養生之道網：羽毛球是一項很大眾的健身運動，也是奧運會的比賽項目之一。那麼初學打羽毛球怎樣發球呢？下面養生之道網為您介紹初學打羽毛球怎樣發球，看看吧。
初學打羽毛球怎樣發球？
1、正手發球
發正手球時左手拿著羽毛球平舉放在胸前，眼睛餘光看看對方的站位，然後左手鬆開羽毛球，眼睛要盯好球的下落路線。
與此同時，右手握緊球拍，由上至下揮動手臂，最好是由大臂帶動小臂，球拍的拍網...
初學打羽毛球怎樣發球
射箭運動的起源
射箭，即箭術（Archery），助弓的彈力將箭射出，在一定的距離內比賽準確性的體育運動項目，為射箭運動。遠在1萬年前的中石器時代，人類就發明了弓箭來狩獵捕魚。以後很長時間，弓箭又是用於戰爭的武器之一，現弓箭作為人們喜歡的體育運動項目存在下來。
現代射箭運動最早出現在英國，英格蘭約克郡自1673年起舉行的方斯科頓銀箭賽，延續至今。1787年英國成立皇家射箭協會，成為世界上最早的射箭組織。18世紀...
最詳盡的鉛球周訓練計劃
養生之道網：鉛球是運動會上不可缺少的比賽項目，比賽前選手需要做好鉛球周訓練計劃的設計和實施。下面養生之道網為大家介紹兩份詳盡的準備期和比賽期的鉛球周訓練計劃，供參考。
一、準備期鉛球周訓練計劃
週一鉛球訓練計劃
1、臥推：60公斤×5次、70公斤×5次、80公斤×5次。
2、體前快推：30公斤×8次×5組。
3、下蹲：100公斤×5次、110公斤×5次、130公斤×5...
壘球的運動規則
壘球運動1887年起源於美國，20世紀初傳入中國。1915年在上海舉行的遠東運動會上，菲律賓女子壘球隊作了表演。此後，壘球逐漸在中國的上海、北京、天津等地的教會學校中開展，舊中國時期的幾次全國運動中曾有壘球比賽。
壘球運動1887年起源於美國，20世紀初傳入中國。1915年在上海舉行的遠東運動會上，菲律賓女子壘球隊作了表演。此後，壘球逐漸在中國的上海、北京、天津等地的教會學校中開展，...
短跑小常識
短跑的技術包括哪幾個部分？其中哪個部分最重要？
答：短跑包括四個部分；起跑，起跑的加速跑，途中跑，終點衝刺跑，其中途中跑最為重要。
短跑包括那些項目（正規比賽項目）？起跑口令與中長跑的起跑口令有什麼不同？
答：在正規室外的短跑比賽中短跑項目包括：100米，200米，400米，4*100米接力，4*400接力，短跑項目的起跑必須採取用蹲距勢。口令為“各就位”“預備”“跑&rdq...
健身前適度熱身 遠離運動損傷
眾所周知，對於進行體育運動的人來說，越是年輕越是喜歡參加激烈的運動，所以，學生尤其是要注意運動前準備活動的群體。
“熱身”，體育運動前的必要準備
“有調查表明，八成以上的運動損傷是由於突然增加運動量造成的。因此，普通群眾參加激烈的體育運動前，要主動向教練人員學習科學‘熱身’即準備活動的方法;在進入正式的體育運動之前，要循序漸進地做好‘熱身’活...
中長距離跑的發展
跑是人們日常生活中活動技能。人從小時學會走，緊接著就學會了跑。人人都能跑，但是，跑得快而持久卻不是每個人都能做到的。因此，要掌握合理的跑的技術，正確的練習方法。
中、長距離跑作為運動比賽項目的技術，據已有資料看來大約有一百多年的歷史，它是中距離跑和長距離跑的合稱。男子800米、1500米、3000米和女子800米、1500米屬於中距離跑；男子5000米、10000米和女子3000米、5000米、10000米...
定向運動的起源與分類
定向運動是目前較受歡迎的戶外運動，那定向運動有哪些種類呢?下面是對於定向運動的起源與分類的敘述，讓大家一起來認識下定向運動吧。
定向運動的起源：
定向運動起源於瑞典。最初只是一項軍事體育活動。“定向”這二個字在1886年首次使用，意思是：在地圖和指南針的幫助下，越過不被人所知的地帶。真正的定向比賽於1895年在瑞典斯德哥爾摩和挪威奧斯陸的軍營區舉行，標誌著定向運動作為一種...
夏季挑戰極限的戶外冒險運動
養生導讀：每一個人都有一個想要冒險，想要挑戰的心。何必不趁著暑假這個假期，去挑戰一下自己的極限，嘗試一下具有冒險精神的戶外運動？下面，一起隨養生之道網小編去看一看13個能挑戰極限的戶外運動。
攀巖
分為自然場地攀巖和人工場地攀巖，是一項刺激且很有挑戰性的活動。攀冰由攀巖運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登...
棒球的運動起源與發展
棒球(Baseball)是一種以棒打小球為主要特點的一項集體性球類運動。目前，棒球最普及的是美國，日本。此外中國台北，韓國，菲律賓等東南亞國家和拉丁美洲也極為風行。
現代棒球活動的起源,傳說不一。英國人認為是從流行於加拿大的"繞圈球"演變而來。美國人則認為是由A.道布爾戴於1838年始創於紐約州的庫珀斯教。
1845年美國的A.J.卡特賴特組織棒球隊並制定了最早的規則,規定了至今仍沿用的場地圖形和...