養生之道網導讀:頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變,如椎節失穩、鬆動...
夏日炎炎,小心頸椎病纏上你
驕陽似火,在北京積水潭醫院的脊柱外科門診前,記者看到這裡和往日一樣,有十多位等待就診的患者,次序井然。但頸椎病專家劉主任的一番話才讓我們發現了這其中的不同:“頸椎病雖然沒有明顯的季節性發病期,但不同季節來就診人群存在很大的差異,秋冬兩季來就診的中老年人居多,春夏兩季來就診的年輕人、都市白領居多。
再仔細看看大廳中的人群,的確如此,十多位等待就診的人群中只有兩位老人,其他...
盤點高溫對頸椎病的七宗罪
6月早已驕陽似火,在北京積水潭醫院的脊柱外科門診前,記者看到這裡和往日一樣,有十多位等待就診的患者,次序井然。但頸椎病專家劉主任的一番話才讓我們發現了這其中的不同:“頸椎病雖然沒有明顯的季節性發病期,但不同季節來就診人群存在很大的差異,秋冬兩季來就診的中老年人居多,春夏兩季來就診的年輕人、都市白領居多。
再仔細看看大廳中的人群,的確如此,十多位等待就診的人群中只有兩位老人...
都市白領夏季易患頸椎病原因
導讀:空調溫度過低或猛吹風扇;午休不良姿勢;天氣炎熱,外出活動減少;夜生活豐富,睡眠減少;冷水沖涼等來自於季節性的生活習慣易使年輕人、白領白領患上頸椎病,因而夏季也成了這些人群頸椎病的高發期。
職場女性
夏季是都市白領頸椎病的高發時期,年輕人、都市白領一般頸椎的退行性形變還不嚴重,氣溫、濕度等大環境的變化,對其頸椎影響小,而主要的觸...
上班族養護頸椎 抓好8個「點」
養生之道網導讀:很多伏案工作的上班族都有頸椎酸痛的毛病,發作起來讓人特別難受。那麼上班族該如何保養頸椎病呢?
上班族
上班族養護頸椎 抓好8個“點”
7:00:早晨主動調溫
古人喜歡穿長衣服,一方面是為了禮儀,其實另一方面也是養生之需。
無論冬夏,都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗,也要在辦公室準備一件披肩,以保護好頸背部。偶然有受寒現象,給自己煎一碗驅寒湯:材料...
緩解工作疲勞 白領必知13招
養生之道網導讀:忙碌了一天的白領們下班回家總是會覺得疲勞,渾身酸痛。那麼,白領要如何緩解疲勞改變身體酸痛的現象呢?下面就來和小編一起盤點白領養生之道,揭秘白領消除疲勞秘笈。
白領必備 緩解工作疲勞13招
一、洗澡
洗澡可消除體表代謝的排泄物,使毛細血管擴張,有效消除疲勞。但要注意回到住處或活動後,要稍事休息,待心律恢復到平時正常的狀態後再入浴。水的溫度以40度左右最好,一般洗15-20分...
四步法讓白領擺脫「頸」箍咒
養生之道網導讀:如今的白領每天都保持同一姿勢工作,長時間下去肩頸乳酸堆積,經絡不通,氣血循環不暢等就會帶來頸椎問題。那麼,白領如何緩解頸椎疼痛呢?白領保護頸椎方法有那些呢?
頸椎病預防
四步法讓白領擺脫“頸”箍咒
第一步:適時休息
適當增加工間休息,利用休息和活動時間增強全身的血液循環, 消除局部肌肉疲勞,預防和緩解頸椎的勞損。
第二步:正確姿勢
伏案工作時,一定要注意坐...
白領抗疲勞 自我按摩緩解酸痛
養生之道網導讀:做在高檔寫字樓裡的白領們都有這樣的困擾,一天上班下來,渾身乏力,酸痛等。那麼,這些都是疲勞的表現。那麼,白領如何緩解疲勞呢?下面就來和小編一起盤點白領養生保健知識,揭秘白領抗疲勞法則。
白領抗疲勞
白領疲勞 自我按摩緩解多種酸痛
盤點多種不適症狀
1、抬臂敲鍵肩膀痛
造成肩膀痛的原因,除了部分由於不良坐椅和坐姿外,計算機放置的高低也大有影響。在操作計算機的過程中所...
白領頸椎保健八項注意
養生之道網導讀:研究表示最容易患有頸椎問題的人群就是白領,這主要由於白領的工作性質和工作環境所決定。那麼,白領要如何保護頸椎呢?下面就來和小編一起盤點白領養生知識,教白領護頸秘方。
辦公族私診室 頸椎保健八項注意
1.注意坐、站、走的姿勢。
“坐”要上身挺直,下頜微收,下肢併攏;“站”要胸部挺起,腰背平直,兩腿直立;“走”要抬頭頸直胸部上挺,腰部直挺...
四大惡習引發白領頸椎問題
養生之道網導讀:百分之九十的白領都會出現頸椎不適的症狀,這主要和白領長時間的坐著及伏案工作有關,另外不良生活習慣也是罪魁禍首。那麼,白領的哪些惡習最傷頸椎?下面就來和小編一起盤點白領養生常識,教白領克服頸椎問題秘笈。
四大惡習最傷白領頸椎
案例一
白領小麗喜歡背大包包,包裡塞著各種東西,手機、錢包、鑰匙,甚至是書,每天背著這些東西上下班,最近老喊脖子酸痛。
專家解析:單肩挎重包...