由北京易普斯企業咨詢服務中心聯合《財富》中文版最近對1576 名高級管理人員做了一項健康調查，調查顯示：近70％的高級管理人員感覺自己當前承受的壓力較大，其中21％的人認為自己壓力極大。而高級經理人自我感覺 到的壓力與他們的性別和職位有著明顯的關聯性，男性高級管理人員自我描述的壓力明顯高於女性，最高管理層壓力大於部門經理——級別越高壓力越大。
今天，在...
都市白領與太極拳運動
警惕運動減肥的幾大誤區
養生導讀：近年來，隨著生活節奏的加快，很多朋友都出現了虛胖的問題，減肥的方法有很多，其實運動減肥是最健康直接的方法，那麼，大家知道運動減肥有什麼誤區嗎。今天小編教你如何掌握正確的跑步方法。
誤區之一：每天堅持30分鐘慢跑就可以減肥我們要知道為什麼運動可以減肥，那是因為脂肪消耗了才會減肥的。每天30分鐘的慢跑雖可達到鍛煉健身的之目的，但減肥成效卻甚微，實踐證明，只有運動持續時間超過...
孩子肺熱怎麼辦？寶寶肺熱症狀和護理
養生之道網：正值換季，不少家長擔心，春夏交替時孩子肺熱怎麼辦，不知道孩子肺熱吃什麼可以去肺熱，下面養生之道網為您總結一些去肺熱的食譜，告訴您孩子肺熱怎麼辦，看看吧。
春季病菌活躍，感冒、流感盛行，孩子抵抗力弱，容易受病毒、細菌的侵襲。出現發熱等症狀。肺熱是肺部膿瘍形成的一種病症。臨床以發熱、咳嗽、胸痛、咯痰量多，氣味腥臭，或膿血相兼為主要症狀。
寶寶肺熱的症狀
1、眼屎。早晨起...
自我按摩治療便秘
便秘的經歷相信很多人都有過，雖然它看似一個小毛病，但卻給生活帶來了不少煩惱。
中醫認為，導致便秘的原因很多，歸納起來為燥熱內結、津液不足、情緒波動、氣機郁滯以及過度疲勞、身體虛弱、氣血不足等。有的人因患慢性便秘長期依靠藥物通便，給身心帶來極大傷害。你不妨巧用雙手，堅持以下的自我按摩法，相信能起到安全通便的作用。
1.推揉腰骶部
坐於床上，兩手五指併攏，反手以掌根附於同側的腰骶部，...
瑜伽是更年期女性的福音
女人在更年期的時候，生理和心理方面都會有很大的變化，這幾年我一直被更年期所困擾，在我幾乎崩潰的時候，偶然接觸到了瑜伽，它簡直是救了我一命！
每天清晨起床後，我總是懷著崇敬而愉悅的心情練習瑜伽體位和冥想，經過多年的練習，我已經可以非常舒適地做雙腿背部伸展式、束角式等姿勢，yujia體位與冥想，不僅讓我的身體更加健康有活力，也讓我的心靈更加平靜、安祥。也許是年齡的關係，更年期的各種症...
司機午餐吃什麼套餐好
養生之道網：司機午餐吃什麼套餐好？司機經常在外奔走，午餐吃不好是常有的事情，吃便當套餐更是家常便飯，那麼司機午餐吃什麼套餐好呢？下面養生之道網為您介紹司機午餐吃什麼套餐好，看看吧。
1、蝦仁杯套餐
蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍。還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
米飯75克...
上班族十個絕招 讓你工作愛情兩不誤
養生導讀：對於都市女人來說，在工作和愛情之間似乎總找不到一個平衡點。一天下來工作和睡覺時間佔據了絕大部分時間，連談戀愛、鞏固感情的時間都沒有。現在教你10個絕招，讓你工作愛情兩不誤！
一、讓有情者有其名。
為情人取個暱稱也許只需數秒，但一聲“寶魚兒”，卻可以蘊涵“我想你”“我愛你”“我想要你”等多重感情色彩。你，還等什麼呢？
二、以歌示愛...
夏天減肥最有效方法 5招讓您擁有好身材
養生之道網導讀：夏天減肥其實最容易減，因為夏天人們都愛喝水，而喝水本身就是減肥的一種方法，而且夏天大家吃的相對來說也比較少，而且水果蔬菜都很……
夏天減肥其實最容易減，因為夏天人們都愛喝水，而喝水本身就是減肥的一種方法，而且夏天大家吃的相對來說也比較少，而且水果蔬菜都很豐富，蔬菜水果也同樣是減肥的方法，因此說夏季減肥的方法多。下面我們就來看看夏天減肥最有效方法是什麼?
夏天減肥最...
艾灸3大穴 一生保健康
中醫認為，未病先防為“上醫”，那麼該如何防病呢？除了生活方式要健康，在身體某些特定穴位施灸，可以養護陽氣、防病保健。但人在不同時期具有不同的生理特點，不同年齡段的人進行艾灸應有所側重。
30歲前灸“肺俞”
年輕人戶外活動較多，出汗後常常不注意保暖，又喜食冷飲，所以很容易感冒。固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。肺俞穴是肺臟之氣出於背部之所，還是主宰全身在表之...
休閒潛水有幾種玩法
休閒潛水是近幾年戶外運動的新時尚，休閒潛水者使用的是經過多級淨化後壓縮入瓶的純淨空氣，這對於飽受大氣污染的都市人來說，等於“洗”了一次肺；同時，在水下運動消耗大，並能通過模仿魚類的游姿，均勻地舒展身體的每一部分，有極佳的健身效果。休閒潛水有以下幾種玩法：
1）水肺岸潛：
通常是一個教練帶兩個遊客，配備全套潛水設備，包括潛水衣、中性浮力調節器、蛙鞋、面罩和１個氣...