一位83歲的日本老者，總結他的健身之道說：人的生命就像火爐。把火爐放在風口上吹，當然滅得快。可是，你把它搬到屋裡來，護著，讓火燃得小一點、慢一點，生命當然就能延長。   這種說法乍一聽是有道理的。但是怎麼才能把自己身體火爐裡的火燃得慢一點？不運動？少吃飯？少代謝？都不對勁。理論上好講，實踐上難行。 既然“火爐理論”易懂不易行，還有沒有別的理論讓老年人易懂...

每個人都應該對自己的身體有個清楚的認識，做好防範措施。 腸道如何威脅健康? 2010年5月29日是世界腸道健康日時，全國乳酸菌領域的專家們介紹，原來腸道不僅擁有消化吸收功能，更是人體最大的免疫器官，掌管著人體70%以上的免疫功能，而免疫功能的正常發揮，則取決於腸道內細菌的平衡。快速的生活節奏、不良的飲食習慣，往往會打破腸內菌群平衡，有益菌越來越無力抵擋有害菌的積鬱及侵蝕，進而造成疾病的發...

養生導讀：秋季祛濕好時節，拔罐刮痧哪個效果好？秋季，是祛濕的最佳時節，很多人選擇拔罐或刮痧祛濕。拔出來的、刮出來的痧顏色越深，證明體內的濕氣越重。那麼秋季祛濕，拔罐刮痧哪個效果好？下面就一起來瞭解下吧。 拔罐和刮痧的目的都不在祛濕 祛濕，這是坊間對拔罐和刮痧主要功能的認知。殊不知這是一個巨大的誤會！這兩種中醫傳統療法，其主要作用都不在祛濕，祛濕的作用也不明顯！ 中醫專家提醒，人...

養生導讀：泡腳是目前非常流行的一種養生方法，走在大街小巷中，有很多打出足浴招牌的店舖來吸引客人的注意。泡腳對人身體的好處非常大，所以喜歡足療的朋友可以在足不出戶放鬆雙腳了。那麼，木桶和足浴盆哪個泡腳更好呢？ 足浴的保健功能 足浴，這個現在越來越熱的名詞已經出現在人們的視野中，不論城市還是鄉鎮，這個詞已經滲透到千家萬戶。站在大街小巷，總能看到各種足浴的店舖，足浴健康養生的觀念已...