被譽為“萬歲子“、“長壽果“的核桃，在國外也有“大力士食品“的美稱，不僅味美，還有防病保健的功效。養生專家介紹，歷代醫書中對核桃的保健作用極為推崇，稱其性溫、味甘,有健胃、補血、潤肺、養神等功效。核桃6種治病保健延壽的新食法。
核桃6種吃法能治病 保健延壽
1.核桃蜂蜜茶--治療慢性便秘：
做法：核桃5克，蜂蜜1克，沖水泡服，可潤腸通...
6種核桃保健延壽的新食法
養生也有「焦點時刻」
一天之中，最適宜養生的重點時間應該是三間——晨間、午間和晚間，有人稱之為養生的“焦點時刻”。
晨間養生
(1)早起 我國古代養生家都主張晨間應早起床，甚至有人提出越早越好。但根據現代生活夜間普遍晚睡的特點，為保障充足的睡眠，不宜起得過早，一般以6時左右為宜。
(2)緩起 早晨起床不宜過急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎嚥地吃早餐，風風火火地走出家門去上班。這種過快...
幾種養生中藥的妙用
養生之道網導讀：中醫裡有許多藥材都有非常強的養生功效，只需要用用主藥配合一些輔助性的東西再以一定的比例混合使用，就能使其很快見效。
何首烏--滋補良藥。
青春奇效：何首烏最青春的功能是烏髮，經炮製後，它可以補肝腎、益精血，而且不寒不燥，實為烏髮良品。後來西醫研究又發現了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內細胞氧化的功能。
如何使用：首烏洗髮：何首烏60 克，用水煎煮，水色成淺黃...
心血管病鍾情於女性
女性的心臟遠不像人們想像的那般強壯。根據有關的調查中發現，5%的歐洲女性死於心血管疾病，顯著高於男性(43%)。這些數據都讓那些沒有正視到心臟問題的女性開始要打醒精神。
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女性的血管都比較細小
從傳統上講，人們通常認為女性多死於乳腺癌，但是專家研究發現，心血管疾病正在成為導致女性死亡的“頭號”誘因。在心臟病發作後的一年中，女性面臨的死亡危險是男性的兩...
治療骨質疏鬆，老人用藥要注意
骨質疏鬆的治療是一個系統化、綜合性的過程，絕不是一兩種藥所能解決的。我們需要一種全方位的“立體”方案。
首先是生活方式，我們最能應用的就是飲食與運動。其次就是用藥物治療。
骨質疏鬆藥物很多，患者一定要在醫生指導下正確使用，才能達到增加療效、減少副作用的目的。在選擇不同藥物時，患者需要注意以下7點：
（1）維生素D類。維生素D能促進腸道對鈣的吸收，並調節鈣磷平衡。補充維...
早春防禦疾病纏身的4大對策
養生之道網導讀：早春時節，天氣乍暖還寒，一系列的關節病容易找上中老年朋友，因此應該做好預防關節病入侵的準備。那麼如何預防呢？中老年朋友如何保護關節？下面請看小編給大家支的防禦妙招，特別適合老年人養生哦。
早春防禦關節等疾病纏身的4大對策
“回南天”適合細菌的生長繁殖，容易引發一系列疾病，如流感、呼吸道疾病、胃腸道疾病、皮膚病、關節炎、心理不適等，這在中醫中是一種&ldquo...
預防疾病 用尺子來觀察
養生之道網導讀：也許你聽說過可以根據臉色、舌苔之類的可以判斷是否生病，那麼你有沒有聽說過用尺子量一下就能知道你健康與否呢?去看看吧。。。
預防疾病 用尺子來觀察
英國倫敦帝國理工學院的瑞伯利教授發現，人體的尺寸與健康密切相關，量一量人體某個部位，也可發現疾病，此法尤其適合中老年人。
在測量身體時，應盡量做到精確，使用的軟尺必須是厘米制，測量結果也必須精確到0.1厘米。另外，測量時需...
引起高血壓的原因有哪些
養生之道網導讀：引起高血壓的原因有哪些？由於物質生活水平的提高，導致患高血壓的人也越來越多。那麼引起高血壓的原因有哪些？下面就一起來看看引起高血壓的具體原因。
引起高血壓的原因有哪些
高血壓根據病因可分為原發性高血壓和繼發性高血壓。原發性高血壓是一種以血壓升高為主要臨床表現而病因尚未明確的獨立疾病。繼發性高血壓是由某些確定的疾病或病因引起的血壓升高，約占所有高血壓的5%。引起高...
控制腰臀比 可防心血管病
調查顯示，男性每增加14厘米腰圍、女性每增加14.9厘米腰圍，患心血管病的可能性就會升高21%到40%。從目前的研究看，腰圍大小是比全身肥胖更加準確的可預測心臟代謝風險因素的重要指標。
腹型肥胖者的脂肪主要積聚在腸系膜和肝、膽、胰、脾等內臟周圍。這種肥胖對人體生理有很多不利影響。
1．影響運動的靈活性和跑跳彈性。
2．影響血液和淋巴循環。
3．迫使隔肌提升，影響腹式呼吸和睡眠質量。
4．腹部隆起...
中風患者 用中藥治療中風先兆
養生之道網導讀：中風俗稱羊癲瘋，中醫將輕度中風稱為中風先兆，一與中風的病理相同，主要表現為肢體麻木，偏身無力，中醫辨證施治能有效地減低中風的發病率。其主要分為四個治療階段肝陽化風，痰熱腑實，氣虛血瘀。
中風患者 用中藥治療中風先兆
中風先兆乃中風病之輕證，與中風病有大致相同的病機，雖錯綜複雜，其核心為氣血虧虛，內風挾痰濁瘀血，上擾清竅，橫逆四肢，致腦竅閉塞。其臨床表現為陣發性眩...