孕婦所需營養，鈣質至關重要。 懷孕是母體的一個特殊生理調整過程，一個微小的受精卵，在280天左右長成一個3000至3500克重的胎兒。在整個孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。在母體如鈣攝入不足，胎兒需要的鈣就會從母體的骨髓、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，這樣就使母體血鈣降低，發生小腿抽筋或手足抽搐。 但是，由於許多因素會影響鈣質被母體吸收。如蔬菜中有的含有大量草...

孕婦所需營養，鈣質至關重要。   在整個孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。母體如鈣攝入不足，胎兒需要的鈣就會從母體的骨髓、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，這樣就使母體血鈣降低，發生小腿抽筋或手足抽搐。但是，由於許多因素會影響鈣質被母體吸收。如蔬菜中有的含有大量草酸鹽，與鈣形成不溶性草酸鈣而影響鈣的吸收；穀類食物中有植酸也不利於鈣的吸收；攝入過量的脂肪，形成的不溶...

養生導讀：女性懷孕後，在飲食上有些禁忌，這樣的禁忌對於孕婦和胎兒來說都是有好處的，不過，在我國的民間的一些孕期飲食禁忌卻不都是科學的。所以，專家提醒我們，孕期的飲食禁忌一定要科學，否則不止傷了自己的身體更會傷了胎兒的健康。   不宜高脂肪飲食   大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫...

養生之道網：牙疼看起來是小問題，但孕婦牙疼卻需要重視，馬虎不得，那麼孕婦牙疼是怎麼回事，兩個月孕婦牙疼怎麼辦呢？下面養生之道網就為您介紹兩個月孕婦牙疼怎麼辦，看看吧。 孕婦牙疼是怎麼回事？ 1、孕婦上火牙疼 懷孕期間不少人喜歡吃酸的辣的，這些都很容易引起上火，自然會導致牙疼。 2、孕婦蛀牙牙疼 一天中很可能會吃很多東西，如果不及時把食物殘渣清理掉，蛀牙的機會就會大大增加。 3、孕婦缺...

養生導讀：懷孕是大事，孕婦在孕期內一定要注意飲食，其中補鈣就是孕婦要重視的一個方面。那麼孕婦怎麼補鈣最好呢？下面養生之道為您總結了孕婦補鈣最有效的方法，告訴你孕婦怎麼補鈣最好，供參考。 孕婦為什麼需要補鈣？ 中國人膳食結構以素食為主，含鈣量本來就低，普遍鈣攝入不足，再加上喝咖啡、拒曬太陽、抽煙、喝酒等惡習，更使缺鈣現象雪上加霜。婦女一旦懷孕，對鈣的需求量更是與日俱增，妊娠中晚...

牛奶和雞蛋吃多了不會導致過敏，如果你不是過敏體制，就不會過敏，但是你吃多了就會排泄出去。人是新陳代謝的整體，不是你吃多少就吸收多少，而且都會轉化，吃多了就排出去了。人的飲食習慣不一樣很難出一個食譜，建議每天盡量吃的品種多樣化。 食譜方面，早晨吃一片麵包，或者一點主食，可以吃一個雞蛋，或者喝一杯奶，還可以吃點小西紅柿。早餐吃得比較舒服、比較多一點，對孕婦是合適的。中餐就可以吃...