很多人知道練氣功可以達到養生防病的功效，尤其是對於中老年人，不少老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人通過練氣功白髮變黑，高血壓的血壓正常了，心絞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了……那麼氣功真的這麼“神效”嗎？氣功到底如何幫助中老年人呢？
1、練氣功能延緩人體臟器的衰老
人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或...
練練氣功 防病去疾
針灸治療甲狀腺結節
甲狀腺結節是常見的疾病，而且併發症較多、發病率高，引起此病症的原因也難以確定，所以出現病症時一定要及時的治療。下面是對於針灸治療甲狀腺結節的敘述，針灸是不錯的選擇，不但無毒無副作用，並且見效後作用持久。
甲狀腺結節的診斷方法：
病史：兒童時期出現的甲狀腺結節50%為惡性;發生於年輕男性的單個結節，也應警惕惡性的可能。如果患者突然發生結節，且短期內發展較快，則惡性的可能性大。
體...
在不同條件下跑步
跑步是人們喜受的體育運動，每天堅持跑步既鍛煉意志又增強體質。可是在什麼時間、什麼天氣、什麼氣象條件下跑步，才能達到最佳的鍛煉效果呢？
什麼時間跑步鍛煉好?
健身跑步鍛煉一般安排在早晨最好，其次是上午9點左右和下午5點左右。中年人由於工作，一般安排在早晨鍛煉，一是不與工作發生衝突；二是早晨跑步空氣新鮮，新鮮的空氣對呼吸系統有好處。另外，人經過睡眠，體力得到恢復，但從生理上講人...
哺乳期媽媽餵奶注意事項大全
養生之道網：餵養孩子不是一件容易的事情，餵奶睡著導致嬰兒窒息死亡的事件引發關注，那麼哺乳期媽媽注意事項有哪些呢？下面養生之道網為您介紹哺乳期媽媽注意事項，看看吧。
1、為了防止餵養後乳房出現大小不一的情況，媽媽要讓嬰兒吸吮完一側乳房的乳汁後，再吸吮另一側。若嬰兒吸完一側就不吸了也沒關係，下次餵奶時，就從另一側先吸吮。
2、產婦要採取正確的哺乳姿勢，比如坐式、側臥或半坐式，以利於...
中醫揭示：6類危險疾病信號要注意
養生之道引言：人們的健康常常會受到疾病的威脅，各種疾病信號也在不斷提醒著我們，那出現以下6類危險疾病信號時，知道你得了什麼病嗎？
一，胸部疼痛或不適，胳膊、兩顎、頸部疼痛，突發冷汗、極度虛弱、噁心、嘔吐、暈眩或者氣短
這是心臟病發作的前兆。另外，有些病人會出現“無痛”心臟病，其最關鍵的前兆是：突發暈眩、心跳加劇、氣短、噁心、嘔吐、冒冷汗。如果身體出現上述某些症狀，要第...
年輕人熬夜會得什麼病
養生之道網：習主席勸誡年輕人不要老熬夜，你有熬夜的習慣嗎，你知道熬夜會得什麼病嗎？先看看熬夜的危害吧。下面養生之道網為您總結熬夜的危害，看看熬夜會得什麼病。
1、肥胖病、糖尿病
體重容易波動的人，當一夜的睡眠不足5小時時，會導致身體的激素分泌水平減小，這種改變能影響人體對碳水化合物的需求與肌肉中脂肪的比例，也就是說讓攝入的碳水化合物更容易轉變為脂肪。
當你醒著熬夜的時候飢餓感增...
針灸減肥要做多久見效
養生之道網導讀：針灸是一種扶正祛邪的方法，它利用對穴位的刺激，而達到治病的效果，而且針灸還能起到減肥的效果。據專家介紹，針灸減肥也是減肥當中……
針灸是一種扶正祛邪的方法，它利用對穴位的刺激，而達到治病的效果，而且針灸還能起到減肥的效果。據專家介紹，針灸減肥也是減肥當中常見的一種，它的減肥速度快，而且也不易反彈，當然大家想瞭解的就是針灸減肥要做多久見效的問題。
針灸減肥的效果怎...
巧妙輕鬆糾正寶寶的惡習
糾正寶寶壞習慣的方法很多，粗暴的制止不但可能起不到好的效果，反而會激發寶寶的好奇心，越禁忌越好奇，最後家長的管制宣告失敗。這個規律不但在嬰兒時期適用，在孩子之後的成長期甚至青春期也有很大的作用。
寶寶從出生起，就可能會無意間染上一些不好的習慣，比如說吃手，比如說亂眨眼，比如說總是吐口水以及伸舌頭，慣常家長的做法是以嚇唬為主，有的甚至還會因此打孩子，給寶寶心靈上蒙上了一層恐怖的...
高血壓有哪些危害
養生之道網導讀：高血壓有哪些危害？不管是血壓高還是血壓低，都會給身體帶來危害。那麼高血壓有哪些危害？下面就一起來看看高血壓對患者的危害吧。
高血壓有哪些危害
高血壓是嚴重危害人們健康的最常見疾病之一，高血壓的危害不容小覷，但是許多病人因缺乏應有的自我保健知識，不注意定期監測血壓，使得高血壓得不到及時有效的控制，心、腦、腎三個重要的生命器官就會受到致命性打擊，從而產生嚴重的併發...
瑜伽新手必知的十三條保健常識
很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情，對於瑜伽的基本知識並不瞭解，因而在瑜伽中很容易受傷，也常常由於進展緩慢而喪失興趣，而從此放棄了，最後不了了之，反而抱怨練瑜伽沒有用。其實這是不對的。
1、練習之前最好空腹。
保持空腹3-4小時，至少也應為1-2個小時，胃部負擔不可過重。瑜伽的體位動作是以人體的脊柱為中心，進行前後，左右的伸展，擠壓，過重的胃部負擔會使練習者在練習過程中產生...