這種症狀，首先要保證一個良好的睡眠環境，其次要養成好的睡眠習慣。
失眠的原因有多種
失眠症狀多發是一種常見病、多發病，失眠的原因是有多引起的：
1、環境因素，比方說住所的變化、室內室外的噪音的影響等等...
孕期「口臭」？如何是好？
導讀：很多准媽媽在懷孕後都會有一些變化，比如嘴裡產生怪味。嘴裡有怪味不僅自己覺得不舒服，也會讓身邊的人有所顧忌。對於嘴裡有怪味的孕婦，可以用六種辦法來消除口中怪味。
很多准媽媽在懷孕後都會有一些變化，比如嘴裡產生怪味。對於嘴裡有怪味的孕婦，可以用這六種辦法來消除口中怪味：
方法一：清潔舌苔
當嘴巴出現怪味時，在刷牙後可以順便清潔一下舌苔，並徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助於消除...
寶寶大便有血吃什麼好
養生之道網：氣候乾燥的時候，寶寶很容易大便帶血，那麼寶寶大便有血吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹寶寶大便有血吃什麼好，看看吧。
中醫認為，大便乾燥出血與便秘及不當排便習慣有很大關係。治療大便乾燥出血，最好是通過飲食調理，從內部緩解大便乾燥症狀。應改善生活習慣，多吃高纖食物，吸引纖維有增加腸胃蠕動，幫助排便的效果。
寶寶大便有血吃什麼好調理：日常膳食
1、黃芪芝麻糊
黃芪5克，黑...
阿司匹林的副作用
養生之道網導讀：阿司匹林的副作用，阿司匹林，是一種歷史悠久的解熱鎮痛藥。那麼服用阿司匹林會有副作用嗎？下面一起來看看阿司匹林的副作用。
阿司匹林的副作用
阿司匹林在臨床上被廣泛用於發熱、頭痛、神經痛、肌肉痛、風濕熱、急性風濕性關節炎等的治療。隨著阿司匹林的廣泛應用，其不良反應也逐漸增多。因此，在使用阿司匹林治療各種疾病的時，要嚴密監視其不良反應。
有研究顯示，日常服用少量的阿司...
瑜伽練習的最佳時間
適時適當的做瑜伽運動可以鍛煉身體，增強身體的活力，那麼，瑜伽練習的最佳時間是什麼時候呢?是早上還是晚上呢?練習瑜伽又有什麼好處呢?
練習瑜伽的最佳時間
所謂一日之間在於晨，清晨空腹是練習瑜伽的最佳時間：最好是在早上8點之前進行練習。一般此時你不太可能開始做新的工作，所以注意力不易被打擾而能集中在練習上。
而且清晨空腹練習瑜伽耗損的能質來自於脂肪，而不是肌肉，經過一晚的休息和淨化，...
健康減肥方法大全 瑜伽減肥
養生之道網導讀：瑜伽已經成為女性塑造形體的熱門方法之一。並且瑜伽動作能讓贅肉能收緊，還能令身材顯得更柔軟苗條。更能夠提升女性的氣質。下面大家……
瑜伽已經成為女性塑造形體的熱門方法之一。並且瑜伽動作能讓贅肉能收緊，還能令身材顯得更柔軟苗條。更能夠提升女性的氣質。下面大家一起來看看健康減肥方法大全的4個瑜伽動作，輕鬆減肥輕鬆瘦。
1.俯身舉腿：身體重心向前，放在前支撐腿上，後腿離開地...
三伏天最容易得三種病
今年的三伏天要從7月14號持續到8月22號，那三伏天最易得哪些病呢？
腹瀉
夏天氣溫高、濕度大，食物易腐敗變質，再加上不少人貪食直接從冰箱取出的冷飲、水果、飯菜等，夏季成了急性腸胃炎發作的高峰期。
腹瀉症狀：噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等，嚴重者甚至會脫水、電解質紊亂和休克。
腹瀉預防：預防夏季腹瀉，關鍵是要防止“病從口入”——注意環境衛生、手的衛生，最重要...
想降壓 練練放鬆降壓操
放鬆降壓操是一種簡單易學，治療高血壓病行之有效的方法。它通過姿勢、意識和呼吸的鍛煉達到降壓的效果。
“生命在於運動”，法國學者伏爾泰留給後人的名言，同樣適用於高血壓患者。適當的運動有助於控制血壓，減少高血壓併發症，鞏固治療效果。
放鬆降壓操是一種簡單易學，治療高血壓病行之有效的方法。它通過姿勢、意識和呼吸的鍛煉達到降壓的效果。
１姿勢：一般採用坐式，患者平坐椅子上，兩...
打呼嚕咋辦 保健按摩4穴位治打鼾
養生之道網導讀：很多人熟睡後都有打鼾的壞毛病，有的人意識不到打鼾其實是一種病，還沾沾自喜的認為打呼嚕是睡得睡!想要告別惱人打呼嚕惡習，看看保健按摩指南有啥方法能幫到你!
打呼嚕咋辦 保健按摩4穴位治打鼾
打鼾者的預防與保健打鼾是由於睡眠時咽部軟顎、懸雍垂(即小舌頭)、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動下，發生顫動而產生的一種有規律的聲音。
中醫認為，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早...