養生之道網導讀：明星減肥方法都有哪些?在娛樂圈內，要麼就得要有漂亮的臉蛋，要麼就得要有魔鬼般的身材，要麼就是絕頂的聰明，否則你在娛樂圈是站不……
明星減肥方法都有哪些?在娛樂圈內，要麼就得要有漂亮的臉蛋，要麼就得要有魔鬼般的身材，要麼就是絕頂的聰明，否則你在娛樂圈是站不穩定腳步的。所以對於很多肥胖的明星來講，為了能夠讓自己的青春常在，就會選擇各種的減肥方法來瘦身，明星...
明星減肥方法多多
天冷艾葉泡腳好處多多
養生導讀：艾葉不僅是端午節才用到的，它可以做成美食，也可以用來泡腳！艾葉泡腳的好處多多，祛寒、祛濕、去黑眼圈、降肝火還能防感冒！下面為您介紹艾葉泡腳的好處，一起來學學艾葉泡腳的方法吧！
艾葉泡腳的好處
艾葉別名“艾草”，艾葉是多年生草本植物。早在詩經時代，艾葉已經是很重要的民生植物。艾葉有濃烈芬香的氣味，南方人端午節用來懸掛於大門上。還有一種氣味比較溫和，可以食用。
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日常修練瑜伽禁忌多多
長時間的伸展，瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷，還會韌帶拉傷或是拉松，使得關節不穩定。
1、有血液凝固疾病 血液凝固病者，避免練習瑜伽。瑜伽的動作需要擺位、肢體伸展扭轉，過程中可能導致末梢血流減少，更容易導致血液凝固嚴重，引發心臟血管疾病。
2、骨質疏鬆症者，練習要小心。有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量，如果有骨質疏鬆症，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，以致手肘支...
揭秘：准爸爸陪產弊端多多
養生之道網導讀：很多准媽媽都希望分娩的過程中，丈夫能夠陪伴在身邊，共同見證寶寶的降臨。現在很多醫院也都允許准爸爸陪產。不過，並不是所有的准爸爸都適合陪產哦，一定要有好的心理素質，掌握正確的陪產方法，不然只會適得其反。
准爸爸陪產會導致妻子分心
准爸爸陪產的壞處一：導致妻子分心
陪產最早在國外出現，四十多年的臨床數據顯示，總體來說弊大於利。英國一個接生過15000個嬰兒...
沒事就多多按按頭皮
我們知道，頭皮上有很多神經末梢。有些神經末梢距離大腦很近，頭皮上的信息，很容易傳入大腦。手指在頭皮上按摩，能輕柔地刺激頭皮上的神經末梢，通過神經反射，使大腦皮質的思維功能增強。當人們遇到某些問題想不到良策時，常好用手指在頭皮上撓來撓去，使思路開闊，想出解決問題的辦法。撓頭，就是最簡單的一種頭皮按摩法。
經常按摩頭皮，大腦皮質的工作效率得到提高，興奮和抑制過程互相平衡，生命力就...
孕期雞蛋和魚並非多多益善
孕期每天吃雞蛋別超過2個
水果——持續高溫導致人的胃口越來越差，一些吃不下東西的孕婦於是開始大吃水果，這對患有糖尿病的孕婦來說很危險。因為大多數水果都含有較高糖分，大量攝入會加重病情。資料顯示，25%~40%的糖尿病孕婦容易生出超過4kg的巨大兒，糖尿病孕婦的早產率明顯高於非糖尿病孕婦，胎兒發生先天畸形的概率也比一般孕婦高2-3倍。
魚——香港研究人員對千名新生嬰兒和...
爸爸參與孕檢好處多多
在妻子產檢時，丈夫陪而不同的情況在大多數傳統醫院是很普遍的。在孕前和產檢時把男性排斥在外的傳統做法很容易造成夫妻認知交流的錯位，導致夫妻間不必要的矛盾衝突。女性在懷孕期間，由於妊娠造成體內激素的變化，會引發諸多的身體不適，使女性承受著生理的壓力。對小生命的種種未知，對自己因懷孕而將要有很大改變的體態，又使孕期女性承受著心理上的壓力，從而引發孕期女性煩躁、易怒、脆弱、擔心過度...
步行上下班好處多多
現代都市生活節奏越來越快，很多人終日端坐在辦公桌前，很想通過鍛煉身體來緩解自己的工作壓力，但苦於沒有時間。於是，他們開始利用上、下班時間，不擠公交，不騎車，甚至賣掉私家車，通過走路達到鍛煉身體的目的，逐步形成了時下流行的“走班族”。
“走班族”的幸福生活
李女士在某單位從事會計工作，每天幾乎都坐在辦公室裡，現在她每天早晨提前35分鐘從家裡出發，步行40分...
孕婦缺少營養危害多多
孕婦營養素缺乏影響後代發育
科學家們研究證實，除遺傳因素外，孕婦合理的膳食結構對後代腦神經細胞發育有重要影響。英國紐菲爾德比較醫學實驗室調查了513名孕婦後發現，妊娠頭3個月的膳食比其後6個月的膳食更為重要。因為它對胎兒神經系統發育常有“事半功倍”之效果，決定著嬰兒出生時的體重、頭圍、身高，即決定新生兒的整體健康水平。
實驗證明，葉酸缺乏可導致嚴重的腦或其他器官畸形：鋅是...
加濕器妙加中藥好處多多
進入冬季，天氣越來越乾燥，這個時候，正是鼻炎、咽炎等季節性疾病的高發時節。除了正常的治療外，在家中巧妙使用加濕器可改善咽干唇燥的症狀。
1．用食醋熏蒸法進行空氣消毒滅菌，每立方米空間用食醋5～10毫升，以1～2倍清水稀釋後煮沸，每次熏蒸4小時，隔日熏蒸1次。
2．金銀花、菊花、白芷、藿香適量，用水煎煮，取藥汁適量加入清水稀釋後加入加濕器中，關閉門窗，使水汽瀰漫房間，除有濕潤房間空...