養生之道網導讀：春天來了，考驗身材的時候快要到了，如果你在擔心自己身上的贅肉太多，沒有線條。趕快來練習小編給大家推薦的這些減肥瑜伽吧！
三式瑜伽將美麗進行到底
瑜伽一直受到都市女性的喜愛，不僅能夠平定氣神，還能保持動人曲線。下面介紹幾組針腰部、臀部及腿部的瑜伽動作，在做針對性的聯繫之前，一定要先熱身哦，可以做些基礎瑜伽姿勢。
美腰體位--曲線扭轉式
站立，左小腿向後抬起...
必須要知道的瑜伽體式 讓你的美麗藏不住
冬天皮膚瘙癢怎麼辦
養生之道網導讀：冬季乾燥，皮膚瘙癢也就成了最常見的小毛病了，專家介紹說防治皮膚瘙癢除了要注意平時生活中的保健之外，還要在飲食上也多加注意，下面是專家給出的幾個冬季防治皮膚瘙癢的幾個原則。
第一，平時要注意多喝水，補充皮膚水分。
冬季每天也要喝8杯水，以補充冬季身體流失的水，增加皮膚的水供給。此外，還要多喝豆漿。
第二，常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物。
以上果仁含有不飽和...
孕瑜伽：為漂亮媽媽加油
瑜伽專業教練介紹說，在整個妊娠過程中，孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢，孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加血液循環，加速血液循環，還能夠很好地控制呼吸。練習瑜伽還可以起到按摩內部器官的作用。此外，針對腹部練習的瑜伽可以幫助產後重塑身材。但是要注息的是，瑜伽並不是使懷孕和分娩更為安全順利的唯一方...
穿衣沒有線條感 怎麼減肚子上的贅肉
養生導讀：很多女生由於長期久坐，肚子上不知不覺多了一層贅肉。夏季穿上衣服沒有線條感，還遮不住肚腩，要怎麼減肚子上的贅肉？下面就一起來看看減肚腩的方法吧，讓各位重新拾回窈窕的身材。
減肚腩飲食篇
1、不要吃沙拉
如果想減肚子，就不要吃沙拉。研究顯示，不吃沙拉，同時多喝利尿飲料，比如咖啡、茶，這些飲料不僅能讓你很想上廁所，還能幫助你將體內其它地方的水分一起拍出來，讓你的肚子不再鼓鼓...
簡簡單單瑜伽體式為你減壓
如果想健康地、精神飽滿地度過每一天，就必須做到充分放鬆自己的精神和身體。但這對於忙碌的現代人來說困難重重。每天面對的辛苦工作和那些越來越多難以排解的壓力，都會極度地膨脹，進而侵蝕你的身心健康。幸好，一些簡單、易學的瑜伽體式，將有效幫助你排壓、安神——
椅子式
雙腿併攏，雙掌貼於腿側。先吐氣，再用鼻吸氣，同時由指尖帶動手臂上移與肩平，屈髖微蹲。嘴吐氣，感覺由尾椎往後背...
瑜伽減肥招式 輕輕鬆鬆練出S曲線
養生之道網導讀：很多人都覺得瑜伽只是一種溫和輕柔的練習動作，算不上是可以減肥的運動。但實際上，通過練習瑜伽確實可以幫你塑造並保持自己想要的身……
很多人都覺得瑜伽只是一種溫和輕柔的練習動作，算不上是可以減肥的運動。但實際上，通過練習瑜伽確實可以幫你塑造並保持自己想要的身材。下面養生之道網小編為您介紹的這套瑜伽練習將會對你有很大的幫助，所以事不宜遲，讓我們趕快練習起來吧。
1.山式
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夏季養生之道重在養陽
夏季養生重在養陽 炎炎夏日，身體陽氣活動更旺盛，陰津易隨汗而外洩，炎熱使機體腠理開洩，再加之乘涼冷飲，會損傷陽氣。因此夏季養生之道重在養陽。
夏季養生之道重在養陽——慎起居
夏季自然界正是萬物生長旺盛之時，起居也應隨之作出調整，如清晨早起，在洗漱後可在室外進行適當的運動，呼吸新鮮窟，來舒展身體陽氣。
夏季養生之道重在養陽——調精神
夏季養生重精神調攝，應要保持...
冬季減肥注意十「不要」
養生之道網導讀：減肥無疑是折磨人的，特別是到了冬季，大家最容易懈怠，又因為秋冬季節氣候乾燥寒冷，大家攝入能量會比平時多點，但卻懶於運動，這樣……
減肥無疑是折磨人的，特別是到了冬季，大家最容易懈怠，又因為秋冬季節氣候乾燥寒冷，大家攝入能量會比平時多點，但卻懶於運動，這樣贅肉只會拚命堆積，大家再也不能以冬季穿多了這個借口來掩飾自己浮腫的身體了。為了重拾大家冬季減肥的熱情，小編決定...
冬季瑜伽 燃燒脂肪變身瘦女郎
養生之道網導讀：瑜伽已經成為現在人的一種時尚，它不僅可以塑造你的形態，更能幫助你達到減肥的功效，那麼你知道在冬季適合什麼樣的瑜伽運動嗎？下面，就跟著我們一起去學習下吧！
冬季燃脂排毒又養顏的瑜伽
瑜伽是一種非常好的瘦身減肥方法，可以有效的幫助身體的脂肪燃燒，運動不是很劇烈同樣也能達到非常好的瘦身效果哦！
兩款新型瑜伽 好玩又有效
剛開始做吊床瑜伽前或許對於長時間沒有伸展過的身體...
有助男士減肥的五大方法
養生之道網導讀：大家千萬不要以為男士不需要減肥，其實男士擁有健美身材也是很重要的啊!不過小編我要講男性減肥和女性減肥在方法上有著相同的地方但……
大家千萬不要以為男士不需要減肥，其實男士擁有健美身材也是很重要的啊!不過小編我要講男性減肥和女性減肥在方法上有著相同的地方但也有區別的地方，這是因為男性減肥除了要減掉身上多餘的脂肪之外，最好就是能同時增加身體的肌肉，讓體型變得更加健美。...