養生之道網導讀：蜂王漿的10大功效及食用方法，蜂王漿，是蜜蜂巢中培育幼蟲的青年工蜂咽頭腺的分泌物，是供給將要變成蜂王的幼蟲的食物，也是蜂王終身的食物。下面一起來看看蜂王漿的10大功效及食用方法。
蜂王漿的10大功效
營養學家認為，蜂王漿是一種可供人類直接服用的高活性成分的超級營養食品，也是日常養生的好補品。
1、新鮮的蜂王漿含一定量的乙酰膽鹼，能使對人體的神經系統起到保健作...
蜂王漿的10大功效及食用方法
警惕生命在煙霧中消失
吸煙有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又可能誘發多種疾病，對個體健康危害極大。吸煙的危害，吸煙不僅危害自己的身體，也會對他人造成傷害，也會產生不良社會影響。下面介紹煙霧中的幾種物質以便大家能提高認識。
尼古丁 尼古丁是煙中最主要的成分，是一種毒性生物鹼，如果將三支煙含有的尼古丁，經靜脈注入人體3～5分鐘，就可導致死亡;它會引起兒苯酚胺的釋放，使吸煙者的末梢血管收縮...
寶寶要聰明，孕媽咪勿貪吃
眾所周知，我們吃的許多食物都對健腦有益，如牛奶、魚類、胡蘿蔔、大蔥等就具有健腦益智的作用。研究證明，常吃以下5類食物，大腦會出現反應遲鈍、笨拙，甚至記憶力降低等現象。
過鹹食物：人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童4克以下就足夠。常吃過鹹食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態，從而導致記憶力下降，大腦過早老化。
含鉛食物：鉛能取代其...
職場的白領們應該如何睡午覺
養生之道網導讀：午睡是一個養生的好習慣，午睡一會，可在短時間提升精氣神，從而減輕各種精神壓力，降低疾病纏身的幾率。但是你會睡午覺嗎?
職場的白領們應該如何睡午覺?
何時睡、什麼睡姿、睡覺時需要注意什麼呢?趕緊熟讀以下的午睡要點吧，讓午睡變得健康起來!
1.充氣頸枕是必備
正確午睡的睡姿，原則是不壓迫內臟器官，這樣才有利於休息，像伏案而睡這種睡姿是直接否決的。建議男士採取仰臥位或右側位...
准媽媽一定要忌口的5類食物
准媽媽在懷孕時，應該先瞭解什麼食物可以吃，什麼食物不能吃。下面5類食物，准媽媽一定要忌口。
過多的酸性食物
我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，但這種方法是不可取的。
研究發現，孕婦過多地食用肉類、魚類、巧克力、糖等酸性食物，其體液會發生變化，酸性體質會促使血中兒茶酚胺水平增高，從而引起孕婦煩躁不安等消極情緒。這種不良的消極情緒，可以使母體內的激素和其他有毒物質分泌增...
育兒必知九種惡習影響寶寶智力
壞習慣1：長期飽食
現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化發生。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
壞習慣2：輕視早餐
不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。此外，早餐質量與智力發展...
孩子性格與眾不同父母勿擔心
“真擔心，同齡的寶寶都會說話了，而我的寶寶還只會叫‘媽媽’。”“別的孩子似乎更加活潑好動，為什麼我的孩子不是？”“為什麼我兒子不愛看書？”“為什麼我女兒還不會算術？”“怎樣才能讓孩子喜歡參加活動？”……家長們常常為“為什麼孩子與眾不同”而擔心。或是生理發育，或是性格特徵，究竟如何看待孩子的與眾...
站立是功能的發育又是促進嬰兒智力的發展
寶寶在經歷了抬頭、坐、翻身、爬行等運動發育的過程，慢慢過渡到要開始學習站立了。一般在寶寶9-10個月時就能獨自站立了。站立不僅僅是運動功能的發育，同時站立也能促進嬰兒的智力發展。
站立訓練
兩手扶站：訓練嬰寶寶站立時，要由易到難逐漸進行。剛開始時，可用雙手支持在寶寶的腋下，讓其練習站立。當寶寶兩手扶站較穩時，可訓練一手扶站，讓寶寶一手扶站，另一隻手去取玩具。
練習獨站：成人...
孕晚期健康飲食的重點與食譜
在懷孕的最後三個月，寶寶非常迅速的發育，我常常會有一種腸胃被肚子裡的寶寶擠壓得所剩無幾了的感覺。矛盾的是，營養師特別強調寶寶在這個階段所需要的營養卻是直線增加的。因此，我們採取的對策是——少食多餐。每日，我大概會安排6餐到8餐，這是非常有必要的。雖然進食步驟變得很瑣碎，但是各種營養素卻是都不能缺，除增加一定的蛋白質、碳水化合物和必要的脂肪攝入外，營養師還...
做好撫摸胎教好處不止一點點
[導讀]懷孕之後，肚中一天一天開始變大，孕媽媽們都很喜歡不時摸一摸，感受一下寶寶的胎動，可是網上論壇盛傳的摸肚皮導致孕婦流產，胎兒臍帶繞頸等消息，使得准媽咪超害怕。今天就為大家解答一下。
飛在天上的風箏：懷孕的時候會經常摸摸肚子，剛剛開始是因為好奇，後來聽專家說摸摸肚子對寶寶有好處，就不停的摸，走路的時候摸，睡覺前也會摸摸，要順時針哦，在寶寶4個多月有胎動的時候，每次我摸摸肚子...