養生之道網導讀：為什麼有的人吃很多都不胖，而有的人不管吃多少都會一直的在長肉呢？這就是體制的區別所致的。陰虛體質的人有什麼樣的表現呢？陰虛體質的人該如何養生呢？
陰虛體質 滋陰清潤
體質，是指人體受先天和後天多種因素影響，在其生長、發育和衰老過程巾所形成的形態及心理、生理功能上相對穩定的同有特性。早在兩千多年前巾醫經典著作《黃帝內經》巾就有根據五行對體質分類的詳細描...
陰虛如何養生 重在滋陰清潤
夏日：舉手投足間都可以養生
一提到運動，人們往往會想到長跑、打拳、舞劍。而我則足不出戶，在家鍛煉，舉手投足亦養生。一日之中任你安排時間進行，更可以化整為零見縫插針地鍛煉。久而久之，可以起到平衡陰陽、調節氣血、祛病健身的目的。
梳頭每天2～3次，每次3～5分鐘，可疏通經絡，促進血液循環，調節神經功能。
抓背部人的背部，特別是脊柱，是中醫所稱“督脈”經循行區，有許多穴位。由於抓背的上下左右運動，能觸及...
鹽水泡腳實惠又養生
養生之道網導讀：每天晚上睡覺前泡腳不僅可以消除疲勞還能讓睡眠質量更好的，泡腳的方式很多，鹽水泡腳就是其中一種了，鹽水泡腳的好處很多的，對於多數人來講鹽水泡腳是非常容易實現的，先來瞭解一下鹽水泡腳的好處，之後你再決定自己是不是要用鹽水來洗腳了。
鹽水泡腳好處多多
鹽水泡腳的好處究竟有哪些
一、鹽水泡腳治香...
春季養生調情緒 中醫6穴解憂煩
養生之道網導讀：春天雖然天氣變暖，但綿綿細雨卻總會讓人莫名地惆悵，因此春天又是人們經常會憂鬱的季節。那麼春季養生如何調節情緒呢？中醫有沒有解憂高招呢？
春季養生
春季養生調情緒 中醫6穴解憂煩
春季是抑鬱症多發期，有50%的抑鬱症患者在春季會出現自殺傾向。為什麼春季特別容易抑鬱？中醫認為，五臟春季肝當令。春季正是肝氣舒發的季節。但是，春季陰雨綿綿，外濕困阻體內陽氣，肝氣不舒，情緒...
中醫養生 10種食材關愛女人腎
俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎。女人身體不好，要滋陰，要補血，還要補腎，但又不要吃一大堆藥，該怎麼辦呢？為大家介紹10種東西，讓你健康一步到位！
補腎第一個寶貝：當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
補腎第二個寶貝：阿膠...
秋季養生 按摩防病養肺4部曲
養生之道網導讀：時光過得飛快，轉眼間，2012年已經過了大半年，我們已經踏入了秋季，秋天是豐收時節，也是我們身體最要保健的時候，那麼秋季如何養生呢?下文做了介紹，快去看看吧!
秋季“養收”之道 按摩防病養肺4部曲
秋天，歷經立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣，其中的秋分為季節氣候的轉變環節。《素問·四氣調神大論》曰：“秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明。...
中醫認為冬季養生要做的幾件事情
立冬之後，大自然天寒地凍，陽氣閉藏。這時候，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內，養生應順其自然界閉藏之規律，要養陽護陽、補腎藏精、養精蓄銳。
宜調精神：冬天易使人身心處於低落狀態。改變情緒低落的最佳方法就是活動，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季煩悶，保養精神的良藥。
宜空氣好：冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍，人們應注意常開門窗通風換氣，以清潔空氣，健腦...
中醫提醒：9種不同體質養生方案
相同的鍛煉、食補，為什麼有的人收到很好的效果，而有的人不僅沒起效，有的甚至適得其反，身體越來越差？這是因為不同的個體之間存在著體質的差異，養生要根據體質選擇適合的方法。下面，看看愛美網小編為你打造的9種體質養生方案。
一、氣虛質
該體質人群聲音低弱，易感氣不夠用，易累，容易感冒，發病後難以痊癒。
養生法：宜食益氣健脾的食物。平時注意保暖。可做一些柔緩運動，如散步、打...
精神養生健康秘訣之首
“精神養生法，是指通過淨化人的精神世界，自動清除貪慾，改變自己的不良性格，糾正錯誤的認知過程，調節情緒，使自己的心態平和、樂觀、開朗、豁達，以達到健康長壽的目的。精神養生法相當於現代醫學的心理衛生保健法。”中國中醫研究院西苑醫院老年醫學研究所研究員張國璽接受本報記者採訪時說。
傳統養生學強調“形神統一”的理論。所謂的“形&rdquo...
中醫養生調養進補之論
1、中醫的養生觀的根本基礎是“中庸”，是以調節人體的內在的平衡和內與外界的協調為最高境界。
中醫在養生保健，治病調養的過程中，其根本的手段就是“辯證論治”，其應用原則即是“謹查陰陽之所在而調之，以平為期”。人體如果在健康的狀況下，體內的狀況，人體與外界適應狀況一定處於最佳的動態平衡，即陰陽平衡。反之則為陰陽逆亂，氣血失衡，則為病患。此恰恰符合古代...