減肥已經是現在大家比較喜歡談論的問題,但是在進行減肥時最受大家喜愛的減肥方法是針灸減肥,但是針灸減肥方法是一種通過穴位進行減肥的方法,那麼就要配合一定的飲食才能最好的實施針灸減肥。中醫針灸減肥哪些食譜最科學?
減肥已經是現在大家比較喜歡談論的問題,但是在進行減肥時最受大家喜愛的減肥方法是針灸減肥,但是針灸減肥方法是一種通過穴位進行減肥的方法,那麼就要...
中醫食譜對抗痛經
痛經是指婦女在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發,嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。
痛經的原因
月經期間發生劇烈的小肚子痛,月經過後自然消失的現象,叫做痛經。多數痛經出現在月經時,部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重,月經後一切正常。腹痛的特點與月經的關係十分密切,不來月經就不發生腹痛。因此,與月經無...
寶寶貧血食療食譜
從臨床調查看,只要在食品的選擇上加以重視,小兒缺鐵性貧血是完全可以預防的、已經患有此症的兒童,配合醫生,作好食療,也會很快恢復健康一下面介紹幾例食譜,以供選擇。
豬肝瘦肉粥:
配方:鮮豬肝50克,鮮瘦豬肉50克,大米5O克,油 15毫升,鹽少許。
製法:將豬肝、瘦肉洗淨,剁碎,加油、鹽適量拌勻;將大米洗乾淨,放火鍋中,加清水適量,煮至粥將熟時一加入拌好的豬肝、瘦肉.再煮至肉熟即可。
用法...
秋季家庭養胃驅寒食譜推介
養生之道網導讀:秋意漸濃,由於寒冷的刺激,人體的植物神經功能發生紊亂,胃腸蠕動的正常規律被擾亂,輕易導致胃病復發。我們如何養胃呢?下面幾款美味靚湯對胃病患者有防治的作用,而且在秋季常吃一些具有養胃功效的養胃菜,對於我們脆弱的胃來說,也是最好的選擇。
川貝母燉兔肉
1.川貝母燉兔肉
用料:川貝母15克,兔...
1歲小兒的四季食譜
一般來講,每天可進三次正餐,下午加1次午點。下面是參考食譜:
(1)春季
早餐: 豆沙奶發羔 25克 雞蛋粥 25克
午餐: 豬肝攤雞蛋 50克 軟飯 50克
午點: 梨汁糯米粥 50克
晚餐: 豬肉、菠菜、餛燉 50克 小蘿蔔絲湯
(2)夏季:
推薦食譜:
早餐:...
治療便秘的18個食譜
(1)胡桃粥:胡桃10個,粳米100克。1將胡桃肉搗碎,粳米洗淨。2粳米、胡桃肉放入鍋內 ,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至米爛成粥即可。每日一次,作早、晚餐食用。 大便稀薄者忌食用。
(2)桑椹芝麻糕:桑椹30克,黑芝麻60克,麻仁10克,糯米粉700克,白糖30克,粳米粉300 克。1黑芝麻放入鍋內,用文火炒香。桑椹、麻仁洗淨後,放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮20分鐘,去渣留汁。...
女人孕前食譜-脆爆海帶
海帶具有一定的藥用價值,因為海帶中含有大量的碘,脆爆海帶是孕前的一款好食譜。
主料: 海帶(鮮) 150克
調料: 小麥麵粉 25克 香油 5克 醬油 8克 鹽 2克 白砂糖 3克 醋 2克 料酒 5克 澱粉(豌豆) 5克 大蒜 5克 植物油 50克
製作工藝
1. 水發海帶擇洗乾淨,切成斜角塊,用麵粉掛糊。
2. 鍋放油燒至六成熱,將掛糊的海帶放入炸至麵糊略干後撈出。
3. 待油燒至八成熱,...
4-6歲幼兒食譜的安排
糧食應是粗細搭配,其他食品應葷素結合,如黃豆所含蛋白質是優良蛋白質,每天膳食中應安排點豆製品;有色蔬菜如胡蘿蔔、番茄、青菜等富含維生素A,有利於提高免疫力,保護眼睛,保護呼吸道和胃腸道,所以也應經常搭配一些。這一階段幼兒的食譜可以是:
早飯:(1)牛奶半瓶,麥片一兩製成的麥片牛奶粥;
(2)麵包2片,蛋1/2,只製成的麵包類蛋皮。
午飯:(1)紫...
孕晚期健康飲食的重點與食譜
在懷孕的最後三個月,寶寶非常迅速的發育,我常常會有一種腸胃被肚子裡的寶寶擠壓得所剩無幾了的感覺。矛盾的是,營養師特別強調寶寶在這個階段所需要的營養卻是直線增加的。因此,我們採取的對策是——少食多餐。每日,我大概會安排6餐到8餐,這是非常有必要的。雖然進食步驟變得很瑣碎,但是各種營養素卻是都不能缺,除增加一定的蛋白質、碳水化合物和必要的脂肪攝入外,營養師還...
運動男人的8款飲食食譜
養生之道網:運動男人的飲食食譜有哪些,喜歡運動的你知道嗎?運動只有和飲食相互搭配,才能將健身效果最大化地展現出現。下面養生之道網為您介紹運動男人的飲食食譜有哪些,看看吧。
1、紅豆冬瓜湯
材料:冬瓜400g、紅豆200克、鹽。
做法:先將冬瓜洗淨去皮切成小塊,紅豆洗淨浸泡清水中6個小時備用。做一鍋水,並將紅豆倒入煮熟。再將冬瓜塊倒入鍋中,打開蓋子以中火煮至冬瓜透明,之後加入調料。
2、黑...