養生之道網導讀：有很多人都對自己發福的身材懊惱不已，期待能夠通過快速有效的減肥方法來減肥成功。但是減肥不是一朝一夕可以達到的，需要一定的時間……
有很多人都對自己發福的身材懊惱不已，期待能夠通過快速有效的減肥方法來減肥成功。但是減肥不是一朝一夕可以達到的，需要一定的時間來做。該怎麼減肥呢？這裡小編推薦幾大立竿見影的減肥招數給大家！
1. 週末短期絕食法
在不用工作的週末進...
怎麼減肥？幾大立竿見影減肥招數
常按摩幾大穴位 有助增強免疫力
養生導讀：中醫穴位是獨特的優勢，中醫穴位養生也是從古至今被人們重視的養生方法的一種，穴位養生可以是按摩養生，也可以是經絡循行針灸養生等等，下面是一些中醫專家介紹的應該常按摩的幾個穴位，有助增強免疫力。
1、按摩委中穴。
分別用右手拇指捻左腿委中穴、用左手拇指捻右腿委中穴，各20次。此法有防治腰背痛的作用。
2、按摩迎香穴。
中醫認為"頭是諸陽之會"，陽氣最容易從頭部散掉。方法是：用...
男士掌握幾大瘦腹技巧，輕鬆甩肉變男神
養生之道網導讀：男士們還在為自己的水桶腰煩惱嗎？其實減肥尤其腹部減肥沒那麼難，掌握腹部減肥的秘訣，利用一些零散的時間做一些腰腹部減肥動作。只……
男士們還在為自己的水桶腰煩惱嗎？其實減肥尤其腹部減肥沒那麼難，掌握腹部減肥的秘訣，利用一些零散的時間做一些腰腹部減肥動作。只要堅持下來，就看的到效果，那麼就讓小編和你們一起來看看最有效的腹部減肥方法吧！
曲膝抬腿（一）
平躺於地，雙手緊...
針灸減肥效果好 細數針灸減肥幾大好處
養生之道網導讀：如今的醫學發達，不僅可以包治百病，在減肥瘦身領域也是頗有見解和方法的，比如針灸減肥便是其一。那麼，針灸減肥有效果嗎？它的可取……
如今的醫學發達，不僅可以包治百病，在減肥瘦身領域也是頗有見解和方法的，比如針灸減肥便是其一。那麼，針灸減肥有效果嗎？它的可取之處在哪呢？別急，接下來就讓小編為你介紹針灸減肥的幾大好處，幫助你正確認識針灸減肥法。
針灸減肥是通過傳統的中...
幾大妙招，針灸減肥沒有副作用
養生之道網導讀：現在減肥方法有很多，但是不是每種方法都好用。很多減肥方法雖然瘦身效果好，可是其副作用也比較大，這對於我們的身體終究不好。比如……
現在減肥方法有很多，但是不是每種方法都好用。很多減肥方法雖然瘦身效果好，可是其副作用也比較大，這對於我們的身體終究不好。比如，針灸減肥，雖然它是運用中藥方法，減肥效果也確實不錯，但是終究有點缺陷，會有一些副作用。所以，我們能找哪些方法...
告訴你中醫針灸治療方法的幾大誤區
養生之道網導讀：告訴你中醫針灸治療方法的幾大誤區，針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。
如今人們生活中也經常用到。針灸由“針”和“灸”構成，是中醫學的重要組成部分之一，其內容包括針灸理論、腧穴、針灸技術以及相關器具，在形成、應用和發展的過程...
淺談中醫養生幾大原則
養生之道網導讀：中醫是中國特有的傳統醫學，中醫在中國已有幾千的歷史，從最早的神農嘗百草開始，中醫講究以調養內臟氣血，痛經活絡來達到治癒治病的效果。中醫針灸有是中醫理療中的又一特色，它可以通經活絡，止血化瘀，調節經血的作用。
淺談中醫養生幾大原則
中醫養生內容博大精深，經過歷代養生家上千年的開掘、淬煉與發展已日趨完善，大致可概括為食物養生、行為養生、運動養生、藥膳養生、精神養生...
解析春困的幾大幫兇
一到辦公室就沒精打采、老覺得眼皮粘連著，近日，許多人都覺得自己的工作和學習情緒迅速下降，人容易乏力犯困。專家表示，近年來受“春困”所擾的人群正悄悄擴大，吃熱性火鍋、開高空調可算是兩大“禍首”。而春困提示人體出現了亞健康的訊號，需要引起重視。
內火上升導致春困
香港中華醫學會會員方柏儒醫師表示，冬天吃過多熱性食物，如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、...
夏季帶寶寶去游泳 幾大要點要知道
養生導讀：三伏天真是炎熱非常，游泳可是夏季較好的避暑休閒方式。爸爸媽媽想帶著家裡的寶寶去游泳，但寶寶的安全要放在第一，一些注意事項要知道！下面為您介紹夏季帶寶寶去游泳的幾大要點，有意帶小孩游泳的家長一定要留意哦！
夏季帶寶寶去游泳 幾大要點要知道
1、泳池選擇要仔細
我們不建議把寶寶帶去泡溫泉，就目前我們瞭解的一些溫泉場所，他們的換水頻次是非常低的，水中的硫磺類物質對寶寶皮膚有刺...
心靈瑜珈調息幾大方法
1、呼吸方式
（1）腹式呼吸：仰臥，手輕輕放在肚臍上；吸氣時，把空氣直吸向腹部；吸氣正確，手隨腹部抬起；吸氣越深，腹部升起越高，隨著腹部擴張，橫膈膜就向下降。接著呼氣，腹部向內朝脊柱方向收；憑著盡量收縮腹部的動作，把所有廢氣從肺部全部呼出來，這樣做時，橫膈膜就自然而然地升起。
（2）胸式呼吸：仰臥或伸直背坐著，深深吸氣，但不要讓腹部擴張；代替腹部擴張的是把空氣直接吸入胸部區域。在...