養生之道網導讀：悶熱的夏季想要輕鬆減肥，就趕快來過來看看小編今天為你推薦的幾個簡單的運動吧，它們不僅能讓你享受到歡愉，還能使你輕鬆瘦出好身材…… 悶熱的夏季想要輕鬆減肥，就趕快來過來看看小編今天為你推薦的幾個簡單的運動吧，它們不僅能讓你享受到歡愉，還能使你輕鬆瘦出好身材。 如何娛樂減肥兩不誤？ 節假日可以嘗試著到海邊打沙灘排球，還能在海邊撿撿漂亮的貝殼，或者約上好友一...

養生之道網導讀：從小在銀幕上看到諸如鄭秀文、王菲等大明星，這麼多年過去了，她們的身材依然是那麼苗條動人，好像她們永遠都是那麼年輕美麗，幾乎看…… 從小在銀幕上看到諸如鄭秀文、王菲等大明星，這麼多年過去了，她們的身材依然是那麼苗條動人，好像她們永遠都是那麼年輕美麗，幾乎看不出歲月在她們身上留下什麼痕跡，羨煞我等。那麼，就讓我們來看看她們都有什麼明星減肥方法吧。 健康藥物減肥法—蕭亞...

養生之道網導讀：許多學生黨都擁有讓人羨慕的暑假，但是在暑假這個漫長的假期中，因為過於放縱自己飲食，一般都容易變胖，。而其實這個時期減肥是個很…… 許多學生黨都擁有讓人羨慕的暑假，但是在暑假這個漫長的假期中，因為過於放縱自己飲食，一般都容易變胖，。而其實這個時期減肥是個很好的選擇。那麼，暑假應該如何才能減肥呢？以下提供給大家一個完整的暑期減肥方案。 第一周：素食周 以天為單位，選擇...

養生之道網導讀：有氧運動是最健康的減肥方法，受到很多運動人士的追捧，但是有氧運動有分很多種，哪種才是最適合自己的呢？接下來小編就給大家好好介…… 有氧運動是最健康的減肥方法，受到很多運動人士的追捧，但是有氧運動有分很多種，哪種才是最適合自己的呢？接下來小編就給大家好好介紹一下，幫助大家告別肥胖。 1.負重走 在疾走時套上一件負重馬甲，可以幫你多燃燒10%的熱量。負重馬甲最多可以裝載約3...

養生導讀：不少人都在問，走路能減肥嗎？能！但是為什麼有的人每天行走可還是很胖呢？因為你走法不對！下面養生之道為您破解“走路能減肥嗎”的迷局，詳解走路減肥法的走法和技巧。 走路減肥法的走法 1、負重走路 可以增加走路時所消耗的熱量，如背著背包走。重量2-3公斤即可，太重會導致背痛。背帶要寬，與背部接觸面的材質透氣性要好。 2、走直線 在跑道、大路或是操場上，練習沿一條虛構的直...

養生之道網導讀：明星減肥方法都有哪些?在娛樂圈內，要麼就得要有漂亮的臉蛋，要麼就得要有魔鬼般的身材，要麼就是絕頂的聰明，否則你在娛樂圈是站不…… 明星減肥方法都有哪些?在娛樂圈內，要麼就得要有漂亮的臉蛋，要麼就得要有魔鬼般的身材，要麼就是絕頂的聰明，否則你在娛樂圈是站不穩定腳步的。所以對於很多肥胖的明星來講，為了能夠讓自己的青春常在，就會選擇各種的減肥方法來瘦身，明星減肥方法都有...

養生之道網導讀：瑜伽一直都是不少女士所鍾愛的運動，它既能減去身上的脂肪，有能提升個人的氣質，但瑜伽中不少動作初學者卻是很難做到。因此今日小編…… 瑜伽一直都是不少女士所鍾愛的運動，它既能減去身上的脂肪，有能提升個人的氣質，但瑜伽中不少動作初學者卻是很難做到。因此今日小編就教你幾個簡單的瑜伽動作，一樣能讓你瘦身，塑造好身材。 減肥瑜伽第一招：摩天式直立 做法：雙腳保持與肩膀一樣的寬...

養生之道網導讀：在飲食減肥的方法中有水果減肥法，所以今天小編要跟大家介紹一下民間減肥偏方—吃梨減肥法，能夠幫助你補充維生素的同時還有減肥作用…… 在飲食減肥的方法中有水果減肥法，所以今天小編要跟大家介紹一下民間減肥偏方—吃梨減肥法，能夠幫助你補充維生素的同時還有減肥作用，一起看看吧。 1、生吃梨 減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，...

養生之道網導讀：肥胖成了社會性問題，特別是男性朋友為了應酬而形成的啤酒肚。想要有效減肥卻苦於沒有時間來運動減肥。不用擔心，飲食同樣是減肥的關…… 肥胖成了社會性問題，特別是男性朋友為了應酬而形成的啤酒肚。想要有效減肥卻苦於沒有時間來運動減肥。不用擔心，飲食同樣是減肥的關鍵，接下來，養生之道網小編就給男性朋友介紹一下有哪些減肥食物幫助大家有效減肥啦。 1.米飯防止肌膚乾燥 米中富含的...