喝水是我們每天都要做的事情，但不要小看喝水這件小事。喝水的方法是否正確也是會影響到你的身體健康。那麼要怎樣正確喝水才有利於養生和保健呢？
喝淡鹽水養生的觀點不科學
關於鹽水的問題。首先，我們為什麼要喝鹽水，很多人認為我們身體裡面的水是0.9%...
怎樣正確喝水才能喝出健康身體
運動前中後的喝水禁忌
養生導讀：喝水的注意事項一直不少，尤其是運動前中後的喝水禁忌更是多。下面養生之道為您介紹運動前中後的喝水禁忌，看看您是否有良好的運動喝水習慣。
運動前怎麼喝水？
有人認為，運動前喝水不利於運動過程中的發揮，也有人認為，運動後馬上喝水容易造成猝死或者其他的身體問題，那麼運動前，究竟該如何喝水？專家表示，運動前2小時喝大約500毫升白開水，可以提高機體的熱調節能力，降低運動中的心率，...
寶寶喝水 如何能喝出健康？
無論是大人還是小孩，水對於他們而言都是不可或缺的。可是你們知道嗎?寶寶在喝水的問題上可是有很大學問的。究竟小孩子每天該喝多少水、喝水時該注意些什麼，很多父母不太清楚。其實應該按體重確定孩子喝水量。一般來說，幼兒需要的水除了營養素在體內代謝生成的一部分，以及膳食食物所含的水分大約有一半的水需要通過直接飲用來滿足。
1、寶寶該喝什麼樣的水?
由於嬰幼兒的生理特點，每公斤體重對水的需求...
小孩便秘怎麼辦 多喝水、慎用藥物
養生導讀：有人這樣形容便秘的危害：“一天不排便相當於抽兩包煙的危害”，特別是小兒便秘，家長一定要把它當“病”治。那麼小孩便秘怎麼辦？首先要瞭解寶寶便秘信號，判斷孩子是否便秘了，下面教你11招幫助孩子遠離便秘。
便秘兒童越來越多，便秘的孩子大便很粗，硬如羊糞，帶血。一天不排便相當於抽兩包煙的危害，大便中毒素重新吸收，孩子的身體處於中毒環境。長期便秘排便疼痛使孩...
夏季，准媽媽小心6個喝水誤區
導讀：健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水，特別是女性朋友，每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌膚，讓皮膚變得更光滑。而女人在懷孕時必須喝足夠的水，切忌口渴才飲水。
對準媽媽們來說正確的飲水方法應該是：在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內。飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水，一天保證8次、共1600毫升的飲水。
1、孕婦在清晨起床後應...
秋季腦血栓發病率較高 多喝水可防腦血栓
秋天為腦血栓發病率較高的季節，尤以清晨如廁時老人發病者為最多。其主要原因有三：一是秋季氣候乾燥，睡眠時體內水分消耗多；二是老年人血液黏度高，血管壁較硬較脆、彈性差；三是部分老年人腸蠕動功能差，大便干結，蹲廁時間長，週身血流不暢。有研究表明，日常巧補水，可在一定程度上防止腦血栓。
不渴也要喝水
秋燥耗傷陰津，導致皮膚乾燥和體液大量丟失。按照醫學要求，正常人體除三餐外，每天...
秋冬多喝水降低卒中發生率
近日，廣東省神經康復學術大會在廣州舉行。記者獲悉，腦血管類患者突發猝死，除與天氣因素有關外，是否缺水也很關鍵。大會主席、武警醫院神經內科主任醫師田喜光建議，早晚多喝一杯水，特別是患有心腦血管疾病的中老年人更要多喝水，不要因為天氣轉冷不想半夜起床，就減少喝水量。
田喜光表示，大多數卒中發生於凌晨時分，醫生趕到時往往已回天無力。他說，一...
夏季炎熱易脫水 寶寶喝水過多當心中毒
養生之道網導讀：夏季炎熱易脫水，寶寶喝水過多當心中毒。夏季炎熱，水不僅能補充寶寶流失的水分，還能夠散熱，對於寶寶來說，水是最好的也是最安全的補水選擇。但是，嬰幼兒一定要多喝水才健康嗎?到底每天該讓寶寶喝多少水?
1.喝水太多會中毒嗎?
據相關資料統計，水中毒的狀況一般好發於6個月以下嬰幼兒，症狀包括嗜睡、不安、厭食、嘔吐、體溫降低等，甚至出現全身性痙攣、昏迷的現象。
之所以出現水中...
運動中怎樣健康地喝水
汗液中主要的電解質是鈉和氯離子，還有少量的鉀和鈣。長時間的運動下，流失的汗水中夾著鈉的含量最多，而鈉離子和氯離子的流失就無法適時地調節體液與溫度等生理變化，這時光補充水分可能恐怕不足以應付電解質的流失。一味喝太多的白開水，會稀釋血液中的電解質，導致低血鈉症。而運動飲料中不但可以補充水分，裡面更含有鈉、鉀、氯等離子及葡萄糖等，也可以補充流失的電解質等。
在運動後每15分鐘到半小時...
早起喝水 你喝對了嗎
很多人都養成了早上起床喝水的健康生活方式，但不是什麼水都可以早起喝的，以下5種水早起不能喝!
鹽水
有人認為喝淡鹽水有益於身體健康，於是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利於健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要的，可對於晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。
生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗...