養生之道網導讀：頸肩腰腿痛是當今社會最為常見的一種症狀了，尤其是對於久坐的人群來說，這種情況常常發生，如果不能好好的治療，很容易引發一些疾病，到時候後悔就晚了，那麼頸肩腰腿痛怎麼辦呢？如何治療頸肩腰腿痛？怎麼樣預防頸肩腰腿痛？接下來小編給大家推薦一些改善頸肩腰腿痛的方法。 頸肩腰腿痛 要防就要動 頸肩腰腿痛在生活中很常見，特別是久坐辦公室的人更易發生。現在給大家介紹...

    秋冬季節氣候變化較大，晝夜溫差懸殊，是胃病容易發作的時期，按摩和飲食能有助對抗季節影響。 人在受到冷刺激後，胃腸發生痙攣性收縮，胃酸分泌大量增加。另一方面，由於天氣轉涼，人們的食慾旺盛，食量大增，胃及十二脂腸的負擔加重，容易誘發胃腸道疾病。此外，工作壓力較大導致精神緊張，加上食無定時，飲食不規律，非常容易誘發胃炎、消化性潰瘍等疾病。 專家提醒，秋冬季節要特別...

陽池——打電話時也護腕 在中醫中，許多穴位是兩兩相對、互相匹配的。陽池穴和大陵穴就是這樣一對穴，都在手腕上，一前一後保護著腕關節。  關節是身體當中活動最多的地方，也是最容易磨損的地方，尤其是手腕。打電話時可以按摩這兩個穴位：用肩膀夾著話筒，站起來，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的壞處，還可以保護手腕。  穴位一點通：陽池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內面，...

 鼻，古稱明堂、面王，位於臉的正中央，是肺的外竅，氣體進出的重要門戶。經常擦鼻兩側可使鼻腔血流通暢，溫度增高，從而可是吸進的空氣變溫，使肺臟部受冷空氣的刺激，免除咳嗽，預防感冒。增強局部氣血流通，使鼻部皮膚津潤光澤、潤肺。《內經》指出：“肺氣通於鼻”。因此，鼻的保健十分重要，應從多方面著手。 鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通，後鼻孔的鼻咽部與咽...

養生之道網導讀：都市上班族工作壓力大，晚上下班回到家不妨做下腳底按摩，舒緩壓力。但是，腳底按摩必須掌握正確的按摩方法，否則起不到作用的同時，還有可能會傷害身體。 腳底按摩不當易造成胃出血首先，足療通過刺激人體雙足的反射區，產生神經反射作用，以此來調節人體內環境的平衡及各組織器官的生理功能。 其次，足療還能加速血液循環，促進內分泌功能，加強新陳代謝，增強心腦血管機能。最後，通過 ...

處暑節氣過後，天氣漸涼，人們也開始從防暑降溫逐漸過渡到防寒保暖上來。大家都知道寒從腳上生的道理，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢，因此對外部刺激特別敏感，並且最容易穿透瀰散。若防護不當，比如晚上睡覺暴露腹部，或者年輕愛美的女士穿露臍裝，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐；...

養生之道網導讀：不要懷疑，百歲老中醫孫思邈的養生一絕就是腹部按摩!常按揉腹部不僅可以去百病更能延年益壽!那麼腹部按摩手法有什麼?秋季養生如何按摩呢? 養生絕招腹部按摩法 腹部按揉能保健養生。在中醫學的經典《黃帝內經》一書就有記載：“腹部按揉，養生一訣”。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈也曾經寫道：“腹宜常摩，可祛百病。”宋代著名的文豪蘇東坡，善於自摩丹田養生術，並...

摘要：耳穴是耳廓表面與人體臟腑經絡、組織器官、四肢軀幹相互溝通的部位，如留置王不留行籽只是為了調理臟腑，行保健功效，可參照耳穴分佈圖，尋找到與臟腑相對應的穴位;如果本身是有疾病，耳穴留置是為了治療功能，那麼要明白，當人體的內臟或軀體發病時，往往在耳廓的相應部位出現壓痛敏感、皮膚特異性改變或者變形、變色等反應，我們只需要找到這些反應點就可以。 耳針療法易於掌握，操作簡便，應用廣...