足跟疼痛是很多老年人容易出現的病症，有少部分足跟疼痛是由於足跟部骨質增生或者長骨刺造成的，但大部分足跟疼痛患者到醫院去檢查，卻不會查出什麼問題。中醫認為，足跟疼痛，是腎氣虛弱造成的，腎主骨，即便是足跟部的骨質增生和骨刺也與腎虛有關，老年人大都肝腎陰虛，這是生理規律，所以足跟疼痛多發於老年人身上。以下三個中醫的小方法，可以...
三個中醫治療腳跟疼痛的方法
中醫推拿 推走痛經
在經前後出現小腹疼痛，伴有腰痛、腹脹、乳房脹痛等症狀，這就是女性的常見病———痛經，許多未婚女性為此十分煩惱，中醫推拿治療痛經，操作簡便，收效快，不妨一試。
在此介紹對痛經非常有效果的幾個穴位，分別是：
腎俞：在後腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴;
阿是穴：兩側腰部最痛的部位;
氣海：肚臍正下方1.5寸;
關元：肚臍正下方3寸處;
三陰交：內踝尖直上3寸，脛骨後緣處...
10個穴位豐胸按摩手法及其功效
養生導讀：常見的豐胸方法有食物豐胸，藥物豐胸和手術豐胸。可是藥物豐胸和手術豐胸都存在一定的危險，那麼還有什麼安全的方法可以豐胸呢？其實按摩穴位也可以豐胸哦，下面就介紹一些穴位豐胸的按摩手法及功效，一起來看看吧。
穴位豐胸按摩手法及功效
1、大包穴
穴位：位於腑窩下，距離腑下大概有14厘米的地方就是大包穴（兩倍於四指寬度）。
按摩方法：首先，雙手按住大包穴後，從胸外側向內推壓胸部三十...
改善耳鳴症狀 穴位按摩防治老年症
生活水平提高，醫療條件改善，人類的平均壽命得以延長。當然，這只是說生命長度得到了延伸，質量如何，還是由健康說了算。六十耳順，七十古稀，耳鳴、失眠、關節痛、便秘等常見症狀悄然成為生活常態，嚴重時讓人苦不堪言，怎麼辦？
記者帶著這些問題走訪了廣州市體育科學研究所的運動醫學專家，讓他們從專業角度解讀上述現象，同時通過自我按摩穴位等物理療法達到自治和預防的目的。
通常來講，耳...
中醫推拿 趕跑痛經
在此介紹對痛經非常有效果的幾個穴位，分別是：
腎俞：在後腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴;阿是穴：兩側腰部最痛的部位;氣海：肚臍正下方1.5寸;關元：肚臍正下方3寸處;三陰交：內踝尖直上3寸，脛骨後緣處。另外還有一個腰陽關(以脊椎為縱坐標，髖骨最高點為橫坐標就可以找到)，每個穴位按摩幾秒鐘。
有痛經的女性平躺在床上，家人站在一旁幫她按摩，按摩時可以採用推法(用手掌根前後推)，也可...
夏季感冒怎麼辦
中醫認為感冒是因外邪侵襲人體所引起的以頭痛、鼻塞、鼻涕、噴嚏、惡風寒、發熱、脈浮等為主要臨床表現的病症。感冒全年均可發病，但以冬、春季節為多，有一定傳染性。病情輕者稱“傷風”；病情重者，且在一個時期內引起廣泛流行的，成為“流行感冒”。
為什麼會得夏季感冒
夏季感冒原因一抵抗力下降
1、夏天，食慾減退，主要以清淡食物為主，影響了蛋白質的攝取...
中醫淋浴按摩穴位
沐浴，是我們每天都要進行的事情，特別是當夏天到來之後，很多人由於出汗出的多，可能一天還不止洗一次澡。 你知道沐浴除了清潔作用以外，還有更多的保健效果嗎？今天就要來教你，如何通過沐浴讓自己更健康。
淋浴幫助全身穴位按摩
洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，這時候你可以一個人盡情享受幾分鐘之內的完全私密空間，在裡頭唱歌、跳猛男秀、自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹，這...
按摩九大穴位讓你百病不侵
養生之道網導讀：按摩九大穴位讓你百病不侵。根據中醫理解，經絡是人體內一個龐大的交通網，很多時候都是由於經絡出現阻塞，能導致各種疾病的出現。所以，只有讓它保持暢通，才能告別疾病。中醫裡，無論是推拿按摩，還是針灸刮痧都是為了使人體的氣血與經絡更加通暢。下面，小編教你按摩九大穴位讓你百病不侵。
按摩九大穴位讓你百病不侵
1、按摩神門穴：緩解睡眠
神門穴對於心悸以及心慌失眠都有很好的療...
常用罐法及其特點–熨罐法
熨罐法也叫滾罐法，是在閃罐法的基礎上演化而來的。當反覆閃罐使罐體變熱時，立即將罐體翻轉，用溫熱的罐底按摩穴位或皮膚。使用熨罐法要掌握好罐的溫度，溫度過高容易燙傷皮膚，過低則達不到熨罐的效果。熨罐法可以與閃罐法配合使用，當閃罐法罐底發熱時則可翻轉罐體施用熨罐法，當熨罐法罐體變涼時即可翻轉罐體採用閃罐法治療。
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按摩穴位，遠離〞夏打盹〞
養生導讀： 夏天的時候總會令人感到到疲憊易困，尤其是午飯後，整個人都無精打采。怎樣來面對下午的工作呢？專家支招，可通過按摩、吃對食物等方式來科學解決夏打盹，今天，養生之道網小編為你一一解答，教你如何趕走“夏打盹”。
（一）穴位按摩除困
1、太陽穴
位置與功能：位於眉梢...