鼻，古稱明堂、面王，位於臉的正中央，是肺的外竅，氣體進出的重要門戶。經常擦鼻兩側可使鼻腔血流通暢，溫度增高，從而可是吸進的空氣變溫，使肺臟部受冷空氣的刺激，免除咳嗽，預防感冒。增強局部氣血流通，使鼻部皮膚津潤光澤、潤肺。《內經》指出：“肺氣通於鼻”。因此，鼻的保健十分重要，應從多方面著手。
鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通，後鼻孔的...
七種鼻子按摩保健法 安撫心神促眠防疾病
一般什麼時候做瑜伽好
現在瑜伽越來越流行與我國了，因為瑜伽的確作用多而廣，不少人練習瑜伽後都受益匪淺。那麼，一般什麼時候做瑜伽好呢?練習瑜伽有什麼要求嗎?
清晨空腹是練習瑜伽的最佳時間：最好是在早上8點之前進行練習。
因為清晨空腹練習瑜伽耗損的能質來自於脂肪，而不是肌肉，經過一晚的休息和淨化，已清除完腸道和膀胱的廢物，此刻大自然聚集的能量最多，也是一天之中最安靜的時刻，我們的精神是清醒而未被打擾，...
16種月經後運動減肥招式
聽說生理期過後的時段是女人運動減肥的最佳時期，是真的嗎？那麼月經後運動減肥招式有哪些？月經後運動減肥效果好嗎？下面養生之道網為您解析月經後運動減肥效果好不好，並為您羅列了16種月經後運動減肥招式，供學習。
為什麼月經後減肥事半功倍？
在生理期結束之後到排卵的10天時間裡，女性的荷爾蒙、雌性激素的分泌量會變多，荷爾蒙的分泌不僅時刻影響著女人的情緒，對運動健身的效果也有相當的影響，因...
埋線減肥與針灸減肥哪種風險大？各有各的特點
養生之道網導讀：埋線減肥與針灸減肥都是現代女性常用的減肥方法，而埋線減肥其實就是改良後的針灸減肥，兩者之間是有很大區別的。它們適用的人群不同……
埋線減肥與針灸減肥都是現代女性常用的減肥方法，而埋線減肥其實就是改良後的針灸減肥，兩者之間是有很大區別的。它們適用的人群不同，減肥後的效果不同，那埋線減肥與針灸減肥哪種風險性更大一些呢?
埋線：可能產生強烈免疫反應
減肥專家指出，「埋線...
男士減肥最快的方法大搜羅
養生之道網導讀：減肥不僅僅是女人們的話題，男人們也不例外。炎炎夏日，男士已經迫不及待地減肥啦。那麼，男士減肥最快的方法是什麼？養生之道網小編提醒……
減肥不僅僅是女人們的話題，男人們也不例外。炎炎夏日，男士已經迫不及待地減肥啦。那麼，男士減肥最快的方法是什麼？養生之道網小編提醒你，堅持改變才能真正減肥。接下來，養生之道網小編就詳細從以下幾個方面為大家介紹一下男士減肥最快的方法啦...
什麼是再生障礙性貧血
養生之道網導讀：什麼是再生障礙性貧血？貧血的種類有很多，你也許聽說過再生障礙性貧血。那麼什麼是再生障礙性貧血呢？下面就一起來詳細瞭解下再生障礙性貧血。
什麼是再生障礙性貧血
再生障礙性貧血簡稱再障，是一組由多種病因所致的骨髓功能障礙，以全血細胞減少為主要表現的綜合征。確切病因尚未明確，已知再障發病與化學藥物、放射線、病毒感染及遺傳因素有關。各年齡組均可發病，但以青壯年多見；男...
對於瑜伽你所不知道的一面
養生之道網導讀：瑜伽運動已經越來越走近人們的生活中，對於瑜伽也許大家只關注於如何瑜伽減肥或者如何瘦腰等等，其實想做到瑜伽減肥，我們還應當注意很多我們所不知道的一面。
對於瑜伽你所不知道的一面
瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療...
功能鍛煉如何治療腰椎間盤突？
養生導讀：功能鍛煉又稱練功療法，古稱導引。它是通過肢體運動來預防和治療某些損傷性疾病，促進肢體功能恢復的一種有效方法。
一、功能鍛煉的分類
1、局部鍛煉
指導病人主動進行傷肢的活動，使功能盡快的恢復，防止關節僵硬、筋肉萎縮。如肩關節受傷，練習聳肩、上肢前後與內外擺動等；下肢損傷，練習踝關節背伸、跖屈、浮四頭肌舒縮活動，髖關節與膝關節的屈伸等動作。
2、全身鍛煉
指導病人採取一定...
梨形身材該怎樣減肥，用正確姿勢走路很重要
養生之道網導讀：減肥是一件困難的事業，而局部減肥就是難上加難。其中最為典型的就是梨形身材減肥啦。但是，梨形身材往往是被別人嘲笑的，想要不減都……
減肥是一件困難的事業，而局部減肥就是難上加難。其中最為典型的就是梨形身材減肥啦。但是，梨形身材往往是被別人嘲笑的，想要不減都不行。那麼，梨形身材該怎樣減肥呢？接下來，養生之道網小編就教大家怎樣減掉梨形身材啦。
瘦腿提臀第一招：按摩腿部...
有關瑜伽大觀
根據至尊主的親傳、權威經典的結論和聖人的證悟，覺悟真理分三階段：梵覺、超靈和博伽梵梵覺至尊主非人格的層面，其中又分為個不同的層次，包括：道教的“道”、佛教的“涅槃”、錫克教的“融入光音”、印度教的“梵我合”等。證悟超靈是完美的瑜伽師在三摩地中親證至尊主的擴展--超靈的存在。覺悟真理的最高層面是面謁至尊人格神博伽梵。
對個層面的覺悟完全取自...