養生之道網導讀：我們每天早上起來的時候都會覺得精力疲憊，好像還沒醒，如果就以這樣的狀態去上班學習的話，那麼這一天我想都是沒法好好的工作學習的。因此大家清晨醒來的時候一定要做些運動，那做什麼好呢？接下來請看小編推薦的一款清晨提神健體瑜伽吧。
晨起床上瑜珈塑身法
早上起床伸個懶腰，這可說是最自然不過的事了。如今，一項嶄新的項目，床頭瑜伽，正是運用這種活動來為你全天定調，...
晨起練練小瑜伽 一天精力都旺盛
女性別把白帶當「愛液」
人們習慣把女性在性興奮時的陰道分泌物叫做“愛液”。實際上，它像男子在性興奮時尿道口有分泌物一樣，是正常的生理反應，能起到潤滑作用。20～30歲的女性，“愛液”分泌量普遍較多，這是她們性能力健康的表現。
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需要提醒的是，白帶和“愛液”不同。不過這種液體在性生活時也會分泌，大約有2/3的白帶是由病理原因引起的。出現異常白帶是婦科疾病最...
讓男人日漸變排骨三大誘惑
在物質生活日益豐富的今天，許多男人都被各種形形色色的物品鎖誘惑著。可是，這些誘惑有些可是男人健康問題的原因哦!讓我們一起來看看，到底有哪些誘惑，在一直引誘著男人們。
第一誘惑：金錢
中年男人有四大追求：事業、金錢、愛情、健康。不少人為了事業的成功，為了金錢的積累，每天工作12小時甚至16小時，他們是用健康的身體換取金錢，這是當前社會上中年男人時尚的一種生活方式。
只有健康才是最大的...
為什麼吃中藥時要「忌口」
實踐證明，忌口是有一定道理的。因為我們平時食用的形形色色的食物具有各自的性能，對疾病的發生、發展和藥物的治療作用均會產生一定影響。
1、在服藥時不宜同吃某些食物，以免降低療效或加重病情。服用清內熱的中藥時，不宜食用蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等熱性的食物;在治療“寒證”服用中藥時，應禁食生冷食物。服用這些藥物時，如果吃了禁忌的食物，療效就不理想甚至起相反作用。
2、服中藥時...
中醫推拿術幫助懶人做運動
形形色色的減肥法，除了抽脂手術、吃減肥藥、節食、運動等不乏追隨者的減肥方法外，中醫減肥法更是重振雄風，越來越受年輕人的青睞。
女人天生就有愛相互比較的天性，什麼都要比較一番，比哪個美，比哪個瘦，五官比完了比身材，身材還有很多比較的地方：臉龐啦，是不是瓜子臉;手臂呢，能否不被叫麒麟臂;腰腹的話，以成為“小腰精”目的;大小腿，纖細有骨感為美……形形色色的減肥法...
推拿減肥輕鬆又健康
養生導讀：減肥的方法多得數不勝數，但是健康無反彈的減肥你是否知道有哪些呢?中醫減肥法是最健康的一種，推拿不需節食傷胃，不需運動勞累的減肥方法，越來越受年輕人的青睞。
女人天生就有愛相互比較的天性，什麼都要比較一番，比哪個美，比哪個瘦，五官比完了比身材，身材還有很多比較的地方：臉龐啦，是不是瓜子臉;手臂呢，能否不被叫麒麟臂;腰腹的話，以成為“小腰精”目的;大小腿，纖細有骨...
健身時該怎樣穿衣服才算是科學著裝呢?
養生之道網導讀：健身時該怎樣穿衣服才算是科學著裝呢?健身的人越來越多，而如何著裝也成為了人們比較關心的問題。國家級健美操教練易剛表示，健身著裝可以比較隨意，但要講究科學性。在健身房內，人們的著裝可謂形形色色。
運動不同 服裝不同
國家體育總局體育科學研究所副研究員王向東指出，不同的運動，應該選擇不同的服裝。
球類運動——穿相應的運動服 打網球就應該穿網球服、打籃球就應該...
別讓小問題徹底抹殺孩子的智力
媽媽並非完人，有時候也會因為常識欠缺或工作忙碌而忽視孩子的一些特別行為及生活中的一些細節。殊不知，小小的疏忽也常常會給寶寶智力造成嚴重的不良後果。
失誤1 帶孩子來到裝修未完畢的住宅
就快搬新家，當然令人興奮，但如果媽媽經常帶孩子光顧自己尚未完工的新屋的話，很容易引發寶寶汞中毒，因為油漆中含有大量的汞。
尤其不能讓寶寶用小手去接觸油漆未干的牆壁或牆紙，以免他們習慣性地...
彩色零食竟是男孩健康殺手
色彩鮮艷的各種飲料、奶油蛋糕上精美的圖案、五顏六色的糖果，通過漂亮的食品刺激著兒童的購買慾望。特別指出慎用“色澤艷麗”的食品。因為這類食物可能添加過量的日落黃、胭脂紅等人工合成色素，損害兒童健康。
每天一粒彩色糖果染大病
一名7歲的男孩竟患上糖尿病，母親孔女士說，兒子樂樂很迷戀某品牌的維C彩色糖果，每天沒事就嚼一粒。沒想到上月體檢報告出來後，發現兒子的尿檢...
學齡前兒童健腦該吃什麼
幼童的智力發展和大腦的發育（尤其是大腦皮層的發育）都與營養有著密切的關係。幼童到5歲時大腦的重量已達成人的90%左右。智力發展頭四年達成人的50%，到8歲可達成人的80%。雖然智力發展與外環境的教育有很大的關係，得是在這個年齡階段，如不注意全面必需的營養，尤其是蛋白質的供應不足，那麼智力的發展亦會受到影響。
孩子長到3、4歲以後，體重增長的速度會慢一些，而身長的增長則較快，這是因為...