補腎是我們日常養生必然要做的一件事，但怎樣才能夠有效補腎呢？要補腎，當然是從飲食方面做起啦。那麼，吃哪些食物才具有補腎的效果呢？下面，小編列出老中醫推薦給各位的補腎食物，這是史上最全面的，一定要看完哦。 1．山藥 性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華...

養生之道網導讀：2012三伏天的養生格外受人們的關注，冬病夏治也慢慢的成為了，人們關注的熱點。小編現在就給大家如何在三伏天正確的補陽養陰與冬病夏治。 冬病選好方法才能安全的夏治 “春夏養陽”語出《素問。四氣調神大論篇》，系中醫因時制宜養生原則之一。需注意的是，人們防病養生不能局限於“養陽”，人體是陰陽的復合體，陰陽平衡是健康之本，陽虛的人還得“三分補陽，七...

 推薦：山藥枸杞子湯 原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。 做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。 這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。 性生活過於頻繁，耗傷陰精，中醫稱之為“竭”，常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填...

養生之道網導讀：補腎的中藥有哪些？補腎是男人比較關心的話題，最好的補腎方法就是食療。那麼補腎的中藥有哪些？下面推薦幾種補腎的中藥，一起來看看。 補腎的中藥有哪些 1、何首烏 李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 2、枸杞子 性平，味...

養生之道網導讀：烏雞白鳳丸什麼時候吃最好？烏雞白鳳丸是中醫治療婦科疾病的傳統中成藥，但也不代表可以隨便亂吃。那麼烏雞白鳳丸什麼時候吃最好？下面一起來看看吧。 烏雞白鳳丸什麼時候吃最好 烏雞白鳳丸包括了烏雞、人參、黃芪等20味中藥。其中，黃芪、人參補氣；鹿角膠、鹿角霜補肝腎；桑螵蛸收補腎陽；當歸、川芎、白芍、生地，俗稱四物湯，用於養血；丹參、牡蠣用於活血、滋陰及安神；銀柴胡、鱉甲...

歷代醫家都十分重視本草學說，他們以獨特的智慧，反覆揣摩而感悟出治療疾病的規律，發現中醫學“玄機”所在，並著書立說傳於後世積累了豐富的經驗，使祖國醫學立足於不敗之地。藥物本能補偏救弊，促使機體陰陽之平衡，須知藥物雖能治病，亦能產生毒副作用損害身體，猶如“水能載舟，亦能覆舟”。尤其是辨證不確，施藥不當，對人不但無益，反而殆害無窮，故有“用藥如用兵”...

養生之道網導讀：桂附地黃丸的副作用，桂附地黃丸是常用中成藥，有溫補腎陽行水化氣等功效。那麼服用桂附地黃丸會有副作用嗎？下面一起來看看桂附地黃丸的副作用。 桂附地黃丸 在六味地黃丸基礎上加入肉桂和附子，適用於腎陰虛所致四肢厥冷、脘腹冷痛、小便清長或陽痿、滑精等。 桂附地黃丸的副作用 桂附地黃丸是有副作用的，只是它的副作用就比較小，只不過是在服用過量後，出現頭痛，口乾。 桂附地黃丸，...

 什麼是氣虛和血虛、陰虛和陽虛的區別及症狀   1、陰虛體質的人常有虛火 又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(頭頂心、二隻手心、二隻腳心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。 2、陽虛體質的人火力不足  所謂陽虛，是指機體陽氣不足，即俗稱“火力不足”，是氣虛...

    ●推薦食療一     方1、人參當歸燉豬心：豬心1個，剖開洗淨，加生曬參10克，當歸15克，放燉盅內，加水適量，隔水燉熟，食鹽調味，飲湯食豬心。     方2、參芪瘦肉粥：生曬參10克，生黃芪30克，瘦肉100克。加水適量煲湯，去藥渣，調味服食。     方3、龍眼蓮子粥：龍眼肉20克，蓮子15克，大棗5枚，粳米100克。煮粥。 &n...

   川貝母的藥用價值 川貝母簡稱川貝，因主產四川所以得“川貝”之名，別名卷葉貝母，為百合科多年生草本植物的地下球形鱗莖，以鱗莖入藥。川貝母含貝母鹼，其總生物鹼及非生物鹼部分，均有鎮咳作用。此外，川貝母鹼還有祛痰、降壓作用。 川貝母的食用方法 1.豬肺貝母湯：豬肺150克，川貝15克，白糖60克，百合30克，淮山30克，薏苡仁20克。水煎湯服食。主要治療肺結核陰陽兩虛型，表...