容易感冒者可以選用補氣養肺、祛風散寒類藥膳： (1)黃芪姜棗茶 黃芪30克，生薑6克，大棗10克，蘇葉12克，煎湯當茶飲具有益氣散寒、祛風防感冒作用。老年人、小孩或體虛者春天常飲此茶具有良好的預防感冒作用。 (2)太子參30克，黃精15克，板藍根12克，貫眾12克，洗淨，用紗布包紮，與粳米一起煮粥食用，具有良好的益氣養肺防治流感作用，適宜於體虛者預防感冒調養用。 容易咳嗽者可以選用祛風宣...

記得我16歲那年上山下鄉去了東北兵團，當時幼小的我最怕得病，因為身體稍有不適就格外想家。閒暇時看到書上說迎香穴可以預防感冒，於是，從入冬開始，每天晚上睡覺前，我都要用雙手的大拇指關節按揉迎香穴，從緊貼著鼻翼最寬的部位向上搓到鼻樑骨處、再回到鼻翼最寬處為一次，一般要按揉100餘次。此間我呆在農村8年均用此種方法預防，幾乎沒有患過感冒。 以我的經驗，按揉迎香穴的時間要從入冬前開始，至...

感冒有自愈趨向，病程大約7天左右，在目前尚無特效治療手段的情況下，感冒治療著重於對症處理，減輕症狀，縮短病程，促進早日康復。治療方法，包括非藥物治療和藥物治療兩方面。 (1)非藥物治療應臥床休息，保障足夠睡眠，多飲水；在飲食上應進流質或半流質、清淡、高蛋白飲食，並應戒煙、戒酒；室內環境要保持一定的溫、濕度，注意通風；同時減少外出及體力活動。上述措施，可明顯縮短病程，防止病情遷延，...

婦女每次來月經時，因失去一定量的血液，以及體內激素水平的變化，身體抵抗力自然較平時下降，尤其是平時體質較弱且月經量又較多的女性，更為明顯。此時若不注意保健，很容易發生感冒。 那麼，如何預防和治療這種情況呢？ 在月經來潮前選服下列一些食療方，有助於預防經後感冒。 １阿膠豬瘦肉湯 每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克。製作時，先將阿膠打碎，將豬瘦肉洗淨切成小塊...

養生之道網導讀：感冒時人們很常見的疾病，雖然常見也為人們生活帶來嚴重困擾，因此在平時人們要做好預防感冒的工作。那麼，生活中人們要如何預防感冒呢?預防感冒的方法有哪些? 健康提醒 預防感冒從生活細節做起 細節一：感冒病毒在門把手上可存活2天 你知道感冒病毒在門把手和遙控器上可存活幾天嗎?最近有研究人員發現，通常能存活兩天甚至更長時間。而研究還發現，一些患者經常接觸的區域，比如冰箱門和...

這套感冒預防操是根據中醫學的經絡按摩理論，結合古供養生術所創，在感冒多發的季節堅持做，可有效預防感冒疾病。 推肺經：用雙手分別由中府、雲門穴起，沿腋前，經上肢內側推至拇指上的少商穴。感覺胸前發熱即可。 捏喉部：用一手的拇指和食指的指腹由喉結至天突穴做輕柔的拿捏。每次拿捏5遍，每天1~2次。 拍上背：用右手虛掌拍打左側上背部，用左手虛掌拍打右側上背部;各10次。此法有疏風散寒、行氣活...

      三陽受病，各顯特點。太陽居表，主背；陽明主裡，主腹；少陽居半表半里，主脅。今三陽盡為外邪困擾，則太陽見惡寒發熱，頭痛身重；陽明見腹滿而痛，口不仁，面垢，嗜睡汗出；少陽見寒熱往來，胸脅苦滿。太陽脈浮，陽明脈大，少陽脈弦，三陽熱盛脈數。三陽合病為感冒中之重證，屬陽、屬熱、屬實。但病邪僅充斥於三陽經氣，未入臟腑形成熱結，故無如狂發狂，及燥實痞滿堅俱見...

      三陽合病感冒應與太陽陽明合病、太陽少陽並病、少陽病相鑒別。       (1)太陽陽明合病證與三陽合病證兩證同為合病證，且外居太陽內居陽明，均見寒熱表證。但太陽陽明合病證，病邪偏於太陽，故表證較重，如惡寒發熱，頭項強痛，無汗等；表邪稽留，內涉胃與大腸，則見嘔逆和下利。三陽合病證，病邪偏於陽明，陽明熱盛，故見口燥而渴，汗出譫語，腹...

在中醫針灸理論中，大椎穴為督脈之穴。督脈具有統率和督促全身陽經的作用，故督脈有“總督諸陽”和“陽脈之海”的說法。大椎穴是手足三陽經與督脈的交會穴，被稱為“陽中之陽”，具有統領一身陽氣，聯絡一身陰氣的作用。所以按摩大椎可貫通陰陽，強壯機體。現代科學研究也證明針灸、按摩大椎可以增強人體免疫力，預防感冒。 低頭時，摸到頸後突起最高的高骨，在這塊高骨的下...

“玉屏風散”是中醫經典名方之一，從元朝起就被用來預防感冒，直到如今，依然是一個常用且有效的處方。在這裡，中日友好醫院中醫科程志強博士向大家推薦一個好方法，做一道既好吃又能防感冒，功效和玉屏風散一樣的湯。 這道湯叫做防風黃芪牛肉湯，在這道湯的備料中，用藥和玉屏風散完全相同，也是黃芪、防風和白朮為主藥，只不過要做成的是藥膳而不是湯藥。 這道防風黃芪牛肉湯做起來並不麻煩，...