(1)準備材料：玻璃火罐二個(備用一個)，根據部位，選擇號型，鑷子一把，95%酒精一小瓶(大口的)，棉花球一瓶，火柴一合，新毛巾一條，香皂一塊，臉盆一個。
(2)術前檢查：檢查病情，明確診斷，是否合乎適應症。檢查拔罐的部位和患者體位，是否合適。檢查罐口是否光滑和有無殘角破口。
(3)操作方法：先用乾淨毛巾，蘸熱水將拔罐部位擦洗乾淨，然後用鑷子鑷緊棉球稍蘸酒精，火柴燃著，用門...
拔罐的操作方法簡介
時尚健身：太極也酷辣
太極引領時尚 太極是我國幾千年傳統文化遺留下來的瑰寶，它是一項心靜體松、柔緩自然、連綿不斷、動靜結合、著重自我控制和意氣誘導的健身運動。它的動作柔和平穩、細膩委婉，感情的抒發、氣息的流暢、形體的自然圓活，達到了高度和諧統一。
儘管太極存在各種流派，在力度、速度以及表現的含蓄程度上各有差異，但在基本特點上各式太極還是一致的。太極講究以靜待動、後發先至、走化旋轉、以柔克剛，強調靜...
夏季讓寶寶不長痱子的高招
時令已進入夏天，如何護理好寶寶並如何預防痱子？建議家長從以下幾方面入手：
1、住保持通風和涼爽，濕熱的環境特別容易長痱子，保持室內通風散熱，以減少出汗和利於汗液蒸發。
2、衣寶寶夏季服裝宜輕薄、柔軟、寬大，最好是吸水的純棉織物，以減少衣服對皮膚的刺激，同時還有利於散發身體的熱量並及時更換汗濕衣服。
3、食清涼和清淡的食物既可以消夏解暑，又可以補充水分及維生素，增加涼爽感，從而減...
3運動+3飲食，終結小凸腹
養生之道網導讀：很多人都想要S型身材，但是腹部卻一直出現有多餘贅肉，怎麼辦呢？下面小編就跟大家介紹3運動+3飲食的瘦小肚子妙招，讓你重擁平坦……
很多人都想要S型身材，但是腹部卻一直出現有多餘贅肉，怎麼辦呢？下面小編就跟大家介紹3運動+3飲食的瘦小肚子妙招，讓你重擁平坦小腹哦。
減肚子運動第1招：腰部扭轉
刺激腹斜肌與後背肌，讓曲線凹凸有致!
1、兩腳張開與肩同寬。
2、身體朝右後方旋轉時，雙...
發胖老人健身全攻略
一、初級階段：
早晨起床後到戶外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系統機能，祛脂減肥。具體做法如下：
（1）隨集體扭大秧歌，跳20～30分鐘。
（2）大步走（慢速）600～1000米到公園。
（3）放鬆走600～1000米回家。
以上訓練，運動量因人而異，以每分鐘脈搏=220-年齡×0.7為好。
二、中級階段：
（1）減肥墊上形體練習應完成仰臥起坐3組（50～60）次;跪撐後踢腿（50～60）次。
（2）...
白領睡好覺比想盡方法提神靠譜
導語：對於職場工作辛苦的白領來說，應該好好的養生，睡個好覺，做到不“減睡”，讓身體更健康、更有戰鬥力、更富競爭力！
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衛生部曾對十個城市的上班族調查結果顯示，亞健康狀態的員工占比高達48%，其中北京達到75.3%，上海達到73.5%，廣東達到73.4%.例如，為了提高工作效率，很多職場人士都想盡辦法提神。但是，不合乎規律的提神方式，不合養生規律的工作和生活習慣，...
開車久了腰疼怎麼辦
養生之道網：開車久了腰疼怎麼辦，想必是司機們關注的話題，久坐不動的上班模式真的很傷腰。養生之道網這就為您介紹開車久了腰疼怎麼辦，看看吧。
開車如何預防腰酸腰疼？
1、注意座椅坐姿
開車時，座位與方向盤的高度不協調將會引起腰背痛。所以買車一定要注意座椅是否良好，是否能使背部獲得良好的支撐。
要保持座椅向前移在一個合適的傾斜角度上，使膝蓋能高過臀部，同時右腳不能完全伸展才是正確位置。...
上班族要當心的飲食習慣
養生導讀：上班族由於工作繁忙、壓力大、時間緊湊等各方面原因，飲食習慣方面會受到很大的影響，其中有很多不健康的飲食習慣甚至會招來疾病，因此想要健康長壽的上班族朋友們不得不當心以下這些飲食習慣！
一、吃飯時間不確定。
很多上班族都是什麼時候有時間，就什麼時候吃飯，往往過了飯點才得空吃飯。有時候早上不吃飯，午餐又不及時吃，晚上還吃撐，甚至半夜餓了還要加餐，不規律的飲食習慣，必然會打...
戶外活動7大傷病如何防治
養生之道網：戶外活動最大的隱患就是各種意外傷病，那麼戶外活動常見傷病如何防治呢？下面養生之道網為您介紹戶外活動常見傷病如何防治。
1、戶外中毒
症狀：
噁心、嘔吐、腹瀉、胃疼、心臟衰弱等。
對策：
首先要洗胃，快速喝大量的水，用指觸咽部引起嘔吐。
然後吃蓖麻油等瀉藥清腸。
再吃活性炭等解毒藥及其他鎮靜藥，多喝水，以加速排泄。
為保證心臟正常跳動，應喝些糖水、濃茶，暖暖腳，立即送醫院...
羊骨粥可治貧血
原料：羊骨1000克左右、粳米100克、細鹽、生薑、蔥白各適量。
製法：先將羊骨打碎，加水煎湯，然後取湯代水同米煮粥，待粥將成時，加入細鹽、生薑、蔥白，稍煮二三沸即可。
用法：溫熱空腹食用。10～15天為一療程。宜於秋冬季食用。
功效：補腎氣，強筋骨，健脾胃。
主治：適用於血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血。
宜忌：感冒發熱期間宜停服。
標籤：【貧血】、【治】、【粥可】、【羊骨】