養生之道網導讀：有許多的人都會有暈車的現象，不僅自身難受，也會影響出行的心情，有什麼方法可以快速有效解決暈車煩惱呢？ 【防治暈車的19個小妙招】 1、暈車者於乘車前一小時，取傷風止痛膏1片貼於肝臍上(稱神闕穴)。如乘車超過一天，第二天另換一貼。可以有效地防止暈車。 2、上車前將腰帶束緊，防止內臟過分在體內游動，有助於預防暈車病發生。 口含鮮姜可以預防暈車...

養生之道網導語：腎病患者一定要注意日常保健工作的進行，否則會出大問題的，慢性腎臟疾病患者為延緩腎功能衰竭進程，需要十分注意日常保健。下面介紹專家推薦的5種切實有效的保健方法。 1、及時治療原發病 凡能引起腎臟器質性改變的全身性疾病或局部病變，最終都可導致慢性腎功能衰竭。據報道，引起慢性腎功能衰竭最常見的是慢性腎小球腎炎，約占65%。及時準確診斷和治療慢性腎小球腎炎等原發病，是防治慢...

       養生之道網導讀：凍瘡是冬天的常見病，據有關資料統計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發生，在寒冷季節裡常較難快速治癒，要等天氣轉暖後才會逐漸癒合。        由於冬季氣候寒冷，外露的皮膚受到冷凍的刺激，時間一長，下小動脈發生痙攣收縮。產生血液瘀滯，使局部組織缺氧，導致組織細...

       養生之道網導語：缺水是導致唇紋湧現與嘴唇乾裂的主謀，在防乾燥的課題上，愛美的你肯定要做足功課。乾燥的唇部沒有光澤，出現晦暗的顏色，甚至會有脫皮的現象嚴重影響了唇部的美觀。        當唇部出現乾裂時，可先用熱毛巾敷唇3—5分鐘，再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，然後抹上潤唇霜，注意不要立即抹口紅，這樣會傷害唇...

不知不覺已是秋意正濃之時，氣候涼爽且變得乾燥，白晝的時間也漸漸變短了。這時候人們的飲食起居也同樣需要開始隨著季節的變化而變化，否則易出現秋乏。 每日多睡一小時 夏天晝長夜短，天氣悶熱，很多人長期睡眠不足。天氣變涼後，就該改變夏季晚睡的習慣，盡量爭取晚上10時前入睡。適當午睡利於化解困頓情緒，特別是老年人要午休。 現代研究發現，夜間0至4點，體內各器官的功能都降至最低點；中午12至13點...

熬夜，皮膚嚴重受損，看看中醫的妙招。熬夜過後要重視穴位按摩。平時要多眨眼睛，促進眼淚的分泌，可避免眼睛乾澀;眼睛在長時間近距離使用後，宜移動眼睛，練習一下看近再看遠處，試試這些中醫小療法。 熬夜過程中的注意事項 1.熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。 2.若困乏的時候事情還沒有忙完，則...

現代都市人十個中八個有便秘問題。如果便秘長期如此，不但會影響健康，還可能造成肥胖呢!今天我們就來教你便秘怎麼辦，從生活小事開始改善排便不順的狀況。 .hzh {display: none; } 排便不順腹胖大敵 明明沒有吃很多，卻經常覺得肚子脹脹的，腰圍一圈圈活像“米其林”，體重也居高不下。注意!這可能就是你一直無法找出肥胖原因的癥結。體內多餘廢物若沒有清除乾淨，會造成小腹經常性微凸，糞便...

養生之道網導讀：7種常見疲勞的調解妙招，疲勞是在長時間腦力體力勞動後會有的感覺，當人感覺疲勞時，就一定要休息。7種常見疲勞的調解妙招，一起來看看吧。 疲勞分四種 從醫學角度上說，疲勞分四種： 1、體力疲勞 又稱運動性或肌肉收縮性疲勞。人在進行重體力勞動、大運動量鍛煉或比賽時，肌肉過度緊張，機體能量消耗過多，身體就會產生疲勞感。表現為全身或局部酸、軟、痛，疲乏無力和力不從心等。 2、腦...