養生之道網導讀:瑜伽除了是全身運動之外,它還能有效鍛煉局部,使你該瘦的瘦,該大的大。今天小編教大家幾個簡單的豐胸瑜伽動作,幫助平胸女性解決“太平”的煩惱,讓你胸部更加堅挺、更加富有彈性。
瑜伽豐胸
豐胸是一種愛美的表現,但是現在隨著豐胸人群的增加,還是需要提醒女性在選擇豐胸方法的時候,一定要選擇健康安全的方法。運動豐胸,通過日常運動刺激胸部發育,就是一種很...
黑泥瑜伽 夏日塑身
炫黑啦啦操、黑泥肚皮舞孃PK、黑泥瑜伽排毒七式、原味中東舞蹈……中國死海2009暑期黑泥狂歡節開幕即將迎來的第一個主題周就是——黑泥美容周。在黑泥美容周裡,你在愜意享受死海黑泥神秘塑身功效的同時,還能通過豐富的互動表演、比賽體會到美麗給人帶來的快樂,並在專業老師的指導下提高你的美容養顏段位。
黑泥瑜伽還原印度環境
黑泥瑜珈又稱“印度瑜伽”,當瑜珈概念...
必須要知道的瑜伽體式 讓你的美麗藏不住
養生之道網導讀:春天來了,考驗身材的時候快要到了,如果你在擔心自己身上的贅肉太多,沒有線條。趕快來練習小編給大家推薦的這些減肥瑜伽吧!
三式瑜伽將美麗進行到底
瑜伽一直受到都市女性的喜愛,不僅能夠平定氣神,還能保持動人曲線。下面介紹幾組針腰部、臀部及腿部的瑜伽動作,在做針對性的聯繫之前,一定要先熱身哦,可以做些基礎瑜伽姿勢。
美腰體位--曲線扭轉式
站立,左小腿向後抬起彎曲,右手...
堅持瑜伽練習好處多
養生導讀:新時代女性經常會尋找一些養生減肥方法,瑜伽就是都市女性最鍾愛的運動之一,練習瑜伽可以塑身、減肥,還可以養生。那麼,具體練習瑜伽的好處有哪些呢?今天小編帶大家詳細來瞭解下。
第一、安撫情緒,可以馴悍。
瑜伽館的老師們總是說先生們都願意花錢讓太太練瑜伽,因為改變了火爆脾氣。
而美國舊金山監獄,在1997年,對暴力上癮者利用瑜伽和戲劇治療,幫助他們冷靜下來,從而幫助他們找到自己...
瑜伽竅門 練出優雅氣質
養生之道網導讀:瑜伽不僅可以保持女人們的完美身材還可以提升女人們的氣質。那麼,想要想要練出美美氣質如何做呢?體育健身指南教你氣質瑜伽練習法。
瑜伽竅門 練出優雅氣質
瑜伽健身小竅門1、
對練習者的飲食沒有特別規定。 可以將胃的一半裝食物,四分之一存水,其餘四分之一保持空缺,即吃得不要太飽,以免感到沉重和懶散。練瑜伽前後一個小時內不要用餐,飯後兩個小時內盡量避免練習。
瑜伽健身小竅門2...
24小時減肥計劃 早起5分鐘練瑜伽
是不是總抱怨沒有時間運動減肥呢?現在不用擔心了,從今天起制定屬於你的“瘦身時刻表”吧,讓減肥大計融入到你生活的每時每刻,只要堅持,你一定可以輕鬆快樂地瘦下來哦。
上午
6:30 早起5分鐘,塑造小蠻腰
一日之計在於晨,真是一點也沒錯,尤其是對於需要減肥的人,把握清晨的時光,正式啟動一天的瘦身時機。
每天早起5分鐘,堅持練習眼鏡蛇式的瑜伽動作,短短5分鐘就可以擁有迷人小蠻腰。身...
夏季減肥,如何娛樂減肥兩不誤?
養生之道網導讀:悶熱的夏季想要輕鬆減肥,就趕快來過來看看小編今天為你推薦的幾個簡單的運動吧,它們不僅能讓你享受到歡愉,還能使你輕鬆瘦出好身材……
悶熱的夏季想要輕鬆減肥,就趕快來過來看看小編今天為你推薦的幾個簡單的運動吧,它們不僅能讓你享受到歡愉,還能使你輕鬆瘦出好身材。
如何娛樂減肥兩不誤?
節假日可以嘗試著到海邊打沙灘排球,還能在海邊撿撿漂亮的貝殼,或者約上好友一同到戶外騎車...
有什麼明星減肥方法
養生之道網導讀:從小在銀幕上看到諸如鄭秀文、王菲等大明星,這麼多年過去了,她們的身材依然是那麼苗條動人,好像她們永遠都是那麼年輕美麗,幾乎看……
從小在銀幕上看到諸如鄭秀文、王菲等大明星,這麼多年過去了,她們的身材依然是那麼苗條動人,好像她們永遠都是那麼年輕美麗,幾乎看不出歲月在她們身上留下什麼痕跡,羨煞我等。那麼,就讓我們來看看她們都有什麼明星減肥方法吧。
健康藥物減肥法—蕭亞...
3組減肚腩小動作,助男士輕鬆瘦出好身材
養生之道網導讀:當今職場上,不少已到中年的男士都開始顯露出肚腩了,夏天一到,在白襯衫的映襯下頓時便尷尬了。那麼有沒有什麼方法適合男士去減去肚……
當今職場上,不少已到中年的男士都開始顯露出肚腩了,夏天一到,在白襯衫的映襯下頓時便尷尬了。那麼有沒有什麼方法適合男士去減去肚腩呢?小編將給與這些朋友一些指導。
俯臥撐
每組15次,3~4組,組間休息1分鐘。
所需器械:徒手,也可雙手扶在床上或...
明星減肥方法多多
養生之道網導讀:明星減肥方法都有哪些?在娛樂圈內,要麼就得要有漂亮的臉蛋,要麼就得要有魔鬼般的身材,要麼就是絕頂的聰明,否則你在娛樂圈是站不……
明星減肥方法都有哪些?在娛樂圈內,要麼就得要有漂亮的臉蛋,要麼就得要有魔鬼般的身材,要麼就是絕頂的聰明,否則你在娛樂圈是站不穩定腳步的。所以對於很多肥胖的明星來講,為了能夠讓自己的青春常在,就會選擇各種的減肥方法來瘦身,明星減肥方法都有...