養生之道網導讀：在任何季節都可以很輕鬆地享受網球的保健功效及樂趣，但是，不同季節所採取的網球技巧及打法注意事項不同。那麼，不同季節如何打好網球?網球指南是什麼? 初夏秋冬季網球不一樣的打法 一、夏季打球需要注意的事項 1.同樣應堅持做好充分的熱身活動. 目前國內有相當的愛好者和一些專業球員,在冬季打球時,為了防止運動損傷,熱身活動都還能做得比較充分.但到了炎熱的夏季,由於體力和...

養生之道網導讀：羽毛球是大家都很喜歡的體育健身運動，但是擁有自己的雲毛球技術卻不是每個人都有的，下面由小編為你準備的制定自己的羽毛球指南。希望對大家有幫助。 羽毛球運動 教你制定自己的羽毛球方案 選擇羽毛球的打法需要注意自身的以下幾個因素： (一)身體條件 一般來講，身材的高矮、力量的大小、體力的好差等等，都可影響到打法的選擇。例如，身材較高、力量較大的人可以攻擊性較強的後場下壓...

下面是一些曲棍球術語介紹。  開球（bully；face off） 曲棍球運動術語。比賽過程中，每半場開始或每進 一球後，均需“開球”。開球時，球須靜止放在場地中間， 由開球一方的隊員做一個向後傳球動作。此時雙方其 他隊員均須站在本方半場內，並與球保持至少4．57米 的距離。 點球（Penalty spot） 運球（the dribble） 曲棍球技術名詞，是擊球基本技術的1種。指利用 手腕和手臂的自然擺動力...

還記得小時候學騎單車時，很難把握車頭，經常會摔下來。下面是對於新手騎自行車的技巧與進階方面的敘述，希望可以幫助孩子更好更快的把握騎自行車的技術。 一、騎自行車基本技巧 (一)姿勢 正確的騎車姿勢是：上體較低，頭部稍傾斜前伸;雙臂自然彎屈，便於腰部弓屈，降低身體重心，同時防止由於車子顛簸而產生的衝擊力傳到全身;雙手輕而有力地握把，臀部坐穩車座。 (二)踏蹬 自行車運動的踏蹬方法有自由...

養生之道網導讀：對於網球人們並不是很陌生，網球因其養生保健健身攻下被越來越多的人追捧。但是，對於網球常識你們瞭解多少呢?網球起源於何時呢? “三位一體”打好健身保健網球 起源篇：網球———最紳士的運動 網球與高爾夫球、保齡球、桌球並稱為世界四大紳士運動。它的起源可以追溯到12—13世紀的法國，當時在傳教士中流行著一種用手掌擊球的遊戲，方法是在空地上兩人隔...

養生之道網：記得小時候學騎自行車很難，感覺是不可能完成的事，而給大人們指導下，自己再堅持練習後，慢慢的就學會了騎自行車。不會騎自行車怎麼辦?下面是騎自行車技巧，以及騎電動自行車的注意事項的敘述，希望可以幫助想學騎自行車或者騎電動自行車的人。 騎自行車技巧： 初學者，學騎車最怕的就是失去平衡。 平衡的影響因素有以下幾個方面。 第一，身體素質，第二，心理素質，第三，自行車質量，第四...