《素問·上古天真論》提出了養生的基本內容和要求：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱。”
遵行養生之術，首先是強調天人相應。《素問·四氣調神大論》指出：“夫四時陰陽，萬物之根本也。”認為自然界存在著人類賴以生存的必要條件，人適應自然界的變化才能達到身心健康。主張“因時之序”，...
中醫養生之術是天人相應的平衡狀態
你是否迫切的需要瑜伽
和其它的健身項目不同，瑜伽要求每天固定時間的練習，你也許會想：沒有恆心和毅力就堅持不了吧？錯！每一個瑜伽愛好者之所以熱愛瑜伽，並不是為了追求時髦，也不僅僅是為了減肥、治療失眠等等單純的目的，而是，瑜伽已經成為生活的一種需要，就像每天需要吃飯、喝水一樣。你靠恆心來堅持每天吃飯嗎？
“我沒有時間練習”、“我年輕好動，靜不下來”……這些都不是關鍵，關...
震動減肥儀有什麼害處
養生之道網：很多肥胖的人總是看到各種減肥器材都想要一試，那麼振動搖擺機能不能減肥，到底震動減肥儀有效嗎？下面養生之道網為您分析震動減肥儀有效嗎，看看振動搖擺機能不能減肥。
除了飲食習慣、作息規律以及生活環境等誘發肥胖的主要因素外，不愛動、懶是許多都市人身材走樣的最直接原因。上班族或懶於運動，或無暇鍛煉，才讓以“被動運動”為特點的“懶人搖擺機”有市場。
振動...
乳糜瀉相關信息以及防禦妙招
養生之道網導讀：乳糜瀉是一種在兒童與青年中患病率極高的疾病，危害是很大，今天小編給大家詳細的講解一下關於此病的相關信息，告訴大家乳糜瀉是什麼、乳糜瀉易患人群、乳糜瀉症狀以及預防乳糜瀉方法，趕快去看看瞭解下吧。
乳糜瀉相關信息以及防禦妙招
乳糜瀉是一種消化系統紊亂性疾病，是機體對谷蛋白的一種反應，這種穀蛋白存在於黑麥、大麥、小麥及數百種這類穀物製成的食物中。機體免疫系統對谷蛋白...
男人健康警報 久坐問題多
運動是男人的健康引擎，但是現在的白領男士們的標準生活方式就是：白天上班在辦公室裡久坐不動：下班後急著開車回家休息而忽視了運動。由於久坐導致了週身血液循環變差，引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮甚至喪失性能力……
一天深夜，好朋友蕭義打電話到我家裡嘀嘀咕咕地跟先生說半天悄悄話，後來才知道他是想通過我丈夫向做醫生的我咨詢一些“難以啟齒”的問題。
說到蕭義可真是個成功人...
中醫如何審視亞健康
養生之道網導讀：隨著壓力的增大，很多人都或多或少的存在著亞健康狀況，不良的生活習慣，不當的飲食習慣，都是造成亞健康的兇手，那麼中醫是如何審視亞健康的呢?
中醫審視亞健康
20世紀80年代，前蘇聯學者布赫曼提出“亞健康”的概念，將人體存在的非健康非患病的中間狀態，稱為亞健康狀態。中醫認為“陰平陽秘，精神乃治”，當人體陰陽失調，但整體水平尚在正常範圍時，可出現亞健康...
女性最需要 四種「瑜伽」
瑜伽並不是包治百病的神丹妙藥，但絕對能改善不良趨勢而向好的方面發展。瑜伽的各種姿態，配合呼吸，通過對穴位和經絡的刺激，增進氣血的流通，調體、調心、調氣，增進自然治癒力。
女性最需要的四種“瑜伽”
你靠恆心來堅持每天吃飯嗎? “我沒有時間練習”、“我年輕好動，靜不下來”……這些都不是關鍵，關鍵在於你是否迫切地需要瑜伽。仔細閱讀以下幾點，可...
有降脂作用的中醫食療
中醫歷代養生學家都非常重視食粥養生保健。清代養生學家曹慈山專門為中老年人設計了一套粥譜，對後世影響很大。中國古代詩人陸游寫了一篇有名的頌揚食粥的詩：“世人各個想長年，不悟長年在眼前。吾得宛丘平易法，只將食粥致神仙。”粥食是一種簡便易行的保健佳品，粥食水谷相融，易於消化，補益脾胃，又是多種“文明病”很好的輔助療法。
隨著社會進步、人民生活水平的不斷提高，我國...
高血脂飲食堅持〞五多一少」
疾病防治：血脂是血液中的脂肪類物質的總稱，包括膽固醇、甘油三酯、磷脂等，在血液中以“脂蛋白”的形式存在。因此，高血脂必須瞭解以病因的形成和藥食並舉的治療方法。
1. 老百姓常說的高血脂，到底是哪一項高?
從診斷上，高脂血症有高膽固醇血症和高甘油三酯血症。高膽固醇血症有導致動脈粥樣硬化的風險，而高甘油三酯血症與動脈硬化的關係沒那麼緊密。很多人在看到體檢報告上甘油三酯一項...
中醫重視養生又不刻意養生
中國人的養生之道，除了少數民族的保健養生知識和養生習俗以外，主要是中醫養生學。
中醫養生，是中國人民幾千年來的生活經驗，是人類生命科學的重要組成部分，是一門博大精深的學問。現在應是中醫養生學大放異彩的時代。
近幾年來養生熱的興起，是有一定的社會歷史背景的。一是在全民奔小康的過程中，人群老齡化很快到來，健康長壽成為巨大的社會需求，花錢買健康形成時尚。這種現象，在溫飽問題沒...