胖寶寶
１．多選富含維生素的食品 如維生素Ａ、維生素Ｂ6、維生素Ｂ12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子發胖是因缺乏這些維生素造成的，因為它們在人體脂肪分解代謝中具有重要作用，一旦不足就會影響機體能量的正常代謝而使之過剩，形成肥胖。
２．補足鈣元素 多給孩子豆製品、海產品、動物骨等高鈣食物。胖孩子由於體重超標，體液增多，對鈣的需求量增大，若不補足，會較一般孩...
七種孩子的「營養菜單」
中醫治療骨質疏鬆的方法
骨質疏鬆症已不再是中老年人的專利，根據多項調查顯示，越來越多的年輕人骨質健康已亮起紅燈。現在，讓我們來看看中醫是怎樣治療骨質疏鬆症的，中醫藥在防治骨質疏鬆症方面具有優勢嗎?
中醫把骨質疏鬆症歸屬“骨痿、骨枯、骨痺”範疇，認為其發病機理為腎虛及脾虛，故針對病機而採用補腎壯骨、益氣健脾的治療法則。
一、補腎壯骨法
根據"腎主骨"的中醫學理論，腎虛是骨質疏...
驚！性生活不當也會誘發宮頸糜爛
養生之道網導讀：女人都知道宮頸糜爛，宮頸糜爛和性生活有關係嗎？據調查，引起宮頸糜爛的原因有很多，其中以夫妻生活為主要原因，所以針對引起宮頸糜爛的原因的不同，專家建議患者應對症治療，對於已婚未育的婦女來說，如果經醫生檢查確診為輕度宮頸糜爛，並排除了宮頸惡性病變，可通過陰道上藥進行宮頸局部治療;而糜爛面積較大的、炎症浸潤較深的宮頸糜爛，醫生建議可採用物理治療。
宮頸糜爛不是獨立存...
登山鞋和徒步鞋有什麼區別
養生之道網：喜歡戶外活動的人很多，但是多數都不太清楚不同運動所需裝備的區別和用途，例如登山鞋和徒步鞋的區別就很少有人知道。下面養生之道為您分析登山鞋和徒步鞋的區別，看看吧。
登山鞋和徒步鞋的區別
登山鞋和徒步鞋在我們印象中沒有什麼區別，但實際上，這是兩款不同的戶外鞋，是有一定區別的。
徒步鞋一般是低腰的，因為徒步鞋是專供走些路況較好的地段而且又要長時間行走，所以徒步鞋鞋底提供的...
美容瑜伽 消除頸紋
眼鏡蛇
1、 趴姿，額頭貼地，雙手置於身側預備。
2、 臀部夾，雙手置於胸旁，吸氣，將上半身延伸順勢提起。
3、 保持手肘向後微彎，脊椎延伸（包含頸椎），頸部、下巴順勢延長，頭微微抬起看天花板。注意！觀察課堂上學員有時會把頸部往後完全放掉，變成了斷頭鴨，這是錯誤的，這樣的動作不旦會形成不自然的聳肩，而且會嚴重壓迫到後頸椎，請學員留心喔！結束後還原休息。
坐姿側彎
1、 坐姿，采散盤或隨意...
皺紋洩漏身體狀況
有人說，皺紋是歲月留下最好的禮物，因為那意味著一個人的閱歷與成熟，然而皺紋也是衰老的標誌，尤其很多女性一看到皺紋從四面八方爬出來，更多的是驚恐，“啊！又老了！”事實上，皺紋更重要的是預示健康和疾病。
醫學專家研究指出，不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。專家建議，大家可以對著鏡子，從面上的皺紋瞭解自己的身體狀況，讓我們就一起正視皺紋吧！
1.額頭皺紋：和抑鬱症有...
跟妊娠紋說拜拜，回歸柔嫩肌膚
正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有彈性。這是腹壁各層組織都很完整健康的表現。孕婦懷孕末期，或生過孩子的經產婦，肚子不但變大、變松，而且常常出現一條條的花紋，這是為什麼呢？
懷孕後由於胎兒長大，子宮增大，孕婦肚子也跟著膨脹變大，皮膚下面叫做彈力纖維的這層組織斷裂了，薄薄的皮膚可以透出下面的血管，所以會出現一條條淡紅色或紫色波浪形的條紋，長約1寸到數寸。
條紋處的皮膚看上去...
看什麼恐怖片減肥效果好
養生之道網：提起減肥大家都考慮的是運動、節食，其實看恐怖片也可以起到減肥塑身的目的，那麼看什麼恐怖片減肥效果好呢？下面養生之道網為您介紹看什麼恐怖片減肥效果好，看看吧。
看什麼恐怖片減肥效果好？
恐怖片以驚悚的電影敘事使觀眾感受恐怖，英國科學家發現，讓被調查者看恐怖片，然後監測他們的心跳、吸進氧氣量和排出二氧化碳量。結果發現，坐著看90分鐘恐怖片，接受測試者平均可以消耗掉113卡路...
針灸推拿可治肌緊張性發音障礙
在前不久召開的世界針灸學會聯合會2010美國國際針灸學術研討會上，北京同仁醫院傳統醫學科陳陸泉醫師作了針灸及推拿手法治療肌緊張性發音障礙的臨床觀察相關學術發言，受到與會代表的關注。
據陳陸泉介紹，傳統的肌緊張性發音障礙只是採用聲休治療，療效不顯著。應用針灸及推拿手法，可降低喉肌的緊張度，使聲音得到改善，咽喉不適可以緩解。同時，可以從心理上增加...
寶寶喝魚湯戒奶
兒子才6個月大，還是個半大的小不點居然就不吃奶了。擔心不已的母親小陳將其帶到省婦幼保健院看病，卻被告知寶寶很健康。專家提醒說：如果寶寶並不是因病厭奶，則不必太擔心。
據小陳介紹，三天前，寶寶突然就不吃奶粉了，但小傢伙喜歡吃雜食，像米粉、蛋黃、魚湯、青菜水等都吃，家裡人擔心孩子營養不夠。
兒保科主任楊勤接診發現，小孩機靈可愛，全身扭動甚至喜歡蹦躂，非常活潑健康，厭奶應該不是疾病引...