夏季 | 養生知識網

 



夏季多喝水預防驢唇風

 夏季多喝水預防驢唇風
驢唇風也叫唇風,多見於西醫的慢性唇炎、繼發感染性唇炎。病因主要是因風熱濕邪外侵,或胃熱上蘊,上蒸口唇所致,若不及時治療,病情反覆發作,經久難愈。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 該病多發於炎熱或乾燥季節,最近天氣炎熱,加上時有陰雨,市民容易受風熱濕邪,加上平時不注意補充體內水分,運動消耗過大,就很容易患上該病。建議廣大市民特別是...



夏季多汗適當吃酸味食物

 夏季多汗適當吃酸味食物
夏季的持續高溫經常會使人們普遍感覺不適,甚至患高熱、中風、腹瀉、心梗等。專家介紹,天氣對人體的傷害是多方面的,包括溫度、濕度、氣壓、風力、日光等。這些因素或單獨“行動”,或綜合“侵襲”,都會引起人體代謝、內分泌、體溫調節等一系列功能失調而致病。 夏季出汗多而最易丟失津液,故需適當吃酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類。它們...



夏季,老人謹防狂犬病

 夏季,老人謹防狂犬病
據疾控中心主任醫師劉君卿介紹,夏季是被貓狗咬傷,狂犬病高發的季節。因為春末夏初是貓狗的發情期,本身情緒不穩;而且夏季氣溫高、氣壓低,寵物容易煩躁;人們穿著較少,身體暴露部分增加;出門遛狗的人增多,導致人與貓狗接觸的機會增大。 劉君卿提醒,老人和孩子在早晚出行的時候要格外當心,防止被貓狗咬傷。與貓狗接觸時對身體的重點部位要保護好,因為被咬部位離頭部越近,發病越快。 據統計,在被咬的...



夏季,「以冷抗熱」後患無窮

 夏季,「以冷抗熱」後患無窮
夏天氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以汗蒸發為主,所以用熱來除熱才是比較好的養生方法。 1、熱毛巾擦身: 夏天,人的臉面和軀幹難免多汗,及時擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才能適應人體降溫節律。 2、洗熱水澡: 夏天洗冷水澡會使皮膚收縮,洗後反覺更熱,而熱水洗澡雖會多出汗,但能使毛細血管擴張,有利於機體排熱。夏天該出汗時出汗,這才是符合自然規律和人體節律的方式。 3、熱水洗腳: ...



四清熱解毒夏季家常菜譜

 四清熱解毒夏季家常菜譜
 夏季雖說要以清淡為主,但是太清淡反而讓人沒胃口。今天小編介紹一款好吃的夏季菜譜給大家,幫大家清熱解毒,提高身體免疫力。 近來塑化劑搞得人心惶惶,就連保健食品也不一定安全,讓大家吃這個也驚、喝那個也怕,不如利用容易買到的食材,變化出適合夏日滋補強身的菜色,可清熱排毒,增強免疫力。 海參薏仁 材料:海參300克,薏仁、枸杞各30克,黑木耳、綠竹筍、白蘿蔔、茭白筍各100克,干金針20...



夏季 過度染頭髮等於過敏?

 夏季 過度染頭髮等於過敏?
美國食品和藥物管理局統計,每一品牌染髮劑,每萬人使用,其中有15.2個人有不良反應。臨床所見,染髮劑引起的不良反應多以過敏為主,症狀大都表現為接觸部位的皮膚發癢、出現紅斑、丘疹,甚至水皰、紅腫、脹痛、滲液等。 盧濤主任建議,要盡量減少染髮次數。如因特殊需要染髮,應選用天然染髮劑,不用化學染髮劑。 天然純植物的染髮劑要有衛生部的批文。用前應仔細閱讀說明書,瞭解其成分、使用方法等。切...



什麼運動適合夏季養生

 什麼運動適合夏季養生
夏天由於氣溫高、濕度大,給體育健身增加了困難,因此,如何健身,是一個不太好解決的難題。究竟有那些運動適合於夏季養生呢? 一是提倡旅遊 夏日旅遊的主要目的是消夏避暑,根據此原則,夏季旅遊的目的地應是海濱和山區。原因有二: 首先是二者的氣溫相對較低;海濱氣候又稱海洋氣候,夏日裡內陸已是烈日炎炎,但海濱卻涼風習習。山地氣候的特點是氣溫較低,但晝夜溫差大。一般地說,氣溫的高低與海拔高度...



類風濕性關節炎夏季宜治

 類風濕性關節炎夏季宜治
風濕性關節炎患者夏季病情基本可以得到緩解,但不是痊癒,夏季需要做些什麼預防工作呢?還需要治療嗎? 類風濕性關節炎是以關節滑膜炎為特徵的慢性全身性自身免疫性疾病,多發於20-45歲的人.緩慢起病,常以乏力、消瘦、低燒、手足麻木為前期症狀,逐漸發展為某一關節病變,出現"展僵",活動後減輕,關節鄰近肌肉萎縮、僵硬、變形等. 風濕性和類風濕性關節炎中醫統稱為"痺症".其原因主要由於身體虛弱,風、寒、濕、邪乘...



教你夏季養生法

 教你夏季養生法
夏季驕陽普照,地熱蒸騰,如何健康度過炎夏呢?祖國醫學認為,夏季養生重在“養陽”。 夏季溫熱,人體陽氣活動旺盛,陰津易隨汗液外洩而耗傷,人們比較注意養護陰津,往往忽視了養護陽氣。夏熱使人體腠理開洩,加之乘涼飲冷,每易損傷陽氣。如何能做到夏季養陽呢? 調精神夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。心靜人自涼,可達到養陽的目的。 巧運...



防治小兒夏季腹瀉

 防治小兒夏季腹瀉
夏天,孩子容易發生腹瀉,特別是歲以下嬰兒更容易發生。全世界每年死於腹瀉的兒童高達500-1800萬。在我國小兒腹瀉是僅次於呼吸道感染的第二位常見病、多發病。 夏天,為什麼孩子特別容易腹瀉呢?這是孩子的生理特點決定的。孩子的胃腸道尚未發育成熟,特別是胃酸比成本低,殺菌能力差;再加上夏天過多地進食飲料,又稀釋了胃酸,這樣,病菌就不能過多地進食飲料,又稀釋了胃酸,這樣,病菌就不能被胃酸殺死,...