艾灸穴位：湧泉穴。 位置：約當足底前中1/3的交點。當第2、3跖趾關節稍後處。該穴溫灸有回陽救逆的作用，現代醫學研究，溫灸湧泉穴，對溫通血脈，促進血運有很大幫助。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 方法：每晚睡前，患者洗腳後平臥，艾灸條每次1支，截成兩段，由他人點燃對準穴位，左右兩穴灸完為止每日1次，勿燙傷。7天為1療程，休息2天後，再進行第...

養生之道網導讀：引起高血壓的原因有哪些？由於物質生活水平的提高，導致患高血壓的人也越來越多。那麼引起高血壓的原因有哪些？下面就一起來看看引起高血壓的具體原因。 引起高血壓的原因有哪些 高血壓根據病因可分為原發性高血壓和繼發性高血壓。原發性高血壓是一種以血壓升高為主要臨床表現而病因尚未明確的獨立疾病。繼發性高血壓是由某些確定的疾病或病因引起的血壓升高，約占所有高血壓的5%。引起高...

養生之道網導讀：在現代養生學上講，治療疾病最健康的方法為自然療法，遵循自然、綠色、養生的概念，崇尚身體自愈的本能，達到最為安全健康的治療效果，治病更護體的治療宗旨，自然療法深信機體的自愈能力，在其醫療過程中盡量避免使用任何削弱機體自愈能力的的醫療手段，是對現代藥物化學治療的相悖。 自然療法是以人體健康為核心，重點強調維持身體健康和預防疾病，更接近於中醫。也有一種說法是中醫治療...

高血壓是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素，還會危害視網膜，應該早發現、早治療。除了降壓藥以外，我們還可以通過運動來降低血壓。 經常運動不僅是預防高血壓的利器，對於已經確診的高血壓病人，合理運動還能提高降壓藥的藥效。近日，美國“網絡醫學博士”網站載文給出了運動降壓的8條新建議。 1．運動有“度”。 經常運動有助於防止或控制高血壓。每天進行中等強度有氧運動（如...

養生之道網導讀：高血壓現在在我們日常生活中是一種常見的疾病了，但是很多人認為只要用藥物控制就可以“高枕無憂”了，但是這種想法卻是錯誤的哦！你知道的降壓藥有哪些呢？下面，就一起來看看吧！ 如何治療高血壓 一般治療 注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和...

養生導讀：高血壓病是指病因尚未明確，以體循環動脈血壓高於正常範圍為主要臨床表現的一種獨立疾病。早期症狀為頭暈、頭痛、心悸、失眠、緊張煩燥、疲乏等。以後可逐漸累及心、腦、腎器官，嚴重時可並發高血壓性心臟病、腎功能衰竭、腦血管意外等病變。而高血壓的平穩與健康飲食有莫大的關係，因此要重視高血壓飲食，為預防高血壓做準備。下面為大家介紹預防高血壓的九條飲食規則。 飲食規則1：少喝咖啡。 ...

芹菜、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋蔥、海帶、大蒜、莧菜、土豆、絲瓜、芋頭、茄子等蔬菜和蘋果、香蕉、西瓜、荸薺、山楂等瓜果具有降壓或降血脂作用，可以多吃一些。小米、高粱、豆類、白薯等也可多吃，對高血壓有好處。 下面再介紹一些食療方劑及小方小藥： (1)醋花生仁。花生仁以食醋浸泡密封一周後可吃，每晚臨睡前服2--4粒，嚼爛服下。 (2)海蜇馬蹄飲。海蜇124克，馬蹄370克，海蜇洗漂...

芹菜、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋蔥、海帶、大蒜、莧菜、土豆、絲瓜、芋頭、茄子等蔬菜和蘋果、香蕉、西瓜、荸薺、山楂等瓜果具有降壓或降血脂作用，可以多吃一些。小米、高粱、豆類、白薯等也可多吃，對高血壓有好處。 下面再介紹一些食療方劑及小方小藥： （1）醋花生仁。花生仁以食醋浸泡密封一周後可吃，每晚臨睡前服2--4粒，嚼爛服下。 （2）海蜇馬蹄飲。海蜇124克，馬蹄370克，海蜇...

紐約哥倫比亞大學詹姆斯-甘維施博士在醫學雜誌《高血壓》上發表報告說，長期睡眠不足似乎是罹患高血壓的一個重要致病因素。 此前的研究已經確認，心血管疾病與睡眠障礙有關。但科學家一直沒有弄清楚睡眠規律但不足是否會增加罹患高血壓的幾率。 甘維施說：“如果只睡很短時間，就會提高血壓和心率的平均水平，由此可能會增大心血管系統的壓力。”這一研究結果是在對4810名年齡在32歲到86歲之間的...

醋不僅可以美容、減肥，還能降血壓，降血脂，能降低動脈硬化、中風等疾病風險。 高血壓是世界最常見的心血管疾病，也是患病人數最多的疾病之一。一般血壓測量值高於140/90毫米汞柱即為高血壓。 高血壓患者適量食用醋能夠起到降壓作用，一是高血壓患者適宜清淡，不宜多鹽，醋散發著穀物清香，蘊含大量的食物精華，可以有效減少鹽的攝取量，避免高鹽，高血壓患者平時應該多吃點醋。醋拌蟄頭、酸辣瓜條、醋...